Техника Дарьи Трутневой. Делимся опытом и результатами

Вопрос к опытным пользователям. Подскажите, пожалуйста по формированию и отработке установок.
Я задавал себе вопрос - "Я сам хотел не получать ХХХ рублей в месяц. Зачем?". Много чего повылезало, я все это записал. И теперь я не до конца понимаю, как с учетом этой методики сформировать установку для проработки. Из базы знаний следует, что обычно звучат так "если я буду ХХХ то YYY". (по крайней мере я так запомнил, и я не помню, чтобы там были установки "если я не буду ХХХ то тогда я буду YYY" - это вроде уже какой-то противоположный сознательный запрос, на цель не создавать желаемое)
То есть в данном случае как формировать? Ведь на вопрос "Зачем" мы получаем информацию о том зачем нам "не иметь" чего-то в нашей жизни, вторичные выгоды.
Вот например у меня вылезла установка, что "если я не буду получать ХХХ рублей в месяц, то я буду развиваться". То есть мне ее по этой методике следует перестраивать в "если я буду получать ХХХ рублей в месяц, то я не буду развиваться" и уже в этом виде трансформировать? (потому что основная цель у меня на данном этапе именно базовая материальная, а не про развитие и тд).

 

Я бы спросила, почему нельзя одновременно получать и развиваться.
Тем более, что если вы меняете сумму дохода, вы всё равно развиваетесь.
И еще вопрос, а не является ли "не развиваться" какой-то защитой или промежуточным звеном в страхах / желаниях?

 

Ага, из ума-то я понимаю, что это все так, что даже с ростом благосостояния я и как личность буду расти. Но в подсознании есть связь, что если я буду получать, то я буду забью на развитие и буду деградировать. Поэтому эту установку я и намерен устранить

Это действительно было защитой. В эту сторону я тоже копал. У меня вылезал страх и я его убирал, что если я буду развиваться и получать изменения в жизни, то я разрушу свою жизнь и жизни близких.
Может быть на теме развития еще есть установки (а они скорее всего тоже есть), я их пока еще не смотрел и не успеваю этим заняться. У меня сейчас первоочередная цель связана с деньгами и я смотрю что еще на этом завязано. Если самооценка (не достоин получать, например), то иду в нее. Если это ненормально (получать эту сумму) или нереально (воспринимается как сюр) - то в тренажеры "норма" и "мультиреальность".
Дарья в одном из уроков рассказывала, что если вы не знаете с чего начать проработки - начните с денег и вы увидите, что у вас столько всего повылезает, столько разных сфер жизни на этом завязано. Собственно, так у меня и получилось. Железнодорожными составами это все выгребаю ежедневно.

 

Их там настолько поле непаханое, что принцип "не спеши, а то успеешь" будет в самый раз.
Я уже лет 5 копаю, и как в анекдоте: "Идешь-идешь, уже мать твою! А это только середина".

Я больше МАК увлекаюсь, но тут вопрос предпочтений. Кому-то тренажеры - самое оно, кому-то вообще мимо кассы. В общем, главное - найти то, что конкретно у вас работает.

 

вообще из теории вопрос "зачем?" помогает обнаружить сознательные установки на отсутствие цели( вторичные выгоды не иметь), и там будет "если нет ххх, то у меня такая-то выгода"
а формулировка " если ххх, то ууу" - это в тренажере сознательного запроса - формулируется такое утверждение после просмотра образа с фокусом: " у меня уже есть ххх, что смущает?"

по сути методика как математика и тут как в уравнении можно, условно говоря, переносить слова через знак равно, меняя знак
в вашем примере по получается обратная пропорциональность ххх и ууу ( доход и развитие спорят друг с другом):
- только если у меня не будет ххх, у меня будет ууу или - ххх=ууу
- если у меня ххх, то не будет ууу или ххх= - ууу
такие штуки часто получаются как спор одинаково важных для нас ценностей - например социальная реализация и отношения, деньги и ощущение личной свободы, победы и личное здоровье - то есть мы вроде очень хотим развиться в сторону одной ценности, но есть глюк, что это качественно подорвет или ограничит другую и все, мы зависаем - шаг вперед, 2 назад - фатальная ошибка система
выходить удобно через связь ( 3 уровень вроде) - то есть вообще ххх отсоединить от ууу - закрепить логически можно вспомнив тех, кто и без ххх не имеет ууу, а так же тех, у кого и ххх и ууу хорошо уживаются. типа эта связь вообще не обязательная и чисто мой ограничивающий глюк.
можно усилить еще одним шагом и качнуть сз " и ххх и ууу вместе" на вашем примере сз может быть типа: - и доход ххх и ощущение внутреннего роста и развития.
это часто выводит на совершенно новый пласт установок, потому что до этого у нас все внимание останавливалось на драме и "неразрешимости" конфликта ценностей.

как вариант ответом может быть прямая зависимость, (такие установки проще вычленять через "зато" - ну и пусть нет ххх,зато... в чем я в плюсе )
например,
- нет большого дохода, зато нет и перегруза, эмоционального выгорания и прочих болезней от нервов (ааа) - тогда это негативный образ точки ххх

- если у меня будет ххх, то ааа или ххх=ааа
- только если у меня нет ххх, я свободен от ааа. или - ххх = - ааа
тут образ человека с ххх можно менять и образ его образа жизни( качеств, настроений, состояний)

в общем методика гибкая и ошибиться практически невозможно, всяко правильно будет
главное уловить - мы сейчас в точке А и у нас какие-то есть в голове плюсы и минусы этой точки. Плюсы тормозят нашу решимость двинуться к изменениям, а минусы толкают вперед. Так и у цели - точки Б тоже есть свое восприятие - образ. в чем-то там точно хорошо, привлекательно и классно, а в чем-то образ этой точки Б подсознательно может нас пугать и мы будет прокрастинировать, даже если умом понимаем, что хотим туда двигаться.
поэтому помочь себе сдвинуться из точки А и быстрее достигнуть точку Б можем как?
1)донести до себя, что не потеряем в пути все ценное, что хотим забрать из точки А ( с чем не готовы болезненно прощаться)
2)проработать восприятие точки Б, чтобы как качества увилеть под новым углом все как бы возможные негативные аспекты своего желания
3) ну и усиливать универсальные установки, в частности силу и позволение себе желать и реализовывать свои цели.
в итоге отправная точка не держит, цедевая точка не отпугивает и топлива на движение хватает)

 

@Sunny_Mommy 10 минут назад вспомнил про вас, а тут уже такой интересный текст.) Большое спасибо за объяснение, как всегда огромный вклад.

 

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, формулировку тренажера "Эмоциональная боль" на этапе трансформации.

Например, в случае непонимания в отношениях. Меня не понимают близкие люди.

Благодарю!

 

Трансформация как обычно через установку. Чтобы выйти на установку задайте вопросы: зачем мне была нужна эта эмоциональная боль? Что она мне давала? Нужно сформулировать установку - "только если у меня будет эта эмоциональная боль, я буду ____________". Потом всё как обычно.

 

Большое спасибо!

 

Спасибо! А с тренажером "благодарность" можете так же подсказать?

 

Тоже самое как и в практически всех тренажерах: общий запрос - я не благодарна ________, снимаем чувство вины (можно не хотеть быть благодарной ___). Смотрим образ. Я благодарна _______. Что смущает? Установка - если я буду благодарной___, то____. Трансформируем как обычную установку.

 

Всем привет. Подскажите, о каких "уровнях проработки" в тренажере говорит Даша?
"Если у вас страх - это прорабатывается только через 5-й уровень"

"Если ваша проблема на 4-м уровне, а вы прорабатываетесь на 3-м или, например, 7-м, результата не будет"
Это о чем?

 

Тренажеры (и сама концепция) разбиты по уровням (5 уровень - проработка от обратного, например), цели прорабатываются в соответствии с этими уровнями. Чтобы узнать на каком уровне цель, в базе знаний мастеркит есть вспомогательный тест.

 

Спасибо, где то эту разбивку по уровням можно увидеть?

 

Если честно, не вижу проблемы. Страх прорабатываете как страх. Уровень не важен. Разве нет?

 

Снова поделюсь - у меня не проработаны эмоции - т.е. выйти на уровень нервного напряжения ни разу не вышло. Хожу взад вперед - пытаюсь "разогнаться" - типа нервным стать))) И тут прочел в транскрибации - Трутнева говорит, что пока эмоции не раскрыты, нет нервного напряжения - то нет проработки. И эти "проработки" превращаются в аффирмации. Вот у меня точно так. Но самое интересное - что все равно результат - пусть даже меньше - но проявляется. Я к чему все это говорю - что даже если у вас , так может казаться, ничего не получается - то не сдавайтесь - делайте дальше! Результат будет! У меня даже работает - хотя я понимаю -что совсем очень плохо делается - но результат есть!

 

Вопрос выше был именно про уровни и цели (их взаимосвязь и соотношение), страх был приведен как пример. Дарья рассказывала также и про страхи, что для некоторых хватает проработки на 2 уровне, а те, которые не уходят, прорабатываются от обратного до осознания того, что это невозможно (это проработка 5 уровня). По-моему она их еще делила на страхи которые могут произойти и страхи, которые мы знаем, что не произойдут, но боимся (как страхи 2 уровня и 5 уровня). Также и с целями, есть сознательный запрос (1 уровень, здесь мы ставим цель и перезаписываем то, что мешает ее получить), есть новый уровень нормы (это 4 уровень, когда, например, можно масштабировать цели и запросы 1 уровня), есть нереальные желания (7 уровень, которые мы думаем, что в нашей реальности невозможны). И вот например обычные желания (сз 1 уровня) не имеет смысла прорабатывать как нереальные (мультиреальность 7 уровня).
Я не знаю, где эту разбивку можно увидеть и есть ли она вообще в виде какой-то таблички; я это понял, изучив базу знаний, имеющиеся у нас курсы Дарьи на эту тему и книгу, там это все понятно объяснялось и складывалось в концепцию на протяжении почти сотни видео. Со временем не помешает пересмотреть еще раз.

 

Дарья говорила, что установки и ментальные блоки формируются "эмоционально" и "через повторение". Трансформируются они так же, как и формируются. Поэтому НН требуется для проработки.
В доп.продукте по эмоциям шла речь о том, что эти установки вы можете отработать хоть все за один день, потому что нервная система ими не перегружается, пока перекрыты эмоции так делать можно. Была рекомендация делать проработку вслух с интонацией, выражением и осознанием того, что это действительно только ваши установки, а не факты реальности. В отсутствие НН это может казаться как формальное проговаривание из-за закрытых эмоций. Но это все равно работает. Главное все рекомендации техники соблюдать.
Также вы можете закрыть эмоции даже после открытия на тренажере, от каких-то новых событий в жизни, если для себя решите, что проявление всех эмоций будет этому новому событию как-то мешать. Чтобы их снова открыть, потребуется посмотреть на это через СЗ у УУ по эмоциям.
Если у вас сложность именно с НН, то попробуйте поработать с доп.продуктом по эмоциям. Там более полусотни установок, страхов, непринятых качеств и тд. Если нет этого доп.продукта, то СЗ, УУ и страхи, что случится если вы будете проявлять и испытывать все свои эмоции, что будет, если вы их откроете. Моя ИТЗ, что начинать осваивать проще с открытия эмоций и снятия сопротивлений/страхов на цели/методику/результаты/изменения.
Я там с одной установки такое лютое НН испытал, что даже страхово стало от тех ощущений, через меня будто электрический ток с тяжелыми вибрациями пропустили Начал глубоко дышать и расслабляться, потом заземлялся, и все же с той установкой я справился (это всего одна такая была из целого списка). Хотя до этого считал, что у меня эмоции не сказать, чтобы были полностью закрыты. Все же индивидуально, у вас может максимально легко это все пройдет.

 

Вчера снова пытался штурмовать эмоции. Глухо. Пошел с другой стороны - понял что не доверяю себе. Что если буду доверять себе - то будут ошибки и страдания и несчастье. И уже отсюда чуть сдвинулся с эмоциями. Там очень много боли, и это вскрывать - ну очень не просто, но возможно. Но как факт - проработки делал ночью - утром достаточно легко встал - для меня это показатель - что есть сдвиг в "+" сторону! Всем хороших проработок! Как резюме - если с чем то не получается - то нужно сделать предподготовку (т.е. проработку по другой теме)

 

Не нашел я здесь 3 поток с приватным обсуждением,где искать подскажите?