[Повтор] Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

@Anirim, если это сообщение мне, то вы его скрыли)

Если не наберется нужное количество, организатор просто отменит сборы на неопределенный срок и все.
Пока что всё ок.

 

для кого дорого 800-1000руб тот пусть всю жизнь медитирует мечтая о том что наладится само собой да это ж какие деньги огромные всю жизнь копить надо только миллионерам по карману

 

Вот этой темы я тоже не понимаю. Неужели жалко, той же 1000 рублей, которая потенциально может сильно изменить жизнь к лучшему. По мне так ценности несопоставимые.

 

650р)

 

Не переоценивайте эту книгу заранее...) Я уже как-то покупал книгу на ту же самую тематику( от других авторов), сказать что узнал там много нового - не скажу. Все сводилось к обычному анализу и призывам к длительным встречам со своим страхом. Эту беру только ради интереса, может узнаю что-то новое, но я не готов за это переплачивать.

 

Ребят, не все читают тему, как мы уже заметили)
Главная новость про взнос - должна быть на виду

 

Ценник подкорректирован, поэтому все шаги навстречу юзерам сделаны. И чего бегать то...

 

А можно рекламировать складчину в других разделах, например в разделе бизнеса?

 

Подскажи, пожалуйста, как называется книга?

 

фу млин чуть второй раз курс не купи ))) запутаешься с этими складчинами пока все изучишь )))
1. лошадки, а есть ли проблема с противоположным полом и помогает ли?
2. а чего эта складчина стоит 70,000 а прошлая 101тыс руб?

 

1. Очень помогает во всех сферах)
"Социофобия разрушительно сказывается на профессиональной, социальной и финансовой сферах жизни и затрудняет налаживание отношений любых видов со всеми людьми."
2. В повторы на перевод обычно меньше человек записываются, чтобы взнос сильно не кусался - снизили

 

Лошадка, уже задавал похожий вопрос, спрошу еще раз. Как ты считаешь, насколько сильно этот курс помогает повысить самооценку? Можно ли с помощью этого курса начать воспринимать себя иначе, чем раньше. Объясню почему спрашиваю. Для меня моя самооценка это, наверное, базовая причина большинства моих проблем. Т.е. есть дни когда воспринимаю себя определенным образом, вижу себя в определенном свете,в такие моменты, говорить о какой-либо социофобии и тому подобном не приходится вообще. Полностью меняется восприятие себя и соответственно окружающего мира. Просто не совсем понимаю, что представляет собой этот курс, направлен ли он на обучение каким-то техникам и методам, которые могут ослабить симптомы тревожности или он меняет что-то на более глубоком уровне? Как пример: одно время пробовал практиковать медленную, расслабленную невербалику, телодвижения, походку и т.д. Да, в тот момент, когда так двигаешься, ведешь себя, что-то однозначно меняется, но плюс к этому всегда чувствовал какую-то неестественность. Но только, начинаешь двигаться привычным образом, все снова встает на свои места.

 

О, да! Меня тоже вопрос про самооценку волнует, может подскажете эффективные методы, поможет этот курс или другие?
Марк, изучая тему движения, нашла метод Моше Фельденкрайза — самосознание и понимание себя и своего тела. Выполнение уроков мне помогло раскрепостить тело, движения стали легкие и без лишнего напряжения, теперь даже сижу ровно и расслаблено (не в том понимании "сиди ровно", как мы привыкли слышать и видеть со школы). Улучшилось качество жизни.

 

На будущее, мой ник не "лошадка"

Поскольку в этом курсе проблема социофобии рассматривается всесторонне, в нем есть, как техники снижения тревожности, так и методы работы на более глубоком уровне. Применяя различные стратегии и активно действуя для преодоления социофобии, человек постепенно меняет свое самовосприятие. Вообще, этой теме отношения к себе, миру и другим людям уделено большое внимание в этом курсе. Что касается самооценки, как правило, в когнитивно-поведенческой терапии работают над тем, чтобы избавиться от низкой самооценки. Именно так, буквально: не повысить самооценку, а преодолеть низкую самооценку. То есть работа идет конкретно над проблемой низкой самооценки. К примеру, в данном курсе есть терапевтический материал "Принятие себя таким, как есть", чтобы помочь справиться с низкой самооценкой. Если интересует очень подробно о работе над низкой самооценкой с помощью КПТ, могу порекомендовать книгу Мелани Феннел - Как повысить самооценку (оригинальное название "Преодоление низкой самооценки"). Если говорить о самоощущении, то так как курс помогает более активно участвовать в жизни, более позитивно видеть себя, более успешно общаться и взаимодействовать, в результате человек чувствует уверенность в себе и повышение самооценки.

 

Уж очень хочется уже взглянуть на курс!!))
Когда ожидается?

Ставьте лайк кто тоже хочет уже начать заниматься по этому курс))

 

Спасибо большое, услышал. Кто-то один раз так тебя назвал и пошло)))

 

Думаю для начала лучше выяснить причины заниженной самооценки. Это может быть недовольство своей фигурой или еще чем-то, что не касается рамок этой книги. То, что улучшенные коммуникативные навыки повысят самооценку, это бесспорно, но этого может быть недостаточно.
Мне, к примеру, тренажерный зал очень сильно её повысил, все банально и просто.

 

А ты уже изучил материал или просто написал?
Потому что рамки этой книги достаточно широки, чтобы охватить и эти причины тоже

 

Скажите пожалуйста тут где-то писали не могу найти британского автора по той же тематике альтернатива Томасу Ричардсу