[Повтор] Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

Ну да, навык действия через страх - полезная штука, пригодится. Вы меня немного интригуете своими результатами, хоть и не верится в получение серьезных изменений, слишком уж много скептицизма накопилось во мне за последние годы, много было пробовано перепробовано, один только Турбо-суслик - 4 года, чего стоит. Очень надеюсь, что будет хороший результат. Подскажите, а здесь будут все 25 частей или нет? Я так понял в предыдущем было только 10.

 

И еще момент, курс Ричардса затрагивает такие моменты как принятие себя, повышение самооценки?

 

Я думаю, что целенаправленные подходы к девушкам и знакомство на улице уже подтверждает неестественность намерения, которое ни к чему не приведет. У человека, в которого все отлично с самооценкой, ничего запланировано не происходит. Могу поспорить, что через месяц перерыва у тебя ничего не изменится. Ощущения легкости должно быть с тобой всегда и в любой ситуации. На мой взгляд изменения образа жизни подтянет качественные знакомства на автопилоте. Нужно мозги заменить, которые формировались 25 лет) или есть другой способ... Турбо-суслик - 4 года не помог, будем наедятся курс Ричардса поможет.

 

Турбосуслик, ЕФТ, BSFF - это все отстой, это просто отвлечение ума от проблемы, в этом курсе как мне кажется это все включено , но работает гораздо эффективней и эффект остается на всю жизнь и не надо там верить в сказки про белого бычка.

 

Ну почему же, вы идете по улице, вам понравилась девушка, вы подошли и сообщили о своей симпатии и намерении пообщаться дальше, что в этом неестественного? Другое дело, если социальные страхи вам мешают это сделать, что не естественно.

 

Человек, видимо, имел ввиду ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЕ постоянные подходы, с целью тренировки, преодоления страха и т.п.

 

С турбо-сусликом и бсфф не все так однозначно. Я занимался и тем и другим и не могу сказать, что вот прям это полная хрень. Безусловно, результаты были, если бы их вообще не было, я бы так долго не прозанимался. С тем же самым сусликом, я решил ряд проблем, другое дело, что на это уходит крайне много времени и денег, и слишком уж сильные депрессии он дает, ну и часть своих базовых проблем, мне, при всем упорстве, так и не удалось убрать.

 

Когнитивная терапия - одно из самых эффективных направлений психотерапии, её действенность подтверждена многочисленными научными исследованиями.
Это при том, что в отношении других направлений психотерапии научных доказательств эффективности очень мало.
Всем, кто хочет познакомиться с когнитивной терапией, рекомендую потрясающую книгу по избавлению от депрессии, написанную врачом и учеником основателя метода (книга легко находится поиском в паблике):

Хорошее самочувствие
Новая терапия настроений

Д. Бернс
Вот выдержки из книги:
"В этой книге я собираюсь поделиться с вами последними научно проверенными методами борьбы с депрессией, методами, позволяющими поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всей жизни.
Приемы, лежащие в их основе, являются новой формой воздействия и известны под названием «когнитивная терапия». Приемы поднятия настроения оказываются удивительно эффективными.
Фактически, когнитивная терапия является одной из первых форм психотерапии, которая, как было показано в ходе клинических исследований, оказывается в ряде случаев даже более эффективной, чем антидепрессивная медикаментозная терапия в лечении слабо и умеренно выраженной депрессии. Антидепрессанты часто оказываются очень полезными в лечении данного заболевания, но теперь мы владеем эффективным подходом, который уже помог многим людям преодолеть эту болезнь без использования лекарств. Даже если вы используете лекарства, приемы самопомощи, описанные в этой книге, могут лишь ускорить ваше выздоровление.

Опубликованные результаты исследований также подтвердили, что когнитивная терапия имеет ряд преимуществ перед другими методами психотерапии в лечении депрессии, включая поведенческую, внутри- и межличностную терапию. Эти открытия заинтересовали многих психиатров и психологов и вызвали волну новых клинических исследований."

От себя добавлю, что эта книга по когнитивной терапии - самый лучший инструмент в работе с депрессией, проверенный уже на множестве моих знакомых (в том числе психологах).
Если курс по работе с социофобией так же эффективен (а так и должно быть, ведь используется та же когнитивная терапия), то он просто необходим работающим психологам и всем, кто хочет получить реальные результаты в своей жизни

 

Да. В этом курсе 25 частей

 

До какой суммы будем сбивать цену?

 

Какие предложения?
Думаю нужно провести голосование.

 

Ну а что, давайте все чуть продвинем тему, только подскажите мне как, не понимаю не черта)))

 

Lisity, большое спасибо за наводку! Действительно толковая книга!

 

Лошадка, ответь, пожалуйста: мне приходится подходить к незнакомым людям на улице с предложением пройти тестирование организма в моём клубе и узнать основные параметры, а также получить консультацию эксперта по питанию и коррекции веса (коим я являюсь). Стесняюсь подходить к молодым женщинам, боюсь даже, можно сказать. Подхожу в основном к дамам в возрасте 60+. И они составляют основную часть моих клубников и клиентов.

В связи с этим вопрос: поможет ли мне этот курс преодолеть этот страх? Уверена, что моё предложение несёт большую ценность любому человеку и хочется помочь избавиться от лишнего веса (или набрать недостающий) и улучшить самочувствие большому количеству людей, а вот стесняюсь предлагать свои услуги на улице молодым женщинам и мужчинам. С людьми постарше чувствую себя более комфортно.

 

Конечно поможет

 

ого, здесь больше социофобов, чем на тематических форумах

 

Книга должна помочь избавиться от любых социальных страхов, которые в той или иной степени испытывают большинство людей.

 

А так же потому, что на skladchik.com собрались люди, которые стремяться изменить себя и свою жизнь к лучшему

 

Ага, а ещё психологов и тех, кто испытывает дискомфорт от публичных выступлений, знакомств с противоположным полом и других подобных вещей (как и большинство людей). Курс должен быть отличный - это редкая возможность изучить когнитивную терапию (в России ей почти не обучают)