Здоровые глаза: профилактика зрения с помощью методов йоги (08.2016) [Повтор-7]

Складчина: Здоровые глаза: профилактика зрения с помощью методов йоги (08.2016) [Повтор-7]

Хорошее зрение это просто.

Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.

В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.

Содержание курса:

1. Причины ухудшения зрения
2. Общие принципы поддержания хорошего зрения
3. Краткий экскурс в строение глаза
4. Базовые методы оздоровления глаз
5. Гигиена и профилактика зрения
6. Дыхательные упражнения для глаз
7. Массаж глаз
8. Упражнения на расслабление
9. Динамические упражнения
10. Упражнения на фокусировку
11. Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:

• людям, которым приходится много работать за ПК
• студентам и школьникам
• пожилым людям
• всем, кого не устраивает собственное зрение.

Кто автор:

• Преподаватель йоги с 8-летним стажем личной практики
• Сертифицированный преподаватель по системе ОФА (Оптимальная Физическая Активность)
• Ведёт йогу в крупнейших йога-центрах своего города, а также в клубах World Class.
• Прошёл обучение у ведущих мастеров йоги России, среди которых: Константин Харьковский, Алексей Архангельский, Вадим Попов, Илья Трубачев (Даршан), Андрей Лобанов.
• Участвовал в семинаре Шарата Р. Джойса (2013 год).
• Занимался в ашраме Маты Амританандамайи (Керала, Индия, 2012 год).
• Проходил практику Пховы (сознательного умирания) под руководством Ламы Оле Нидала.
• Практик Випассаны с 2011 года.
• Несколько раз проходил практику шаманского самозахоронения (от 6 до 12 часов).
• С ковриком для йоги объездил кусочек мира от Индии от Израиля, от Карелии до Алтая.
• Практикует осознанное сновидение с 2008 года.
• Сертифицированный мастер Кундалини-рейки, обладатель 3-й ступени Кундалини-рейки.

Складчина уже проводилась несколько раз:

1. https://v21.skladchik.org/threads/Профилактика-зрения-с-помощью-методов-йоги.56126/
2. https://v21.skladchik.org/threads/повтор-Профилактика-зрения-с-помощью-методов-йоги.84798
3. https://v21.skladchik.org/threads/повтор-Здоровые-глаза-профилактика-зрения-с-помощью-методов-йоги.90168/
4. https://v21.skladchik.org/threads/повто...илактика-зрения-с-помощью-методов-йоги.96559/
5. https://v21.skladchik.org/threads/повто...ень-профилактика-зрения-методами-йоги.110460/
6. https://v21.skladchik.org/threads/п...ень-профилактика-зрения-методами-йоги.116815/

 

@Djohn Dee, интересует восстановление. Читаю и ногти стригу, очки +2, за компом пока очки +0,25, но чувствую нужно менять, хотя бы на +0,5. Изначально проблем с глазом не было, лет 8 работаю за компьютером, вот и докатился до такого состояния. Твой курс будет полезно, таким как я.

 

Подскажите, пожалуйста, курс предполагает видео-уроки?

 

в каком формате обучение?

 

складчина жива?
насколько эффективна методика при прогрессирующем астигматизме?

 

Аудио + методичка.

Жива.
Про эффективность — на 100% точно сказать не могу. По логике вещей, если делать адекватно и не жестить (делать упражнения мягко и аккуратно, прислушиваясь к себе), то поможет хотя бы замедлить процесс. Если же жахать в режиме «спортсмен»/«достигатель», то скорее всего сыграет только во вред.