Сжигание жира + Приватка

Он основывается на нужном для организма соотношении БЖУ, поэтому кал мы не считаем. С диетой Олега Терна не знаком, даже не слышал о таком ни разу!

 

Это как?

За счет чего же жир окисляется?

 

Не могу связать мой ответ и ваш вопрос, задайте в другой формулировке.

 

Эх, облом: вот экселя на моем ПК нет(...

 

Мда... беда

 

@ratondo, скажите, насколько обязательным будет употребление именно животного белка? Я нормально отношусь к мясу и прочим животным продуктам, с удовольствием съем и стейк, и шашлык, и курицу в любом виде, но только когда мне хочется, а хочу я мяса не так уж часто. Не могу представить как можно есть мясное каждый день, и даже через день для меня это часто. Творог не могу есть вообще, рыба тоже не совсем мой продукт ))) Яйца в рационе каждый день. Можно ли будет периодически заменять мясо растительным белком?

 

Растительным белком заменить нельзя, т.к. он "неполноценный" (в курсе расскажу об этом). Яйца отличный продукт, но в них много жира, примерно 60 на 40. И я их включаю в обязательный рацион на день.
Тут ничего не поделаешь. Хочу / не хочу это ваше желание, вашему организму все равно на это. Ему НУЖЕН животный белок, чтобы функционировать в норме.
Есть вариант, что можно питаться и растительным белком, но тогда необходимо будет покупать дополнительные аминокислоты в спортивных магазинах и точно вымерять их количество, но на мой взгляд это делать слишком сложно.

 

Был в этой теме товарищ Лысенко такой...Который утверждал, что жрать можно всё что пожелаешь...
У него же есть мол секретный секрет..Итог купленный курс и СЕКРЕТ: ЖРИТЕ ОТРУБИ!!!!!!!!
Без фото автора и фото до и после 6 сушек всё остальное вилами по воде писано...
Только отзывы проверяющих, но опять же....На какой именно результат рассчитывать?

 

Отруби тоже полезный продукт
По поводу фоток читайте ранее.
Отзывы скоро будут. У проверяющих результаты хорошие. Ждите.
Результат определяйте для себя сами, до какого веса хотите, до такого и сушитесь. Я обучаю как это делать правильно + веду в приватке, с минимальным вредом для здоровья и ваших мышц.

 

можно было бы добавить блок мотивации в программу курса

 

Можно, но я не смог...
Моё мнение такое, что если человек действительно чего-то хочет, то мотивация не нужна. Нужна мотивация человеку, которому срочно нужно в туалет?
Человек либо делает, либо не делает. А размазывать сопли - именно так я называю мотивацию, я не смог. Подбадриваю конечно же, как могу, но мотивация должна исходить из самого человека и она должна быть просто чудовищна огромна (помним про туалет).

 

Согласен, но популярная тема среди народа...Прокрастинация все дела))))))))

 

@Orman, а из личных ощущений - сложно ли вообще следовать схеме (физически, морально, материально)?
Много ли времени В ДЕНЬ требуется для следования схеме?

 

Здравствуйте! Orman, нужны ли какие то особые продукты? А то живу в Испании, не каждый русский продукт можно купить.

 

Здравствуйте, поможет ли ваш метод если вес у меня ок, бывает пару кг прибавляю, но я оч мало ем и совсем не ем мясо, ем рыбу и овощи. Заинтересовалась этой темой тк мне сложно заниматься в зале не хватает выносливости и сил, если начинаю чуть больше есть, растет вес

 

А что же Вы едите? Молочку и фрукты?

 

@Orman
Калорийность продуктов Вы не считали? Или все же в данной методике для достижения результата надо придерживаться (помимо правильного соотношения БЖУ) и определенной калорийности, например, не больше 1500 в день?