[посоветуйте] хороший курс по отказу от шоколада.

Спасибо, попробую...

 

Сахар проверяю время от времени - у меня есть дома аппарат - утром выше 5,6 не бывает....

 

А ниже?

 

Самый низкий 4,6 даже если я полдня была в дороге и ничего не ела.

 

Может гипогликемия подкрадываться. Нужно смотреть на динамику и чувство голода при измерениях...

 

Весной я была организатором в складчине Трансформационный тренинг "Стройность на автопилоте".Суть в том что с помощью медитаций обращаешься к подсознанию и ищешь причины переедания, зажоров,тяги к сладкому. Результат не быстрый но работает.автор молодец

 

Можете попробовать этот
[Udemy.com] Научный способ изменить свои привычки (Повтор)

 

Происходит диалог?

 

Спасибо.

Решила начать с Техники простукивания (ТЭС)....
Через неделю проверю результат...

 

Нет. Образно идешь в какое то место, задаешь себе определенные вопросы, подсознание предлагает новые образы,это ответы или подсказки. Довольно интересно даже для такого скептика,как я

 

А по-подробнее?

 

Кхм..покупаем и удовлетворяем любопытство

 

Да я всего-то хотел прочесть пример использования продукта...

 

Показалось,многовато наводящих вопросов. Собственный опыт рассеил бы любые сомнения

 

Партизанка...

 

Начала читать ваш пост, сразу вспомнилась техника КСВ. Да, жесткая, я бы тоже не хотела таким способом от чего-то отказываться.
По-моему, раз хотите есть меньше шоколада, но не делаете этого, может, как вариант, недостаточно мотивации: вы не понимаете зачем вам это нужно. Или удовлетворяете какую-то свою внутреннюю потребность, которую. не знаете как удовлетворить другим способом.
Есть такая техника: "зачем?" на любой свой ответ задавать вопрос - Зачем?. отвечать надо быстро, не раздумывая, лучше письменно.
- Я хочу есть меньше шоколада.
- Зачем?
- чтобы ...
- зачем?
...
и так до конца, пока ответы не иссякнут. Последний ответ - это ваша истинная ценность, ради которой вы хотите есть меньше шоколада. Можно ее записать и положить, как напоминалочку, на стол, где обычно пьете чай. И придумать еще несколько способов удовлетворения этой ценности.

 

С своего опыта могу добавить...Вроде мясо, рыбу не употребляю, всегда считала чего это мне очищаться, и так чистая... спасибо складчику просветилась, нужно стараться дважды в год, весной и осенью очищаться..В основном наши пристрастия диктуются в том числе и глистами, как бы грубо это не звучало., они любят сладенькое..Проводили эксперименты, пускали кошку к мискам с молоком, и она из нескольких штук, безошибочно выбирала там где сахар добавлен..Сильные вебы у Артема Хачатряна..Я вообще после его примеров бросила даже творог есть! Я вот в прошлом году так удачно очистилась, через месяц бросила вообще есть конфеты, хотя сладкоежка...Прошел год с лишком, есть кой какие еще расстройства эмоциональные..снова принялась..не много..но есть..Схему очистки нужно подбирать под себя. главное что бы организм не реагировал отрицательно!По ощущением..Была складка, учавствовала месяц сама, так тоже очень хорошая схема, даже зимой похудела на 3 кг! И конечно ...наши страхи..эмоции..зажатости..Очень влияют..Если есть раздражительность, уже надо балансировать..

 

Привет автору темы! Зашла из интереса, тоже люблю шоколад, но в меру и больше горький. А какой марки вы любите?) Берёте плитки или российский? Может не российский?
Могу на эту тему посоветовать вам этого человека -
https://v21.skladchik.org/threads/О-продуктах-и-правильном-питании-от-пищевого-технолога.54516/
Там есть раздел "Шоколад" (на самом деле этот курс можно отыскать в свободном доступе)
Вот дополнение - https://v21.skladchik.org/threads/Повтор-Школа-правильного-питания-с-Зиной-Руденко.70053/#post-4193829 ( на странице есть ссылка на отзыв с прошлой складчины) Не про шоколад, но как продолжение темы о том ЧТО вы едите.

Могу также дать совет - откажитесь на недельку-две от любых быстрых углеводов, в том числе фруктов. Только каши и паста на воде. Потом вам вкус яблока покажется ого-го каким сладким)) И конечно же, контролируйте порции

 

Если вам ещё актуально. У меня было сильное пристрастие к шоколаду и конфетам. Сладкоежка со стажем. Это нехватка жиров в организме. В шоколаде - суррогатный жир. Стала принимать масло кедра по 1 ч.л. перед едой. Подойдёт и другое холодного отжима. Также лён принимала. Лён можно размалывать и добавлять мёд, или перемешивать с фруктами. Организм насытился естественными жирами и потребность в шоколадном отпала. Теперь я равнодушна на предложение скушать шоколад или конфеты. Если только по особому желанию души ))