Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс(Часть 1 из 2)

Может написать всем, кто в резервном списке, но уже не резервист, чтобы они переписались в основной список?

 

сколько нужно человек для старта? уж очень долго приходиться ждать

 

@Белокрылые лошадки, может все таки лучше будет разделить книгу на 4 части? а то таким темпом мы еще пару месяцев прождем

 

Люди, кому ещё бонусы нужны, читайте инфу. Потом может оказаться поздно

Пару месяцев ждать, конечно, не будем

 

Вискарик что ли

 

не очень понятно, разъясните пожалуйста

 

@Белокрылые лошадки, может будем начинать? цена уже две недели стоит на одном месте

 

Объявляю недельную готовность перевода. На следующей неделю добавлю образец.

 

У меня есть несколько вопросов по метакогнитивной терапии и книге в целом:

1) Предполагает ли данная терапия усиленный контроль над мыслями, действиями, в т.ч. в процессе общения (например, курс Джиллиан Баттлер не понравился, что один из блоков был посвящен постоянному контролю себя во время общения, например тренировать отвлекать внимание на глаза, лицо собеседника).
2) Возможно ли с помощью данной терапии повысить уверенность, самооценку в процессе общения?
3) Рассматривается ли в блоке ОКР "чистое" ОКР (навязчивые состояние без физических ритуалов) или акцентируется внимание на стандартных ОКР с ритуалами типа "проверить дверь 15 раз".

Спасибо за ответы заранее!)

 

В стартпост добавлен образец перевода.

 

Привет,
1) Управление вниманием и его перефокусировка на внешние объекты являются методами метакогнитивной терапии. И в книге Джиллиан Батлер эта техника позаимствована из более ранних работ автора. Но в МКТ способность легко управлять вниманием во время общения достигается с помощью развития гибкости внимания в курсе терапии, а не постоянным контролем себя в процессе общения. Метакогнитивная терапия не предполагает усиленный контроль над мыслями, а в точности наоборот.
2) Да. Данная терапия эффективна при этих проблемах. Методы метакогнитивной терапии, описанные в книге, помогут с ними справиться. Во второй части складчины будет бонусный материал по применению метакогнтивной терапии конкретно при социальных страхах.
3) В главе, посвященной ОКР, курс терапии иллюстрируется примерами из наиболее распространенных случаев ОКР. Сама терапия не привязана ни к одному из типов ОКР, то есть все методы применимы и для "чистого" ОКР. Перевод главы об ОКР будет во второй части складчины.

 

Уже скоро, очень скоро

 

Резервников бы перевести в основной список... их там столько!

 

На самом деле там пара лишних человек. Большая часть штрафники и новореги, которые давно не заходили на сайт.
P.S. Сейчас пошёл приток новых участников, поэтому чтобы снизить взнос, нужно оставаться в складчине. А у нас, как обычно)

 

Ребята, не выписывайтесь, пожалуйста. Сегодня за полчаса, что я торчала на Складчике, взнос упал почти на 10 р, и это при том, что народ и выписывался тоже. Если вы не будете выписываться, взнос достаточно сильно упадет, а материал реально крутой.

 

Расскажи,чем он крутой то?

 

А после завершения складчина будет доступна? А то у меня с завтрашнего дня не будет пару недель доступа к интернету. А получить материал очень хочется.

 

1. Автор известен и уважаем. Внёс большой вклад в развитие психологии.
2. Книга стала результатом более чем двадцатилетнего труда.
3. Мы имеем воозможность получить исчерпывающую информацию напрямую от основателя МКТ.
3. Высокая эффективность терапии подтверждена многочисленными исследованиями.
4. Ценное пособие не только для специалистов, но и для тех, кто желает улучшить свое психологическое здоровье самостоятельно.