Похудение

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу

Спойлер: тяга к сладкому)))

 

Всем привет)
Перешел на интервальное голодание результат 106.6 кг))

 

Утром голод - вечером пирожки?

 

Ахахх, нет пирожков)))
А вы как?)

 

Да вроде и не голодаю специально. Хотя в последние дни стал кушать борщ без сметаны...

 

Хороша похудяка...

 

это ж надо так народ "обработать" , чтоб он сам добровольно и с радостью отказывался от хлеба и мяса и голодал))) Поволжье 2023)))

 

Не допустим!!!

 

голодающих к еде! пусть нам больше будет))

 

Слава еде!

 

Всем привет....Сегодня 105.9 кг)))

 

например
Здравствуйте, возможно это покажется смешным, но я худею на пельменях))))
Ем 2 раза в день в 10.00 утра и в 17.00 по 225 г.....
Чувствую себя отлично, я понял чего не хватало на прошлых диетах - это мясо.....
Как-то вот так.....
Если вам неудобно так питаться, то передвиньте например первый прием на 7 утра....и 8 часов у вас на еду.....второй прием в 15.00, потом 16 часов голод

 

Со сметаной?

 

Всем привет.....Сегодня 105.6 кг))) продолжаем))

 

Пельмени покупные....
Я еще калории считаю, там на упаковке написано сколь в 100 г ккал.....
У меня где-то 1150 ккал я потребляю, это конечно мало....надо отсчитывать примерно 15-20% от общей потери ккал, у меня где-то 2500 ккал
Чтобы посчитать сколько ккал вы тратите в сутки нужно
если вы мужчина 24 умножить на ваш вес
для девушек 24 умножить на 0.9 и умножить на вес

 

Нет)))
А вы, любите сметану?)

 

А шо за пельмешки без сметаны?
Переведенный продукт!

 

покупные пельмены это не продукт)) можно сметану на них не переводить))
пока лепишь с настоящим мясом, (которое сам покрутил вручную)))) сжигаешь больше каллории чем потом сьешь)))
понятно откуда проблемы с весом)) а вот на домашней еде и со сметаной не толстеют.