Откуда вы черпаете энергию?

Обнимайте деревья

Спойлер

Сам пока не пробовал...энергии хватает, иначе пробки вышибет.

 

лучше телочку обнять

 

Это девка обнимает?

 

это современный мужчина обнимает современную девушку.

 

А какая в разница...

 

Благодарен всем за отклики.
Взял на заметку фенотропил, деревню без гаджетов (хотя пользуюсь только телефоном без интернета на оном), морковные палочки
Сократил время на кино в пользу физической работы (машину помыл, успел сделать мелкий ремонт). Бодрее не стало, но доволен, что сделал полезное.

 

От кино больше бодрости можно получить (ИМХО)

 

Если сильно устаешь на работе уходишь в отпуск, не помогает меняешь работу. новый коллектив/вызов и т.д.

 

Тут дело не столько в самой энергии, сколько в способности концентрироваться.
В нас есть такое понятие как воля и направление силы в волю. Умение приложить внутреннюю силу определенным действиям это концентрация.
Вывает такое, когда голову будто майонезом смазали. Много мыслей, много планов накопилось. Много незавершенных дел.
И тогда становится очень сложно сконцентрироваться на первоочередных задачах.

Вот несколько способов для решения этого вопроса:

1. Уметь правильно расслабляться телесно и ментально.
Научится отказываться от всех дел вообще на какойто период. Разрешить себе быть беззаботным. Хоть на пол часа.

2. Увеличивать силу концентрации внимания.
Ниже упражнение снизит количество мыслей до минимума, а затем и до одной и поможет концентрировать внимание.

Спойлер: Развитие концентрации внимания

Упражнение: черная точка.
Нарисуйте в центре белого листа бумаги черную точку диаметром 1~ сантиметр.
Прикрепите лист перед собой на уровне глаз в положении сидя.

Сядьте на краешек стула ровно, с прямой спиной. Колени прод углом в 90гр.
Руки расслаблены, плечи свисают на ключицах,лиццо расслаблено, дыхание ровное, тихое, свободное.

Постарайтесь чтобы ничего не отвлекало вас. никаких мыслей в голове, никаких звуков. Только вы и точка.
Сконцентрируйте взгляд полностью только на точке, словно она единственный объект в этом мире.
Не допускать даже малейшего колебания внимания.
Моргание не имеет принципиального значения.

Важно не отвлекаться ни на какие раздражители. В особенности на мысли. Мыслей в ходе практики быть не должно.
Упражнение нужно выполнять ежедневно в течении 15 минут от 10 дней.
Эфект чувствуется сразу, но закрепляется уже через 3-4 дня.
Первые дни можно делать несколько раз по 5 минут.

Удачной практики )

 

весна/лето - периоды роста/созревания... :::раз засыпается - организм (во всех смыслах) не справляется с потоком
осень/зима - более слабые токи, поэтому лучше «чувствуете» себя
*разобрать, что не принимается, создавая блоки (в целом)

 

Бегаю в лесу три километра

 

Бег - это Много энергии! Очень много ))
Начала бегать в том году осенью, примерно в это время. Сначала по-немногу, по пол-километра, но каждый день. Сейчас пробегаю по 6-7 километров ежедневно + 15 минут цигун. Энергии хоть отбавляй ))
На работе меня прозвали "девочка с моторчиком" )))

 

Бухаю, только есть один минус: сушняки замучили

 

Тонизирующее средство Левзея есть в виде экстракта и таблеток эффективно действует

 

Сон. Просто здоровый сон... Остальное от лукавого !)

 

Путешествия хорошо взбадривают и дают стимул к саморазвитию

 

1) Хороший сон
его не заменишь ничем

2) Натуральная еда, здоровое питание:
гречка, а не макароны; рыба, а не сосиски, больше фруктов и овощей, исключить сахар(!)
Кстати, посмотрите на ютубе австрилийский фильм "Сахар"

3) Тренажерный зал! Зарядки не достаточно.
От поднятия тяжестей и напряжения мышц, у мужчины начинает активно вырабатываться мужские гормоны,
вместе с гормонами радости.
Я вот с февраля начал ходить. И совсем другим человеком стал.
Настроение всегда хорошее и бодрое (если высплюсь)

4) Секс
Женщин надо любить. И как следует!

5) Внутреннее стремление к чему-то: Цель.
И ощущение, что продвигаешься.
Можно и нужно делать записи. Отмечать достижения, даже маленькие.
Даже цель и записи по прогрессу в тренажерном зале хорошо действуют

6) Mental Fitness
Нужно следить за тем, что крутится в твоей голове, какие образы там крутятся,
что ты говоришь сам себе.
Какие эмоции испытываешь, и какие позволяешь в себя проникать.
Нельзя смотреть то, что вселяет тревогу, неуверенность, огорчение и т.д.
Только положительное, утешительное, ободряющее, обнадеживающее, мотивирующее и т.д.
Читать и смотреть про героев, их преодоление самых бедственных ситуаций
и победный, счастливый конец - всегда было полезно. И детям, и взрослым.

 

мы обнимаем деревья, потому что мы не можем пропустить верхний и нижний поток через себя- лучше избавиться от блоки в теле и и научитесь делать это сами