[Повтор] Продуктивность раннего вставания (как успевать больше, а чувствовать лучше)

Новые правила вступили на складчике, ставить сбор больше чем на 9 дней? Штрафов не боитесь получить?

 

какие то вопросы к челябинцам?

 

Спасибо за замечение) Челябинская обл. В гости на чай заезжайте))

 

Всё таки записалась...
Даже если сейчас не смогу выполнять все рекомендации, то при удобной возможности - обязательно воспользуюсь...
Хочется изменить свою жизнь....

 

Запишусь, хоть и очень скептически отношусь к "урезанию" периода восстановления в случае интенсивных нагрузок, как например 3-4 похода в зал (на массу) и 1-2 раза бассейн в неделю. Как ни крути, самое оптимальное это 8-9 часов сна, а лучше 9-10. Иначе не восстановиться. Опять же имхо в моем случае.

 

А где вы там увидели, что часы на отдых нужно урезать?! Там идет речь о смещении биоритмов, то есть срока отведенного на сон на более ранние часы, а не сокращение часов для сна. Иначе это был бы идиотизм, а не тренинг...

 

Избавьте себя и близких от компьютерной зависимости!!!

 

Ув. sebastyan, Можно ещё вписаться?

 

Вот засада, не успел, складчина остановлена
Никак не могу научиться ложиться спать рано. Даже если ложусь пораньше, то все равно часов до 3 ночи ворочаюсь и заснуть не могу.

 

Поддерживаю!

 

Уважаемый орг, у меня при попытки скачать материал 404-ая ошибка выскакиевает (неправильный адрес)
адрес верно введен...

 

Вписаться уже не получится?