Вопрос по йоге

Радоновые вытяжки проводят в санаториях , лечебницах-по назначению врача.
Погуглите " правку атланта",но конечно нужен хороший специалист, если она вам показана.

Моё ИМХО :Вам нужно заниматься с опытным инструктором, ведь очень много тонкостей -как держать шею, какие то позы явно противопоказаны.

Кстати , на складчике и книга Бубновского была.

 

Из личного опыта -делали из неё упражнения, эфективно и просто для домашнего применения .Рекомендую найти книгу Сара Ки"настольная книга для тех у кого болит спина", у меня бумажная.
Об электронных версиях не знаю.

 

хорошо, спасибо вам. книги бубновского надо будет найти, да. в свободном доступе не смог все найти.

 

"А вы не пробовали мочу молодого поросёнка?"

 

Чтобы понять или скажем почувствовать суть йоги, для начала попробуйте очень простое упражнение:
1. Закройте глаза (на несколько минут).
2. Попробуйте понаблюдать за своими мыслями.
3. Затем медленно откройте глаза.