Сколько в месяц Вы тратите на складчины?

Тут всё на индивидуальной основе, гены, гибкость суставов, и прочие мелочи могут сказаться на износ суставов.
Лично мне 5 тысяч приседаний, пливок в потолок, хоть я уже и старик, а кому то это встанет комом.

 

Как это ты 5 килоприседов собрался заставить сделать когото?
даже по 333 в день дохера, для обычного человека и даже для среднего спортсмена )) у меня товарищ как-то сделал 666 приседаний на какойто праздник. и то это долго

За какой период старики такое делают? за год чтоли ))

 

Это что за спортсмены такие, что 5 тысяч приседаний осилить не могут?
Я в прошлом хоккеист, стандартная тренировка, 2000 прыжков на скакалке + 1000 приседаний, помимо того, тринажорка, потом ещё упражнения на льду. (а там если у тебя ноги бя, то и иди ты в ба..)
Я никого заставлять не собираюсь.
Если за собой следить, а не пончики картошкой фри закусывать, то ещё и не такое можно сделать.
Помниться, дедулька 70 лет поставил мировой рекорд в 550 подтягиваний за час, а тут приседания..

 

Беру свои слова назад.
Рекорды приседаний за 1 час?
4656 приседаний за 1 час выполнил Атилла Хорват (Венгрия) 30 января 2002 года в зале Университета Дебрецена (Венгрия).
Это в книге рекордов гинеса. Наверное 5 к приседов любой спортсмен делает за раз ))) Как в потолок плюнуть.

 

В течение дня спокойно можно осилить 5к (даже я к своим годам).
К рекордам готовятся, намеренно выполняя упражнения на определённые группы мышц(одни и теже группы), если взять правильное питание за основу, и подтягивать себя, мышцы/сухожилия адаптируются на долгое количество повторений.

 

я чето не знаю наверное. к своим годам мне 200 за раз тяжеловато, пойду поприседаю, проверю сколько выс... выдержу сейчас. Правда весовая категория у меня нифига не легкая..

 

Сколько? У меня тоже не лёгкая, я 1.88 ростом..

 

190/120

 

Почти идентично.

 

Да, но я 500 делал максимум за раз, и то на спор на студенческих пьянках ))) (100 лет назад)
шоб меня стреляли чтоб я 5 000 за день сделал. На сборах даже и то меньше делали. Прыжки да... 2-3 часа прыгать - нормально. не знаю сколько там тысяч получитсья. Выпрыгиваний из приседа... ну не знаю, 100 и я умер. выносите на носилках Пойду ща проверю реально сколько сделаю))
Вот интересно, а тут наспор получиться складку организовать.

 

Да это так кажеться, что это много.
Когда себе в ритм (в голову) вобьёшь каждый день это делать, на протяжение нескольких месяцев хотя бы, потом это уже будет казаться как в потолок плюнуть.

 

Что сказать... сижу в парке на скамейке. Сделал 400 за три подхода. Еле дотянул. Жопа тяжолая и ноги не гнуться. Дойти бы както до дома... но наверное поележу пол часика. Позитив у троил мне тренеровку внеплановую))

 

Вот, уже неплохо.
Я уж скорую хотел вызывать

 

Я тоже решил худеть. Сегодня ограничил себя в гамбургерах (всего 8 штучек) и выпил диет-колы...

 

Вообще, с тебя теперь мануал. Как сделать 5000 приседаний. Не знаю как ты себя в ритм вгоняешь и что это за транс - пиши и обьясняй. Я первый буду. Может голова и может, но ноги и седло в это не верят.

 

А сколько приседаний делаешь? )))

 

Зачем? Я ж худею...

 

Просто, в жизни может очень пригодиться, много приседать.

 

Да что тут писать?
Захотел пожрать, по приседал, захотел посцать, по приседал, захотел жену, по приседал и по подтягивался и сделал жим лёжа

 

лентяи тут все. ладно. Сам сделаю, когда 500 за раз снова смогу )