Низкоуглеводное питание, кето-диета

спасибо!!! Займусь этим вопросом обязательно. Тоже о чем-то таком подумала. Но когда перестала есть сладкое, куда-то и всякие молочницы делись без следа)). Единственное, чего с боюсь - это камней в почках или другом органе. Но буду читать книги для более разумного подхода.

 

Кето диета-это лечебная диета. Организм распутывает клубки заболеваний. Кани не образуются на кето. Могут начать выходить, как очищение. Белок не травит, так как его переизбытка нет! Кето-это другой вариант вида топлива, вместо углеводов -жир. Кстати ребенок рождается в состоянии кетоза. Поэтому это абсолютно природный процесс. Главное грамотно соблюдать все нюансы. знать тонкости. По кето все курсы Генералова и мне понравился курс Лучшая диета Татьяны Демьяненько. Все расжевано.

 

Ребят, я когда про запах ацетона от ребенка писала, не диету имела ввиду. Просто у детей при обезвоживании бывает сильный запах ацетона. Я это пережила однажды и теперь меня это пугает, когда пишут, что при кетозе пахнет ацетоном. Этот запах ассоциируется у меня с болезнью, вот что имелось ввиду.
Но вообще я сейчас на интервальном с элементами кето, халтурю, конечно, в плане углеводов. Однако, результат есть и это радует

 

По поводу сахара очень полезно посмотреть фильм. Не знаю можно ли здесь выложить ссылку на ютуб на этот фильм. Ссылку попробую прикрепить в следующем сообщении. Название фильма-
Сахар 2014, 2017 Фильм (На русском языке) Средство для похудения

 

Ссылка на фильм про сахар

 

Здравствуйте, никто не натыкался на складчины, направленные на упражнения для мужчин и соответствующего питания?

 

Приветствую кетозников! У меня на карниворе от кандиды не осталось и следа естественным образом. Не пришлось ничего искоренять.
Всем рекомендую. В инсте читала Глеба по карнивору. Он самый давний и строгий приверженец карни в рунете. У него есть поддержка, кому надо. Сама ее не брала, но несколько очень хороших и бесплатных советов он мне дал.

 

Посмотрите ролики в плейлисте Кето на канале доктор Берг Ютуб. И конечно прочитать книгу Василия Генералова, тут вся система. Я книгу купила через интернет и просто счастлива, тк. вся система разложена по полочкам. Стоит всего 200 руб, это ни о чем. Я теперь могу отсеять неверные советы, от тех, кто несёт чепуху только для того, чтобы раскрутить себя и свой канал. Еще есть каналы Елены Фазлеевой, Антона "Рецепт успеха", у них все по науке. У меня чудесные результаты. На 5 день исчезла аллергия, которая была 30 лет и я слезла с капель. Чувствую себя снова молодой.

 

Благодарю. Скачала книгу, начну с нее

 

Да, лучше всего начать с книги, не будет каши из разрозненных данных. Затем здоровое кето, смотреть Берга. Зеленые овощи - это любая зелень и желательно.зеленые овощи. Еще есть канал Жизнь с избытком. Там подросток сам захотел питаться по кето. Но употребляет мало овощей, что не верно. Генералов про овощи пишет вскользь, а в вебинаре тоже говорил про достаточное количество зеленых овощей, трав и воды.

 

что это за зверь такой-карнивор?

 

Цитата
Диета хищника. Состоит исключительно из продуктов животного происхождения и, как утверждается, помогает при ряде проблем со здоровьем.

По отзывам работает. Но мне она кажется нелогичной. Человек ведь всеяден.

 

По отзывам, у народа проблемы с кровообращением начинаются. Тут как повезет.
Возможно, кому-то не хватало именно продуктов животного происхождения, добавили, и здоровье нормализовалось, а кому-то наоборот, и тогда при переходе на эту диету, проблемы только начались.
Как, в принципе, и с любой диетой.

 

Работает для чего?

 

Для похудения и снижения сахара.
Углеводы ведь исключаются.
Мне эта система кажется очень притянутой за уши. Но отзывы читала положительные именно по поводу снижения веса и отучения от сахара. Что будет при длительном применении - другой вопрос.

Совершенно согласна.
Все зависит от начального состояния и от резервов организма: насколько хватит сил делать вид, что все хорошо и не замечать ухудшений, когда они начнутся.

 

Для таких целей вполне подходит "Диета №5 по Певзнеру", изначально создававшаяся для имеющих проблемы с ЖКТ.
И для веса вполне работает (нельзя жирное, соленое, острое, сдобное тесто, даже белый хлеб в первые сутки изготовления), и для отказа от сахара. Морда становится тоньше, но заметно грустнее.
Зато вполне сбалансирована, и не вызывает побочных эффектов, кроме "хочется сожрать вот это или убивать окружающих". Как, впрочем, и любая диета с ограничениями.

 

Посмотрите канал на Ютубе доктор Берг, про питание. Лучше смотреть по плейлистам.

 

Кето диета полезна и хороша. Имею почти пол года личного опыта.
Самочувствие на кето и на обычном объедалове - как небо и земля, если всё делать правильно.
Есть сложность с разнообразием рецептов.
Важно наличие тренировок.

С лишним весом никогда проблем не было.
Больше никогда не вернусь на высокоуглеводное питание.

 

Может, всё индивидуально?
А то у мужа после неё через месяц всё шикарно, а у меня мало того, что сил нет, еще и судорги начались.

 

Больше склоняюсь к фактору правильности следования диете. Ато, я тут в чате пробежался, для кого-то и овсяноблины на кето считаются кето-диетой

Так же, переход должен быть постепенным.

Я перешел резко, одномоментно, и была кето-сыпь (тело чешется очень).

Т.е., не всё идеально, однако, плюсы перевешивают минусы.