Мужской клуб

я понял тебя, в этом случае делал вот так (это если я хотел все таки начать заниматься)
- я увеличивал время информационного потока, больше находился в нем
- я подключал еще пару потоков по этой теме (это все копилось)
- я начал применять метод кайдзен, просто думал, как сделать так, чтобы я чуть-чуть, но занимался
- в голове строился план, как план построился, я также продумывал для чего это мне (картинки важны)
- и в какой-то момент меня прет заниматься, а если не прет, я по чуть-чуть начинаю заниматься

Мой метод может быть сложный, но для долгого удержания мотивации пока ничего более эффективного не нашел.

 

От всех? Потом напишу, почему спрашиваю

Только это видео? Если сравнивать с ЖБО, то разницы никакой. Я не помню рекомендацию от ЖБО про раз в месяц. Только в конце книги была мысль о том, что если дрочишь, то главное без порно и фантазий, и считай, что победил на 90%. Но это, конечно, бред и не стоит слушать.

Форум регулярно отписывает от тем. Если долго не заходить. Как-то можно исправить? А то потом в каждую тему как в энциклопедию погружаешься.

 

если пропускаешь в оповещениях , кажется три, (а может и одного достаточно) сообщения, то тогда отписывает. Не пропускай и всё будет норм.

 

Очень просто и очень эффективно:
Духовный выбор 2.0 - Быстрые Цели - практический курс
или
Филипп Славинский. Духовный выбор. Быстрые цели.

 

там два ключевых видео, они приходят на почту

разница значительная, одна фишка чего стоит про убрать воображение и каким способом это можно сделать и к тому же в ЖБО есть косяки в плане как правильно убирать эту привычку (и не все знают историю автора по ЖБО и как он якобы убирал эту привычку)

может быть в первой или второй версии это было, но точно было

да, так и есть это фигня

 

не просто советуйте, а пишите какие у вас результаты, за какие сроки, какие нюансы, что именно применяли из того, что вы посоветовали, вот это было бы очень классно

 

Пару вопросов по контрастному душу:
1)Не принципиально если перед контрастным просто мыться под обычным тёплым душем минут 10?
2)Обязательно ли заканчивать контрастный душ именно холодной водой или это не важно?
3)В чём выражается супер-расслабление, когда лежишь после душа?
Сегодня делал всё по технологии - вышел - полежал минут 7, вроде раслабленно тело, релакс, но ничего сверхестественного не почувствовал, почти как просто лежу на диване)
4)И какие самые частые ошибки совершаются при принятии контрастного душа?

 

не принципиально, вы же разогреваетесь перед началом

контрастный душ надо заканчивать горячей водой

приятные ощущения в теле, если вы когда либо испытывали сильное расслабление вы его ни с чем не спутаете после контрастного душа

сверхестественного и не должно быть, но если просто так лежите на диване, то это не то, нужно продолжать делать (не у всех сразу получается)

если неправильно выполнять мою рекомендацию, то будут ошибки, а также
- лить на голову слишком холодную голову
- силой воли заставлять себя принимать контрастный душ (сила воли нужна минимальная)
- ориентироваться на моржей, например, надо вот обязательно 10 минут в ледяной воде или я не мужик!

 

А, тогда ясно, я 3 версию читал. Рекомендации 1 в 1, по состоянию быть в моменте особенно. Подпишусь ещё на него и посмотрю остальное. Но точно могу сказать, что читать 3 версию стоит и Женю этого посмотреть тоже, чтобы уж наверняка закрепить. А ЖБО хорошо тем, что автор мурыжит одно и тоже 150 страниц, и я её прочитал месяц назад, а ощущение, что вчера. Я окончательно убедился, что методы эти работают и не только с дрочкой. Прислушиваться стоит. Я тоже самоё применял когда прекращал, например, курить. Все зависимости очень похожи друг на друга и работать с ними приходиться одинаково.

К сожалению, это не так. Я не пропускаю ни одну тему на которую подписан, если мне не интересно я убираю подписку.

 

да я только за и за ЖБО тоже, материала по этой теме никогда лишним не бывает, главное что он уже помог кому-то (хоть как-то)

 

Вопрос по информационным потокам!
Если вылезла реклама с красивой девочкой или увидел фото красиво девочки, дни сбрасываются?

 

бывают сбои)) но в целом это так, как я ответил. Я сам интересовался этим вопросом)))
Хотя неверно выразился - не отписывает от темы, а просто оповещения перестают приходить.
Ещё можно зайти в отдел "отслеживаемые темы" и там следить за нужными.

 

Конечно нет) Кто-то нравится, кто-то нет.

 

дни не сбрасываются и сделать так, чтобы рекламу не было видно

 

Всем привет, спасибо за интересную тему.
Поделюсь своей краткой историей. В данный момент, уже активно как год занимаюсь прокачкой себя. Много чего происходило, и многие изменения на лицо.
Но по-прежнему есть затыки со многими убеждениями, страхи, установки.


Что было сделано:
Около года назад съехал с квартиры родоков, так как наступила отсутствие идентификации себя как такового, казалось что я не понимаю кто я и т.д. были жёстко нарушены мои личные границы, не умение строить отношения с людьми, не было близких знакомых, а кто был были такими же как я, т.е. низкая самооценка, неуверенность к себе, нарушение личных границ и т.д. и т.п.

Чтобы долго не расписывать скажу что ходил к нескольким психологам, не понравились. Потом нашёл женщинну в интернете психолог-коуч, занимался с ней полгода, погружался в легкий транс, тогда это было для меня первым сдвигом, я открывался всё больше и больше. Главное её методика - это "делать", а не заниматься психоанализом и т.д. Ну тогда я и начал знакомства на улицах, делал и говорил такое, что раньше и представить себе не мог. Обрел бОльшую уверенность в себе, начал устанавливать границы с людьми, начал заводить знакомства, друзей, открываться людям. Уволился с работы, т.к. рутина, офис + окружение. Начал задумываться и посвещать время своему бизнес-проекту. Как я сказал где-то через 5 месяц я расстался с этим психологом, (поругались под одним предлогом, но по факту я на подсознательном уровне хотел чтобы мы разошлись, т.к. чувствовал нарушение своих личных границ и манипуляции с её стороны).

Через пару месяц обратился к коучу с такими целями как поиск предназначения, уверенность в себе. Провели две сессии по биоэнергетике. и 5 коуч сессий. Если исходить из сугубо практический составляющий и результатов этих занятий то по окончанию коучсессий я совершил для себя мини-подвиг, отправившись в самостотяельное путешествие в другие города и встречаясь с другими людьми. По приезду, конечно чувствовал себя на высоте и уверенным, что всё ок, сейчас буду рвать и метать, делать свои проекты и т.д. Через месяц после начала своего проекта мотивация спала на нет, и вообще больше мотивация идёт ОТ а не К. Опять начал думать насчёт изменения себя, своих установок. Поехал к Галине Калиловой познакомиться, (это та женщина, у которой занималсь Трутнева). Прошёл одну сессию "прохода" на убеждения - необходимо быть сильным, любовь к себе. Занятия кстати проходят в группах где каждый в открытую "прорабаывается". Не могу сказать, что тогда сильно что-либо прочувствовал. Но лично мне показалось всё это очень мутным, много эзотерики, потустороннего и прочего, что мой мозг и мои убеждения не могли принять за такой короткий период, да и денег много надо на дальнейшую работу с Галиной. Решил дальше не заниматься с ними, хотя предлагали продолжить заниматься у них в центре и это стоит кстати очень недешево.

Что делаю сейчас:
Продолжаю работать с установками и своими состояниями. Уже неделю занимаюсь по БСФФ (по часу в среднем) + постоянно слушаю позитвиные аффирмации (минимум час, полтора в день). После одного сеанса начал чувствовать себя так легко, но на утро состояние улетучилось.
Ну а в целом могу сказать, что состояние сейчас гораздо более стабильное, уже начал гораздо меньше эмоционально реагировать на всё. Именно внутреннее чувство тревоги спало и практически не возникает. Начал выражать свои эмоции активнее, позволил себе конфликтовать.
Если что то эмоционально такое цепляет, иду сразу прорабатывать по БСФФ или помечаю себе для дальнейших проработок.

Что в планах, что хочется, что не нравится:
Планирую дальше заниматься по БСФФ, слушать аффирмации наблюдаю за своими эмоциональными реакциями.
На примете если что ещё есть пару техник с которыми было бы интересно поработать (Сущностная трансформация, ПЭАТ).

Как тут кто-то подмечал, что кайфует от всяких работ на собой, проработок, чтения саморазвивающих книг и т.д. Так вот, это про меня. Мне кажется, что мне по кайфу теже проработки, изучение всех этих техник по работе с подсознанием, изменения себя и т.д. Какое-то ментальное дрочево. Накачаю инфокурсов и не смотрю их, много не читаю. Наоборот больше загружаю себе и своё подсознание. Я уже и это начал прорабатывать в БСФФ.

Что хочется - хочется больших желаний, хочется получать удовольствие от своей работы, хочется признания, хочется близких отношений, хочется чтоб хотелось и чтоб хотелось жить и конечно свободу от своих убеждений и страхов, правильных целей и достижений! Сейчас всё равно ощущаю некую скованность в своих желаниях, то есть нету глобальный желаний, больше есть что-то типа было бы "неплохо"... Поэтому пришёл для себя к мысли, что чем больше буду хотеть, тем больше будет "мотивации К" и желания что-либо делать. А для того, чтобы хотелось - работа со своими установками, ну и разрешать себе пробовать новое, позволять себе всякие классные штуки для себя.

Буду рад любым отзывам и комментариям.

 

Есть такая замечательная книга Д.Бернс "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений" За основу взята небезызвестная научно доказанная КПТ. Если будешь работать с техниками из книги - придешь к желаемому состоянию

 

тут про "Ключ к себе" Х. Алиева кто-то упоминал. Кстати тоже как-то практиковал, ощущение похожее было. Полная расслабленность тела и ума.

 

Боевые искусства для мужчины. Тренировки вне зала
​

История из жизни: Когда я ходил на тренировку, я восхищался ребятами, которые так классно махали руками. Как они двигались, как уходили от ударов, как били. Все это было угрожающе, опасно, страшно, круто. Потом я узнал, что некоторые тренируются в клубе уже 4 год. 4 года тренировок и я думал, что теперь понимаю, почему все так у них круто. Но оказывается я ничего не понимал вообще. Через год тренировок я догнал тех, кто тренируется 4 год. Но были такие, которых я не догнал. Я не мог понять в чем причина, почему так? Оказывается те, кого я догнал не тренировались больше двух тренировок в неделю (в клубе). А тех, кого я не мог догнать, они тренировались в клубе минимум 5 тренировок. Я догнал тех, кто тренировался только два дня в неделю потому, что я тренировался каждый день дома от 20 минут.

А потом я стал тренироваться дома еще больше и начал догонять тех, кто тренировался в клубе по 5 тренировок в неделю. Но были такие, которых я все равно не мог догнать. Оказывается они тренировались 5 тренировок в неделю (в клубе) и минимум 30 минут в день дома (каждый день). И вот тут до меня дошло . Каждый может говорить, что он 10 лет тренируется по боевым искусствам, но если он ходит два раза в неделю, то это занятия физической гимнастикой. Если вы хотя бы к этой физической гимнастике добавите базовые техники, которые вы будете отрабатывать дома, вы обгоните тех, кто занимается только физической гимнастикой.

Я не знаю, что там происходит внутри организма, но есть некоторые гипотезы. Что наше тело двигается намного быстрее нашего ума. Но нам нужные частые тренировки, чтобы наш ум синхронизировался с телом и начал двигаться на одной скорости (и видел быстрые движения у другого). Те, кто занимается в зале два-три раза в неделю, я вижу как они тормозят или пытаются выйти победителем в спарринге за счет массы тела, но не техники. Добавьте домашние тренировки и вы увидите, как вы намного быстрее начинаете расти и получать результат в спарринге.

Рекомендую:
1) Тренировка в зале минимум 3 раза в неделю
2) Тренировка дома минимум 10 минут в день (каждый день)
3) Посмотрите на результат таких тренировок через месяц

 

Вот почему на сборах (обычно японцы) делают сумасшедшее количество повторений ударов (1000-2000)... то же самое при сдачи на пояс... после 200-500 (у меня) мозг отключается, включается тело!

Интересно!

И знаменитая фраза Брюс Ли тому подтверждение...

 

Господа, кто хочет внедрить навык начало общения/подход? У кого может быть проседает этот навык? Если у кого есть сильная тревога перед подходом, то лучше работать одновременно с тревогой и с навыком подхода. Только работать с навыком подхода и игнорировать тревогу не рекомендую.

Что будет:
Здесь не будет работы с тревогой
Здесь будет пошаговый план максимально приближенный к естественному (без манипуляций)

Если для вас это актуально, пишите в этой теме. Более подробно о тренировках я скину, если будут отклики.

Я создам групповую личную переписку и буду вести группу на протяжении месяца, пока не встроится навык.
Это будет бесплатно.