[Мультиподписка] Клуб тренировок [Тариф Стандарт] (апрель 2025)

1 2 4 6

 

4172

 

Это пересекающиеся абонементы, количество коррекционных тренировок в Силовом и Коррекции одинаковое. Но не могу сказать, что, купив силовой вместо коррекции, новичку будет понятно что и как делать, так как в силовом коррекция идет как разминочный комплекс

 

Входят отдельные тренировки из коррекции, которые нужны для силовой тренировки. Допустим сегодня день ягодиц, значит делаем тренировку коррекционную, после нее силовую.
Полностью коррекция не входит, к сожалению

 

Нет, новичку не подходит силовой, даже противопоказано, тк большая нагрузка, без нескольких потоков коррекции никак, а продвинутому просто можно оставаться из потока в поток на силовом

 

Предлагаю дополнить список клубом
Kinezioclub Ксении Бесчетноваой
Там комплексный подход, функционала, силовая, стретчинг, танцы и остео работа с лицом.

 

Я проходила курс у Натальи. Курс Коррекция это 5-6 коррекционных тренировок в неделю примерно по 20-30 мин, это может быть коррекция грудного отдела или работа с тазом, включая релизы (мфр) и дыхательные тренировки. Плюс доп материалы: тренировки на разные зоны и задачи, зарядки, лекции от нутрициолога и многое другое.
Силовой это все то же самое, но плюсом идут 3 силовые тренировки в неделю.
Верно написали, что если человек вообще никогда ничем не занимался, имеет смысл 2-3 месяца делать только коррекции.
Если есть опыт в тренажёрном зале, можно сразу на Силовой. Объясняет она очень подробно, очень доходчиво, но все же начинать силовой надо аккуратно, поначалу вообще без веса, чтобы понять технику.
Смысла брать оба курса нет вообще, Силовой это и есть 2 курса вместе.

 

4 7 9 13

 

13, 7, 3,1

 

А я с вами не соглашусь, что нет смысла. Новичку нужна база коррекции, а в силовом не будет для него поэтапности, он же не сможет вычленить из силовых правильную последовательность коррекционных упражнений. Там первая неделя начинается не с самой базы, а с подготовки к тренировке ягодиц, затем кора, рук.


Да, в силовом все те же бонусы, но структуры, чтобы наслаивать каждую базовую тренировку на другую, как в коррекции, там нет, потому что задачи другие. Несмотря на то, что там есть все тренировки из коррекции, они идут не последовательно, что собьет новичка сразу же.

 

Вы хотите сказать, что в курсе Коррекции и Силовом сейчас разные коррекционные тренировки? Наверное у нее это поменялось, я когда проходила были одни и те же коррекции в обоих курсах и последовательность та же.

 

У меня просто сейчас на руках есть коррекция за ноябрь 2024 и силовой за декабрь 2024, сравнивая, вижу, что коррекционные в силовом не идут последовательно как в коррекции. И в некоторые дни в силовом 4 коррекционные, вместо 5. Сейчас конечно тоже не берусь утверждать точно, так как может что-то и поменялось.

 

7, 8, 4, 3

 

2,4,5,6