[Совместное прохождение от Semarika №1]. Маматов. Секреты 100% иммунитета.

Сегодня день зафиналил. Отчет - завтра

 

Мини отчет. День #5.​

- обливания сделал​

- Квадратное дыхание сделал​

- Промывание носоглотки​

- стимуляцию сделал​

- травы выпил 2 раза + мумие (как оказалось позднее это не надо было делать сегодня )​

- на землю ходил​

- десна массажировал​

- массаж точек сделал
- Голодал ​

День 5 - Выполнен!​

 

День #6 — 13.04.2013

Спойлер

Схема выполнения заданий может быть любой.

Я работаю по этой схеме:
контрастные обливания
промывание носоглотки
массаж десен
травы
стимуляция точек



Задание первое.

Ледяной душ (вместо обливаний)
пускаете воду из крана и ждете несколько секунд, чтобы потекла максимально ледяная вода
задерживаете дыхание на вдохе
встаете под душ и льете воду сразу на макушку
убираете от макушки и направляете душ на плечи, спину, живот, руки…
снова льете воду на макушку

Время выполнения желательно 1 мин.

После душа растереться полотенцем и приступить к промыванию носоглотки.



Задание второе.

Промывание носоглотки

Промываете носоглотку по ранее данной схеме, но:
прохладной водой (уже не комфортной)
более соленой.



Задание третье.

Дыхание "Капалапхати" – "Сияющий череп"

Дыхание способствует: пробуждению внутренней силы, прокачке иммунитета, укреплению мышц пресса, нормализации пищеварения, избавлению от паразитов, растяжке и проч.

Те, кто хорошо знаком с этой техникой, выполняют дыхательные упражнения в привычном режиме.

Схема выполнения для незнающих методику:
сядьте в удобное для Вас положение
выпрямите спину и держите ее прямо во время выполнения упражнения
положите одну руку на грудь, вторую на живот чуть ниже пупка
начните делать резкие выдохи носом таким образом, чтобы рука, лежащая на животе, двигалась, а вторая – на груди, не шевелилась, стараясь "достать" ударной волной до позвоночника
работает низ живота

* плечи не должны подпрыгивать
* лицо должно быть расслаблено
* из носа может течь, заранее приготовьте носовые платочки
* не сосредотачивайтесь на вдохах, они производятся автоматически за счет расслабления живота
* подберите/напрягите промежность так, как при остановке мочеиспускания
* необходимо сделать 36 раз (для тех, кого "колбасит" – 18 раз).

Капалапхати лучше выполнять перед физическими нагрузками, а вечером делать "квадратное дыхание".

Уже начинаю считать деньги до экватора, а потом уже и до конца курса
PS: сегодня уже сделал половину дня. Если честно - то данные тренинг делается на лету. Все задания выполняются максимум за 1 час. Но зато польза от этого очень велика!!!

 

Мини отчет. День #6.​

Сделал все что нужно

День 6 - Выполнен!​

 

Как самочувствие? Проглядел курс.. заинтересовался.. Купил аппликатор? В моем городе размер, который он говорит купить (240х400мм), стоит 100$. Ну если штука полезная, можно и купить, но как-то не могу сообразить, действительно ли нужен этот кусок резины за лист зеленых..

 

Самочувствие отличное!
Аппликатор не купил, он то же дорого стоит в моем городе, наверное, так же. Но у меня есть валик Ляпко. Буду пока его пробовать.

А так если нету аппликатора, все равно можно начинать курс! Аппликатор - не самое главное
Пойду-ка я обольюсь под ледяной водичкой

День #7 — 14.04.2013

Спойлер

Задание первое.

Сибирская чистка

Методика, которая позволяет капитально потрясти Вас изнутри и проработать Вашу лимфатическую систему.

Простая методика:
принимаете внутрь терпентиновый бальзам (любого процентовки)
принимаете вечером после ужина по 1/2 чайной ложки (т.е. чайная ложка, заполненная на 2/3)
запиваете травяным настоем или водой
начать необходимо сегодня или в крайнем случае завтра
курс составляет 28 дней, кроме этого раза курс лучше начинать на полную луну
повторяете курс 1 раз в сезон (т.е. следующий курс будет осенью, а потом зимой; лето из цикла исключаем); зимой пьем в том случае, если Вы чувствуете упадок сил или опасность заболеть гриппом
в период воздержания от пищи и жидкости (сухое голодание) – бальзам не принимать; после выхода из голодания – прибавляете пропущенное из-за голодания количество дней
в период голодания с жидкостью – бальзам принимаете.



Задание второе.

Массаж десен

Делаете упражнения по ранее данной схеме, НО с проникновением в ротовую полость и использованием: терпентинового бальзама или различных масел: облепиховое, оливковое, кедровое, кунжутное и проч.

Десна над коренными зубами (даже если эти зубы отсутствуют) все равно необходимо масссировать.

Варианты:
окуните пальцы в масло и начните массаж десен, после массажа одной зоны снова обмакнуть пальцы в масле
обмотайте пальцы бинтом и обмакните в масле

По утрам это упражнение помогает проснуться, помогает лечению парадонтита, дает сильный приток энергии.

делать упражнение 1 раз в день, при сильной кровоточивости десен можно делать 3-5 раз в день.

Не использовать эфирные масла (они используются для аромаламп или бани)!!!



Задание третье.

Зернышки на точках (необязательное задание; только для тех, кто хочет добиться максимальных результатов)
берете любые зернышки: гречихи, ржи, пшеницы, овес, рис (не обмолотый), горох, чечевицу, маш
замачиваете вечером зерна так, чтобы над зернами оставался слой воды в 2 пальца

* замочите зерна на ночь
* экспресс-вариант: положить замоченные зерна на батарею на 4 часа

С утра сажаете разбухшие зернышки на рассмотренные раннее четыре биологически активные точки (ХЭ-ГУ, ЦЗУ-САН-ЛИ, САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО , ГАО-ХУАН) по одному зернышку на каждую точку, закрепляя лейкопластырем хотя бы на 30 мин.

Обратитесь за помощью к партнеру, т.к. на некоторые точки будет сложно посадить зернышки.

Если зернышки отвалились, то заново их крепить не надо.

Зернышки сажать 1 раз с утра в течение недели 1 раз в лунный месяц начиная с новолуния.

Несколько раз в день мы их теребим, "напоминая" телу об активных точках.

Повторяйте курс в сложные сезоны (осень, весна, при необходимости зимой, если запас сил истощяется).

Если Вы делаете это упражнение, то точки можно не массировать.

Зерна отдают свою энергию, силу и активируют биологически активные точки.

 

Мини отчет. День #7.​

Сделал все стандартные задания. Новые задания не сделал, т.к не купил нужные приспособления. Надо на 8 день исправиться!

День 7 - Выполнен\невыполнен!​

 

День #8 — 15.04.2013

Спойлер

Задание первое.

Лечебно-оздоровительная ходьба (вдобавок к дыханию капалапхати)

Ходите босыми ногами по земле/снегу.

Ходите столько, сколько Вам нужно до состояния "взбодриться", чтобы пошел холод по стопам.

Не просто ходите, а начинаете растягивать дыхание по шагам по следующей схеме:
4 шага вход/4 шага задержка/4 шага выдох/4 шага задержка
если Вам тяжело делать по 4 шага можно делать по схеме: 2 шага вдох/2 шага задержка/2 шага выдох/2 шага задержка
по схеме 2/2/2/2 делаете выполняете упражнение 3 раза и далее увеличиваете на один шаг, чтобы получилось: 3 шага вдох/3 шага задержка и т.д.
снова увеличиваете на один шаг и делаете по схеме 4/4/4/4

Упражнение хорошо делать в течение дня в обычной рабочей неделе.



Задание второе.

Мокрое однодневное голодание

Целый день Вы НИЧЕГО не едите и пьете только воду.

Терпентиновый бальзам в день голодания не принимаете.

На следующий день после голодания Вы завтракаете фруктами, обедаете овощами, не заправленными солью, специями, маслами, а на ужин уже можно добавить кашки.

Через день после голодания Вы возвращаетесь к Вашей обычной еде.

Во время голодания физические нагрузки можно немножко снизить или оставить прежними



Задание третье.

Стимуляция глаз, ушей (интенсивная, для тех кто хочет получить максимальные результаты)

в дополнении к массажу десен
набираете ледяную воду в сложенные вместе ладошки
ныряете половиной лица в ладошки с водой так, чтобы глаз оказался в воде
моргаете пока водичка в ладошках не закончилась
* проделываете это упражнение с двумя глазами
опускаете ухо в ладошки с ледяной водой держим несколько сек
* проделываете это упражнение с двумя ушами.



Задание четвертое.

Упражнение против сквозняков

Если Вы хотите навсегда избавиться от боязни сквозняков!
делаете обычный вдох
делаете выдох в своем воображении через все границы своего тела, через всю кожу
Вы как бы выдыхаете своей аурой, биополем
Вы выдыхаете воздух в пространство "во вне"
с каждым разом Вы сосредотачиваетесь на том, что пространство уплотняется, т.е. Ваша аура или Ваша тепловая оболочка становится все более плотной мощной и накаченной,
Вы можете добавить к этому образ светящийся серебряным цветом ауры или теплового слоя, как будто
она становится все более серебряная или серебристая, или золотая.

Дышать нужно сознательно столько раз, сколько Вам лет.

Делаете дыхание сознательно 1 раз в день и повторяете, если Вы попали в ситуацию со сквозняком.

Пример:

Вы сели под открытую форточку, в начале Вы дышите сознательно, а дальше Вы ставите это дыхание на автопилот, и кусочек вашего мозга будет продолжать выдыхать и следить за тем, чтобы аура или Ваша тепловая защитная оболочка уплотнялась, в то время как Ваш основной мозг будет занят обычными делами.

Если Вы сидите под форточкой и Вам дует в шею, основное внимание этого (задействованного) кусочка мозга пойдет на защиту шеи, на локальное уплотнение теплового слоя, т.е. уплотняем вообще и в частности.

Если Вы сидите и дует в поясницу – уплотняем поясницу.

Дует в ухо – уплотняем ухо и так далее.

При привлечении даже небольшого кусочка внимания к какой-то части тела, в ней автоматически улучшается обмен веществ , что вкупе с остальными заданиями программы дает гарантии того, что Вы забудете что такое сквозняки.



Внутренняя улыбка (об этой методики более подробно в следующих кастах)

Это одна из мощнейших практик по управлению внутренней энергией и одна из самых простых.

Является усилителем для тех, у кого проблемы с желудком, суставами и проч. не только в период голодания, но и в обычное время.

В своем воображении Вы начинаете улыбаться больному месту и представляете, как больное место улыбается Вам в ответ.

Например, можете представить, как желудок растягивается в улыбке и там появляются щекочущие ощущения.

Это упражнение можно выполнять несколько раз в день между делом.

 

Мини отчет. День #8.​

Сделал все что нужно было сегодня, кроме массажа десен, массаж точек делал без зерен, зерна только сегодня поставил замачиваться. Лентяй

Голодаю весь день!​

День 8 - Выполнен\невыполнен!​

 

День #9 — 16.04.2013

Спойлер

Задание первое.

Ледяные обливания

Обливаетесь 3 ведрами максимально ледяной воды.

В интернете можно заказать воду в 9 литровых бутылях, например: "Калинов родник", что будет аналогом ведер по объему.



Задание второе.

Стимуляция глаз и ушей, промывание носоглотки

По ранее данным схемам:
промываете носоглотку ледяной соленой водой (не холодной, а именно ледяной) – левая ноздря/правая ноздря/обе ноздри; полощите горло,
опускаете глаза по очереди в ледяную воду и моргаете,
опускаете уши на несколько секунд в воду (вода может быть обычной или подсоленной),
смачиваете ладони в ледяной воде и ведете ими от лба к затылку, от затылка по шее.



Задание третье.

Коврик Ляпко

Положите коврик Ляпко под раковину (он должен лежать именно в этом месте!!!).
Встаете на коврик, слегка опираясь на раковину и перенося на нее часть своего веса,

Если Вам комфортно и легко в носках:
снимите носки и встаньте босыми ногами,
если босиком Вам легко, то перетаптывайтесь (отрывайте то одну, то вторую ногу) столько времени, пока Вы чистите зубы,
если Вам больно, то просто стойте,
если больно стоять босыми ногами, наденьте носки

Прислушивайтесь к своим ощущениям.

Это упражнение заменяет 2 чашки кофе.

На коврике можно лежать любой частью тела, которая Вас беспокоит.

Например, у Вас болит голова:

положите коврик Ляпко на подушку (желательно эргономическую) и ложитесь прямо на коврик (т.е. кладете Вашу "больную" голову на коврик).

На Ляпко даже можно спать.



Задание четвертое.

Дыхание "Капалапхати" – "Сияющий череп"

Выполняете задание по ранее данной схеме, НО не 36 раз, а 108 раз!

* тем кому тяжело – выполняете 18 раз
после 108 раза Вы задерживаете дыхание на вдохе и не дышите столько, пока не почувствуете, что Вас сейчас "разорвет",
делаете бесшумный плавный выдох,
начинаете тихонечно без гипервентиляций дышать.

Мини отчет. День #9.​

Сделал все что нужно было сегодня, но не пил терпентиновый настой

Очень плохой подход говорить сделал все, но !​

День 9 - Выполнен\невыполнен!​

 

День #10 — 17.04.2013 - настроен по боевому. Сделаю все задания!

Спойлер

Задание первое.

Проработка 4 точек бальзамом

В виде ВИДЕО (определение точек, массаж).

Заменяем проработку точек зернами на проработку точек бальзамом: "золотая звезда", "тигровый бальзам", "звездочка", швейцарский бальзам "кармолис", коричное масло, а также разогревающие мази, типа финалгон (используйте эту мазь очень аккуратно и после использования лучше помойте руки не просто мылом, а Fairy)
нанесите небольшое количество бальзама на палец
аккуратно вотрите бальзам в точки (не надо долго втирать).



Задание второе.

Бег с задержкой дыхания
выполнить пробежку в своем комфортном ритме
задержите на бегу дыхание на два вдоха (т.е. Вы вдохнули и не дышите)
если Вам удалось задержать дыхание на 2 вдоха, то после полного восстановления дыхания задержите дыхание на 4 вдоха
получится на 4 – увеличивайте до шести и т.д. по нарастающей, т.е. пробуйте растянуть задержку дыхания на максимальное кол-во беговых шагов.

* если по состоянию здоровья Вам не рекомендуется бег, можно использовать спортивную ходьбу.

** вариант для продвинутых: задержка дыхания на выдохе (т.е. выдохнули и не дышите).

*** нет никаких норм по задержкам, прислушивайтесь к своему телу!!!



Задание третье.

Массаж носа, ушей, глотки

Для усиления эффекта от 100%-ного иммунитета:

подробно на видео (которое придет к Вам после отзыва)

a) обработка костной части носа:
промять область третьего глаза (область межбровья), надавливая на нее
надавливайте кончиками больших пальцев область максилярных пазух
проглаживайте боковые крылья носа подушечками больших пальцев сверху-вниз, как будто Вы выжимаете жидкость из своего носа.

обработка хрящевой части носа:
надавите на нос ладонью так, чтобы нос свернулся налево, направо, чтобы нос ушел вниз, вверх (как пятачок у свинюшки)

Нос для нас очень важен, т.к. является первым барьерным звеном на пути инфекций в наш организм !!! уши также важны, т.к. связаны с носом и являются защитным органом от инфекций

б) уши:
тщательно перетрите между большим и указательным пальцем мочку уха, краешек ушной раковины, всей ее хрящевой части
потяните ухо вверх, потяните ухо вниз
сместите козелок
введите в слуховой проход палец и по-максимуму надавите туда
после этого сложите ухо в несколько раз, пытаясь сделать из уха "пельмень".

в) глотка:
наберите в рот теплую жидкость (травяного чая, просто чая, молока и проч.)
сомкните зубы и держите челюсти сжатыми вместе
запрокидывайте голову все выше и выше вверх
когда запрокините голову максимально вверх поворачивайте очень аккуратно из стороны в сторону
делаете серию мелких глотков.

Каждый такой глоток прорабатывает глотку, делая массаж изнутри.

Это упражнение спасет от ангин или по крайней мере окажет профилактическое воздействие, если выполнять его 2-3 раза в день.

г) берете мягкие ткани шеи и смещаете их руками вниз, как будто Вы выглаживаете свой кадык вниз, а потом в сторону.

 

День #11 — 18.04.2013

Спойлер

Перезалитая полная версия видео "Четырех точек" (кликните, чтобы скачать).



Чит-коды:

При болях в области сердца:
проработайте точки на наружной области плеча, про которые я рассказывал в касте по страхам (для тех, кто слышал этот каст)
закусите зубами с обеих сторон ноготь мизинца левой руки с усилием, чтобы было больно, причем боль должна быть не целительная, а сильная резкая как от укуса
продержите хотя бы 30 сек, при этом задержка дыхания должна быть на выдохе

Для тех, кто плохо переносит холод, но хочет держать свой мозг в бодрости:
налейте ледяную воду в тазик (в идеале добавьте туда льда)
опустите ноги в этот таз
продолжайте делать свои дела (работать и проч.)
спустя 40 минут выньте ноги и передохните
снова опустите ноги в тазик.



Специальный подарок от Алексея Маматова – Упражнение из программы Тренинга "Энерджайзер: Когда распирает от избытка сил".

Чтобы у тех, кто не будет участвовать, была частица той энергии, которой зарядятся участники предстоящего тренинга.

Это упражнение позволяет сильно взбодриться в течение суток!!!
в положении стоя поставьте ноги на комфортное для Вас расстояние,
немного согните ноги в коленях,
уприте ладони в колени,
немного наклонитесь, опираясь на прямые руки, при этом спина должна оставаться прямой (т.е. получатся, что Ваше тело в пояснице немного согнуто: спина не сгорблена, а согнута под углом, опора идет на руки, которые в свою очередь опираются на ноги, согнутые в коленях),
живот расслаблен и свешивается,
откячьте попу назад,
сделайте выдох,
на выдохе втяните в себя живот,
тяните живот в себя, стараясь, условно говоря, дотянуться животом до позвоночника.

Вторая продвинутая версия этого упражнения:
встаете в выше описанную позу,
делаете выдох и расслабляете живот,
втягиваете живот в себя на выдохе,
затем отпускаете, затем опять втягиваете (все это делается на выдохе),
повторите столько раз, сколько сможете.



Ваши задания:



Задание первое.

Полезные добавки

Используйте мумие по ранее данной схеме.

Для инфы: для долголетия в восточной медицине применяются следующие травки: джагуланг, препараты на основе змеиного жира ( в т.ч. жира кобры).

Можно найти в аптеках: препараты на основе пантов маралов, пантокрин или пантогематоген в виде порошка для ванн или опанто (сайт производителя - Скрытая ссылка).

Такие ванны оказывают бодрящее, стимулирующее и омолаживающее воздействие.

* применять порошок можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
** с осторожностью принимать при проблемах с давлением, сердечно-сосудистой системой.
*** не опускаться в такую ванну ниже солнечного сплетения (т.е. грудь и сердце должны находиться над водой).



Задание второе.

Каталапхати – продвинутый уровень

Сделайте 360 раз (по ранее описанной схеме)

Постарайтесь сделать задержку дыхания и дойти до второй контракции (неконтролируемое сокращение диафрагмы: когда Вам хочется вдохнуть) – т.е. Вы чувствуете, что Вам хочется вдохнуть, но Вы не вдыхаете, и в какой-то момент Ваша диафрагма сама дернется, как будто она "приказывает дышать", но Вы не дышите, посидите еще и дойдите до 2-й контракции, а возможно и до 3-ей.

После этого сделайте вдох.

После Каталапхати задержка идет на вдохе!!!



Задание третье.

Работа с открытой форточкой
начните работать в течение дня с открытой форточкой
если Вы обычно открываете форточку – тогда попробуйте работать с открытым окном
если Вы обычно открываете балкон – начните снимать с себя одежду постепенно.

Спать с открытым окном и балконом Вам пока рано!!!



Продолжаем выполнять ранее данные по программе задания:

ходим по земле, умываемся ледяной водой , обливаемся, промываем носоглотку, стоим на Ляпко, брызгаем на глаза, уши, дышим по Каталапхати, тянем дыхание во время бега (можете попробовать во время секса!!!).

Отчет по двум дням одинаковый 10, 11 дни:
Массаж точек делал без бальзама, пока еще не купил его. Массаж ушей, носа, глотки - не делал. Все остальное - выполнил.

 

День #12 — 19.04.2013

Спойлер

Задание первое.

Тройная задержка после 360 Каталапхати
сделайте Каталапхати 360 раз
сделайте вдох
запрокиньте голову максимально вверх, сидя с прямым позвоночником (постарайтесь затылком коснуться спины)
не дышите столько, сколько сможете до контракций

В идеале Ваши глаза или лучше Ваше внимание должны быть направлены в область вилочкой железы

После 16 лет вилочковая железа у человека заплывает жиром, а если ее растормошить, то можно получить мощнейший всплеск системы внутренних сил, системы защиты от микробов.

Вилочковая железа расположена чуть ниже межключичной выемки – яремной впадины. Начинается ниже примерно на 2 см и примерно на 5-7 см ниже заканчивается
после задержки на вдохе сразу же делаете выдох
опускаете голову вниз, касаясь (стараясь коснуться) подбородком грудины
вторая задержка идет на выдохе
** между первой и второй задержкой дыхания нету
когда Вы далее захотите вдохнуть, задержка, скорее всего, будет очень короткая
делаете вдох, выпрямляете голову
делаете третью задержку на вдохе так долго, как сможете продержаться

Ваше внимание остается на вилочкой железе! Спину держите прямой!

Если Вам удалось дойти до 3 контракции, постарайтесь дойти до пятой и т.д.

Вкратце:

1-ая задержка – вдох, запрокинув голову,
2-ая задержка – выдох, опустив голову,
3-я задержка – вдох, нейтральная позиция



Задание второе.

Ледяные обливания
приготовьте пять ведер ледяной воды
выливаете 1-е ведро на голову
2-е ведро на голову
3-е ведро на плечи, живот, спину и проч.
если хватает сил снова выливаете ведро на голову

Максимум воды постарайтесь вылить на голову (на макушку).



Задание третье.

Промывание носоглотки

Приготовьте 3 чаши с водой:
максимально горячая соленая
максимально холодная соленая
максимально холодная несоленая простая вода.

Промывайте носоглотку по ранее данной схеме в последовательности горячая соленая – холодная соленая – холодная обычная вода.

Вода должна быть максимально соленой, чтобы глаз "резало".



Задание четвертое.

Полное сухое голодание

В субботу целый день Вы ничего не едите и не пьете до 6 утра воскресенья.

Т.е. начать есть можно в воскресенье 6 утра, если Вы не сможете заснуть от голода.

Схема выхода из голодания:

воскресенье:
утро: стакан воды, через через 15 мин травяной чай, через 15 мин фрукты, до обеда есть фрукты
обед: овощи без использования масла, соли, специй и проч.
вечером: кисломолочные продукты (более подробно в субботнем касте, обязательно напишите мне об этом в чат!)

понедельник:
утро: фрукты
обед: овощи
после обеда: каши

вторник
можно добавить сыры и орехи к меню понедельника

среда
питаетесь в своем обычном режиме

Если будет "колбасить" – делайте обливания, физические упражнения – и станет легче!!

 

Мини отчет. День #12.​

Точки массажировал, но без бальзама. Все остальное выполнено!

День 12 - Выполнен\невыполнен!​

День #13 — 20.04.2013

Спойлер

Что делать если Вы заболеваете?

Последовательность действий для иммунитетчиков!:



1. Договоритесь со своим телом

Обратитесь к своему телу: "Дорогое тело! почему ты решило сейчас заболеть?".

Если Вам хватает уровня осознания, в ответ Вы, возможно, услышите, что Ваше тело устало и ему необходим отдых.

В таком случае продолжайте вести диалог со своим телом: "Дорогое тело, потерпи до вечера, а сейчас воздержимся от болезни, вечером я обещаю тебе отдохнуть, опоздать на работу, побольше поспать, потерпи немного до выходных – уедем в деревню и там будем отдыхать, до сдачи проекта осталось еще немножко, давай дожмем, а пока потерпи и т.п.".

Если Вы даете обещание своему телу – его необходимо выполнять, т.к. если Вы не выполните свое обещание, то в следующий раз Вам будет очень сложно договориться самим с собой.



2. Экстренный вход в сухое голодание

Жесткий резкий вход без предварительной подготовки.

Например, начали заболевать в обед – перестаете есть и пить в течение этого дня, весь следующий день , а утром через день начинаете выходить.

Если полтора дня Вам покажутся недостаточным сроком – голодаете 2-3-4 дня.



3. Применение лекарственных препаратов (для не-100%-ных иммунитетчиков)
Ликопид 10 мг по 1 таблетке 3 раза в день (10 табл в упаковке), детям: дозировка 1 мг. Если при этом Вы входите в сухое голодание, то запиваете глотком воды (не стаканом воды)
Рекомбинантный Интерферон – наносится на слизистые. Форма выпуска: ампулы – вскрыть ампулу и пипеткой закапать 3-5 капель в каждую ноздрю, капаете на слизистую горла, потом 2-3 капли в каждый глаз; возможно купить пластмассовую бутылочку с капельницей, из которой удобнее капать. Закапать по схеме 3-5 раз в течение суток, детям: можно по 2-3 капли.
Декарис (препарат от глистов) – пропить 10 дней по 1 таблетке 2 раза в день (для иммунитета), детям: можно использовать.

После применения вышеперечисленных препаратов – полуторосуточное сухое голодание.



4. Поход в баню (в этот же вечер, как почувствовали, что заболеваете)

Пропариваетесь с вениками и ледяной купелью или с обливаниями ледяной водой.

В бане и после бани Вы ничего не пьете.



5. Видео комплекс "Суперздоровье. Экстремальная медицина" Скрытая ссылка

В этом мастер-классе представлен комплекс упражнений, рассчитанных на раскачку защитных сил организма.
прогоните этот комплекс упражнений 5 раз (в первый раз)
далее повторяйте столько раз, сколько сможете (сможете раз в день, делайте раз, сможете 2 – делайте два и т.д.)

Каждый раз к количеству прогонов Вы прибавляете единицу, т.е. первый раз сделали 5 раз подряд, дальше 6, дальше 7 и т.д. по достижении 12! больше 12 делать не надо!



6. Усиление практика 4 точек здоровья (необязательное задание для тех, кто хочет урвать еще несколько процентов и прибавить к собственному иммунитета)
Прогрейте точки специальными сигарами (не табачными для курения)

* специальные сигары из полыни или из полыни и 10-20% мать-и-мачехи для прогревания биологически активных точек, их можно купить в Инете или в центрах рефлексотерапии, а также на ВДНХ пав. "Здоровье", в конце этого павильона есть ларек "все для игло- рефлексотерапии", сигары можно заменить угольными сигарами, продаются там же.
Делайте прогревания 1 раз в 4-5 дней, но если Вы заболеваете, можно сделать экстренное внеочередное прогревание, т.е. не на 4-5 день, а потом продолжать в обычном режиме.

* рекомендую делать прогревание или на балконе или на кухне с включенной вытяжкой, т.к. сигары очень сильно пахнут
угольные сигары действуют чуть слабее, но не так сильно пахнут.

** угольные сигары можно заменить угольными свечами или специальными аромасвечами – ароматные кадильные свечи (производитель "Фаворский свет"), кадильные свечи можно заказать в Инете, или в православных храмах (но это редкость).
Разожгите сигару (делать это лучше несколькими спичками или каминными спичками, или над свечой)
При появлении устойчиво тлеющего уголька поднесите этот уголек к биологически активной точке на то расстояние, где Вы почувствуете тепло.
Держите по ощущения в течение 2-5 мин пока не почувствуете, что точка насытилась или появилось покраснение.
Далее переходите к обработке следующей точки (последовательность точек любая)

* Прорабатывать можно сразу сразу 2 парные точки

** Если Вы перегрели точку и появился волдырь – не прокалывайте его, он сам пройдет через некоторое время.

ССЫЛКА (Скрытая ссылка) на видео "Прогревание зон тела полынной сигаретой".

*** Когда Вы болеете, необходимо также принимать холодный душ, но не 2 раза в день, а как можно чаще, но если на губе выступила простуда (герпес), не надо обливаться с макушки (т.е. обливать голову не надо).

Кисломолочные продукты

Необходимо подкармливать свою микрофлору живыми бактериями (кефиры, ряженки, айраны, таны, бифидоки и т.п.)

Живые продукты определяются по признакам:
небольшой срок годности – неделя, максимум две
стеклянная тара.

Ежедневно потребляйте упаковку или 2-3 чайные ложки (этого достаточно) перед сном и с утра перед приемом пищи.

Массаж десен при сухом голодании необходимо делать насухо (без терпентинового бальзама).

 

Мини отчет. День #13.​

Точки массажировал, но без бальзама. Все остальное выполнено!

День 13 - Выполнен\невыполнен!​

День #14 — 21.04.2013​

Спойлер

Чит-код при снижении сексуальной энергии:
несильно сожмите яички столько раз, сколько Вам лет до ощущения легкой болезненности
сделайте пульсирующие глубокие надавливания на то место, где корень полового члена выходит из промежностей столько раз, сколько Вам лет

* это место расположено чуть впереди от анального отверстия – здесь находится проекция предстательной железы – точка хуэи-инь

* по ощущениям Вы как будто достаете до предстательной железы – она будет ощущаться как небольшой "комочек" на глубине примерно 2 см

* выполнять эту практику желательно 3 раза в неделю (но не чаще 1 раза в день).



Задания финального каста:



1. Целительная любовь – секс для проработки простуды или травмы
начинаете дышать через больное место (например, если у Вас насморк, Вы должны сконцентрировать свое внимание не на Ваших гениталиях, а на дыхании через нос, если болит горло – представьте, что энергия входит через горло и выходит через горло, если поясница – представьте, что Ваши легкие расположены на пояснице)
по возможности напрягите больное место (например, если у Вас болит спина – напрягайте спину периодически во время акта)

* дыхание через больное место и напряжение больного место выполняются в комплексе
ведите вниманием энергию (кровообращение /лимфоток /нервные импульсы) от того места, которое обласкивается или занимается любовью (например, от гениталий), к больному месту

* через определенное время у Вас возникнут ощущения, что Вы занимаетесь сексом через больное место, а потом Вы почувствуете значительное улучшение состояния в области больного места

* если Вы почувствуете вибрацию в теле, постарайтесь "провибрировать" как можно дольше 1.5-2-3 часа, и тогда Вы будете здоровы!

* занимайтесь целительным сексом тогда, когда Вы чувствуете, что силы на исходе, и Вы можете заболеть или уже заболеваете.



2. Открытая форточка
если раньше Вы работали с открытой форточкой, то теперь и работайте, и начните спать с открытой форточкой
если до этого Вы не спали с открытой форточкой, то начните с приоткрытой на 0,5 см форточки
если через 3-5 дней все будет хорошо, откройте форточку на пару см
еще через 3-5 дней – увеличьте на пару см
когда Вы уже будете спать с полностью открытой форточкой, переходите к полностью открытому окну.

При похолодании форточку можно прикрыть.

Или если Ваша голова мерзнет, можно надеть шапочку (при открытом окне).



Задания, которые необходимо постоянно выполнять, в рамках продолжения программы для того, чтобы оставаться здоровым



1. Работа с водой
обливания пятью ведрами холодной (или ледяной) воды или ледяной душ
промывания глаз, ушей, ледяной водой
промывание носа холодной/горячей/холодной соленой/несоленой водой

* по ранее данным схемам.

2. Работа с холодом
постоянно открытые и день, и ночь окна

* в перспективе, когда Вы сможете спать с открытыми окнами, уменьшайте кол-во слоев одежды, которые Вы носите в течение года.



3. Работа с воздухом
чередуйте один день Квадратное дыхание в режиме растягивания вдоха и выдоха и в статике, и при ходьбе и один день Капалапхати в режиме тройной задержки.

* выполняйте минимум 1 раз в день одно из этих упражнений.



4. Травы
пропить курсы по ранее данной схеме (минимум 1 раз в сезон).



5. Проработка четырех точек иммунитета
выполняйте массаж на ежедневной основе
или 1 раз в 4-5 дней делайте прогревания спец.сигарами.



6. Работа с массажами
массаж десен
массаж стоп на аппликаторе Ляпко каждый день
массаж ЛОР-органов (носа, уха и глотки) желательно ежедневно в течение полугода как минимум.



7. Работа с энергией земли
ходьба босиком

Старайтесь ходить босиком круглый год по-максимуму.



8. Полуторосуточное сухое голодание
выполняйте 1 раз в три недели, если полгода все хорошо, можно перейти на 1 сухое в месяц, если не очень – 1 в две недели.

* можно заменить мокрым голоданием, но делать чаще – 1 раз в неделю.



Купайтесь в прорубях!!!

 

Тренинг был закончен мной 21.04.2013
Вот небольшое подведение итогов.

Оценка самому себе по прохождению тренинга - 4 из 5
Оценка тренингу - 5 из 5
PS: если я не выполнил все задания тренинга, то я не могу поставить оценку тренингу ниже 100%.

На протяжении тренинга так и не сделал:
- не массажировал точку на спине
- не сделал массаж с мазью


Проходить данный тренинг Вам или нет - каждый решает сам.

Я рад что прошел этот тренинг - чувствую поднятие иммунитета. Ушла боязнь холода и боязнь общения с людьми, которые болеют или чихаю, кашляют и тд. Так же ушла боязнь пить что-то прохладное, холодное. Подтянул свое здоровье! И так же узнал большое количество "ядреных" методик

Я доволен

 

Круто блин =) Надо попробовать! Сам хронически болею тонзилитами фарингитами и прочими простудами.....( неуж-то поможет!?....

 

раз 5 пробовал работать с ледяной/горячей водой (раньше, как самостоятельное закаливание) и душ, и из ведра, и только ноги - делаю без проблем, но всегда через 1-2 недели падал с простудой. антизакаливание какое-то получалось ))

 

Ребят, подскажите, Аппликатор ляпко кто уже купил? Какой лучше брать, подскажите ссылочку на сайт.. Я нашел 240x265 - но там шаг 6,8 мм... пойдет?? не 10 мм все таки....