Сжигание жира + Приватка

Нет, никакая система похудения не подойдет. В первую очередь думайте о ребенке, когда перестанете кормить грудью, тогда и можно сбрасывать вес.

 

Материал выдан на проверку.

 

Всем привет!
По-моему, самый лучший вариант, что прогресс стоит оценивать по отражению в зеркале. Вес не всегда показатель. Можно весить, сколько полагается, а без одежды выглядеть, как говно.

 

Отражение в зеркале очень субъективный показатель, в то время как весы будут показывать динамику, а там уже проверяющие сами будут дожимать вес до своих значений. Я, например, сушусь 3 недели + 1-2 на выход из сушки и раскрутку метаболизма.

 

Кстати, покажи свою актуальную форму с кубиками, можно без лица.

 

Ну это только, если на фоне монитора, с открытой страницей складчика, и то можно друга попросить постоять.На слово придётся верить.

 

Вот именно! Смысла не вижу. Давайте дождемся проверки, там вы и убедитесь качестве материала, к тому же один из проверяющих Модератор.

 

Вдруг вам еще один проверяющий пригодится..)))) (записалась и поучаствую в любом случае)... уж очень у меня сейчас момент для сушки подходящий... совпали настроение, желание, возможности... а еще весы с анализатором тканей (мышечная, жировая, вода и т.д.), а еще я треню 4-5 раз в неделю из них 3 силовых.... к режимам питания и подсчета приучена.. в общем сильно прошусь...

 

Ratondo, пара вопросов.
В курсе будет рассматриваться тема по разгону обмена веществ, когда планируется закончить проверку?

 

ты хочешь сказать что можно жрать сало или грудки куриные и въ-io-бывать чтобы сбросить накопленный жир одинаково - в обоих случаях???)
я бы посмотрел что за методА такая только вот боюсь что она в инетах или книгах уже освещена дальше некуда... настораживает ценник аж в 1000 рублей за метод, *который давным-давно используют все спортсмены мира, опробованную и отточенную на тысячах спортсменах.* то есть ты хочешь сказать что они с химией худеют а у тебя все только на физ. нагрузках, без БАДов и можно жрать макароны и картошку + сало хоть по 3 раза в день?)))
чтото всё слишком шоколадно звучит... тут как раз в 1-ю очередь важно питание - ибо если не жрешь лишнего то и не надо потом сгонять до усрачки эти лишние калории физ. нагрузками. если жруешь лишнего - будешь сгонять или вырезать. чем больше будешь жрать - тем больше будешь потом делать упражнения! - или я не парв может быть в чемто???

 

что ещё за весы за такие?) нано 3d ?)))

 

тоже интересный момент) нажрался жира на ночь - пошел спать а жир то раз и весь вышел через поры да с какушками - и нигде никак не отложился - такое бывает но думаю что у единиц на этой планете...
я за то чтобы проверяющие не придерживались никаких диет - а лучше - были полными - посмотрим как методА заработает на них...
и за фото без головы) а лучше с головой)

 

...ну... не то что бы нано..)))

хотела сделать спойлер, но.... что то пошло не так...)))))))))))))))))


не скажу что вещь в хозяйстве сильно нужная... ну разве что... когда решительно не знаешь на что потратить деньги..)))))... да и не очень удобная.. датчик на уровне пола... т.е. что бы списать с него данные (8 показателей) надо или весы на стол поднимать, или над ними приседать... я слышала что у них появилась модель с выносным датчиком...
Если в вашем городе есть еще ребята со значками "хочешь похудеть? спроси мена КАК!"... их сейчас не особо видно, но... вот они используют эти весы - анализаторы в своих клубах т.к. это очень наглядно и впечатляет их потенциальных потребителей... они обычно совершенно безвозмездно вас измерят, и бланк выдадут... пару лет назад у них так было... да думаю что они и так с радостью будут вас регулярно измерять за символическую оплату..))))
Я сейчас ничего не рекламировала...))))

Здесь я этот прибор упомянула в связи с тем что можно измерить показатели жировой и мышечной ткани... а т.к. я тренируюсь несколько лет, то мышечная у меня нарощена...))) а тут еще и жировой приросло прилично...)))))) и можно получить измерения относительно этого анализатора ..

Я слышала версию (не настаиваю на ее истинности)..)))) что просто на диете вес легче уходит за счет мышечных тканей, а не жиров... и на весах будет снижение, и в объемах... а по составу тканей уйдут мышцы, а не жиры... и этим объясняют почему следующая и далее диеты менее эффективны чем первая

 

Недавно видела научный фильм на эту тему. Да, можно жрать в КФС (которого в моем городе нет) и тому подобных забегаловках, есть жаренную картошку и худеть, если соблюдать калорийность. Допустим, на 180 ккал вы можете съесть 100 граммов отварной куриной грудки или 30 грамм картофеля фри.
Да, так можно худеть.
Но проблема в том, что разрешенная дневная калорийность пищи не меняется, и по сути эти 180 ккал (и это в лучшем случае) на картошку грубо говоря "забирают" вашу возможность получить необходимые питательные элементы из других, более полезных продуктов.
Допустим, у меня дневной рацион должен умещать 1800 ккал в день. Я могу съесть три вкусных шоколадины (выйдет примерно на 1500 ккал) и худеть. Ну отлично же! И калорий даже меньше получается! Но вопрос, какое это будет похудение? Явно не очень качественное. И вряд ли я буду получать с таким рационом все необходимые мне микроэлементы, не говоря уже о том, что в шоколаде очень мало белков.
Поэтому так важно именно правильно питаться. Выбирать лучшие продукты, получать всё самое необходимое.
К тому же люди, думая о сжигании жира, представляют себя с красивыми, аппетитными, "вкусными" формами, которые подразумевают наличие и рост мышечной массы. А нужный, правильный, здоровый вес можно набрать только путем грамотно выстроенного рациона питания и тренировок.
И сжигать жир надо грамотно. Питаясь "хоть в Маке, хоть в КФС" можно снизить вес не ненавистным жирком, а мышцами, которые не получат своего главного строительного элемента - белка (а какой белок вы видели в булочках, картошечке, пицце? Даже если его крупицы там есть, вряд ли вы наберете "прожиточный минимум" организма - 1г белка на кг веса). И в итоге выглядеть совсем не так, как того хотелось бы.
У американцев есть такой термин даже "skinny fat", который примерно означает "вроде худой, но толстый". Это когда человек имеет нормальный вес, но, снимая одежду, сразу становятся видны и выпирающий животик, и апельсиновая корочка на ягодицах.
А все это из-за недостатка мышечной массы.

 

Не встречал таких весов, которые бы не врали. В них погрешность очень большая.
3 силовых, а 2 ещё какие?
Рос и вес какой?

Нет, на сушке он будет замедляться в любом случае, но мы постараемся максимально снизить этот негативный факт. По поводу разгона, все очень просто и не вижу смысл рассматривать, т.к. метода заключается в том, что бы постепенно увеличивать порции.
Точно не скажу, но проверка займет 1-2 месяца.

Это 100% факт. И будете выглядеть ещё хуже, после того, как мышцы уйдут, а жир останется. Полностью избежать потерю мышц не получится никак, даже у спортсменов-химиков. Мы же будет стараться максимально минимизировать этот процесс.

@Yuzer, очень качественный и подробный ответ дала terry_heart. Она явно в теме От себя добавлю, что диеты строятся на ограничении каких-либо продуктов питания, что изначально бред, поэтому я и пишу, что есть можно всё, важно количество. И я полностью согласен с комментарием terry_heart, что есть нужно полезную и нужную для организма пищу и я о ней рассказываю, но для сжигания жира подойдет это не имеет критического значения

В тренажерках таких называют Жирный дрищ и это самая стрёмное прозвище из всех, т.к. мышц нет, жира много, выглядит ужасно.


.

 

Так в чем проблема изучить и пользоваться?
Ценник считаю оправданным, т.к. те знания которые даю прошли жесткую фильтрацию + 3 месяца поддержки в приватке и это очень ценно, т.к. рассказать одно, а адаптировать питание, помогать и следить за динамикой человека совсем другое.

Физ. нагрузки вообще не рассматриваю. Это помогает жиросжиганию, но не является основой, основой является питание. БАДы рассматриваю, но это тоже только дополнение.
Макароны и картошку и сало можно есть 3 раза в день. Я макароны очень люблю, ем их практически каждый день. Сегодня, например, не успел приготовить углеводы себе, зашел в магазин и купил хлеб, буду есть его целый день + 1 бич пакет.[/QUOTE]

Физ нагрузками вес не сгоняется, это обычное заблуждение.

 

- дело ваше.. я написала о возможностях... относительно одного и того же измерительного инструмента наблюдать динамику вполне возможно
- 3 силовых с тренером - это гарантированно, и 2-3 кардио, но сачкую иногда
- 180 рост, а вес.... ну.. 25 кг слить нужно.. и это будет еще не идеальный результат...))))

 

Это гибкая диета??

 

Я в еде очень не привередлив стал... Есть время - готовлю нормальную еду, нет времени - не заморачиваюсь, ем то, что удобно или заказываю в офис. К тому же, я отметил, что речь идет только о углеводах. Помимо этого фарш (куриная грудка + свинина) с помидорами и луком, яйца, творог, салат 2-х видов. Сейчас в кафе, там салат Цезарь + отварная говядина, ну и кальянчик на десерт.

 

То есть ваш метод- это фактически тот же КБЖУ, только проще каллории считать (ну что-то типа диеты Олега Терна "Пятнашки", там правда даже весы не нужны), я правильно поняла?