Курсы ShtDY

@Двойная радуга, к счастью, я уже человек, который никак не реагирует на манипуляции, поэтому данный крючок сразу мимо.

Это только ваши домыслы. Каждый волен думать как ему хочется, это его право, поэтому думайте как хотите.

Гаранта чего? Что мои курсы работают? Они работают. Я на складчике уже с 2019 года, и если бы я делал ерунда, никто бы не записывался и не проходил курсы.

К тому все курсы подкреплены многочисленными исследованиями.

Гаранта моих знаний? Уровня моей экспертности? Для этого у вас должен быть просто огромный багаж знаний в теме здоровья.

Не знаю о чем вы, я с этой темой не знаком.

Стаж может быть активным, а может быть и нет. Просто "года" не гарантируют экспертность.

Вернемся к этому вопросу. Как вы можете экспертно проверить и дать оценку? Вы являетесь практикующим специалистом?

Да и я вспомнил, кто вы. Вы в одной из складчин по медитации (автор Мирабелька вроде), писали много вызывающих постов, для меня логически не связных, где писали о своей экспертности. Это указывает просто на раздутое эго, не более.

Вы поменяли ник, но я вспомнил.

Сухие факты таковы - что вы можете пройти курс, но дать оценку ему вы не можете экспертную, тк экспертом в моей теме вряд ли являетесь. Если все таки являетесь, то можете прикрепить дипломы, сертификаты, курсы которые прошли по данной теме.

Я не люблю разговоры не о чем. Ответил вам один раз. Но потом прошу, не нужно разводить спам. У нас сильно разное мышление (просто разное, я не говорю что у кого-то хуже у кого лучше) и мы точно не сможем найти линии пересечения.

С наступающим.

 

@Djordan_14,

Приветствую! Я не могу давать рекомендации по медицинским вопросам

 

Привет! Я не врач. Советовать ничего не могу.
Я делаю швейную гимнастику от Шишонина. После неё моментально горят руки и ноги. Даже в лютую зиму в ледяной квартире)))) и отмороженная на мышке рука горит)))
Вроде где шея, а где ноги, но тем не менее это происходит ВСЕГДА.

Спойлер: Шишонин

 

Вы ответили на все мои вопросы, моя диагностика ваших ответов совпала на 100% ))) хотя речь не об этом...
да, у меня был ник Begemot_191(по определенным причинам я его изменил).
у нас действительно разное мышление, я действительно эксперт и практикующий специалист... и с таким подходом мы точно не сможем найти линии пересечения.

С Наступающим !!!

 

Спойлер: Холодные руки и ноги: причины, лечение

Скрытая ссылка

Холодные руки и ноги – это естественная реакция организма на переохлаждение, когда человек в мороз гуляет на улице в тонкой обуви и без перчаток. Снижение температуры конечностей также возможно при недостаточной двигательной активности. Когда мы долго сидим за компьютером или рабочим столом, нарушается кровообращение, в результате руки и ноги становятся холодными.

Если же человек мерзнет постоянно, у него всегда ледяные пальцы даже в теплом помещении, необходимо обратиться к врачу-терапевту. Холодные руки могут быть симптомом серьезного заболевания. Особенно опасно, если постоянный озноб сопровождается онемением, покалыванием в различных частях тела, снижением веса, тахикардией, головокружением.

Врачи клиники MedEx установят причину холодных рук и ног. Мы располагаем современным диагностическим оборудованием для тщательного обследования пациентов.

Причины холодных рук и ног
Постоянно холодные конечности – один из признаков сосудистых патологий. Причиной нарушения кровообращения могут быть следующие болезни:

• Сахарный диабет. Для патологии характерна хрупкость мелких и крупных сосудов, повышенный риск тромбообразования;
• Болезнь Рейно. Патология провоцирует сосудистые неврозы – спазм мелких артерий. Человек просто не может переносить мороз. Когда на улице холодно, кровообращение в конечностях снижается до критического уровня;
• Облитерирующий эндартериит. Просвет сосудов сужается, образуются тромбы, приток крови к рукам и ногам затрудняется;
• Вегетососудистая дистония (синдром ВСД). При таком диагнозе холодные пальцы рук и ног часто наблюдаются даже у молодых людей в возрасте 20-25 лет;
• Железодефицитная анемия. Снижается транспорт кислорода к тканям организма. В результате замедляются обменные процессы, меньше выделяется тепла;
• Венозный застой. Одно из наиболее опасных состояний. Руки постоянно холодные, ночью возникает боль, утром появляются отеки. Если не лечить венозный застой, проблема перерастет в тромбоз и воспаление;
• Отклонение артериального давления от нормы. Холодные кисти рук бывают и при повышенном, и при пониженном давлении. Оба состояния приводят к нарушению кровоснабжения конечностей.

Существуют и не сосудистые причины. Например, у пожилых людей после 50 лет почти всегда холодные руки. Это нормальное проявление, вызванное естественными процессами старения, гормональными перестройками, снижением иммунитета. Холодные руки у взрослых бывают при гипотиреозе, аллергических реакциях, сердечной недостаточности, поражении периферических нервов. При патологиях сердца мерзнущие конечности сопровождаются бледностью кожи. К спазмированию сосудов и охлаждению рук и ног также приводит заражение паразитами.

Какими бывают холодные конечности
Физиологически холодные. Снижение температуры происходит вследствие естественных причин. Когда человек долго находится в холодном помещении или на улице, у него начинают мерзнуть руки и ноги. Если согреться, конечности постепенно потеплеют.

Если у взрослого даже в жару руки и ноги остаются холодными, стоит рассматривать другие причины нарушения кровоснабжения:

• сидячий образ жизни, длительное нахождение в позе с поджатыми ногами;
• недавнее обморожение кистей и стоп, после которого еще не восстановилось нормальное кровообращение;
• голодание, недостаточное питание;
• прием некоторых лекарств, вызывающих сужение сосудов;
• нарушение привычного распорядка дня, например, недосыпание;
• курение и употребление алкоголя.

Все перечисленные выше случаи не требуют лечения. Человеку достаточно восстановить режим дня, придерживаться принципов правильного питания и больше двигаться.

Патологически холодные. Снижение температуры конечностей на постоянной основе — это следствие какого-либо заболевания. У человека постоянно холодные руки при нормальной температуре и в жару. Состояние длительно не проходит. Если перейти в теплое помещение, попить горячий чай, попытаться согреть руки, то ничего не получится. В данном случае необходимо обращаться к врачу. Доктор поставит диагноз и поможет справиться с проблемой.

Рекомендации эксперта
Врачи всего мира говорят пациентам, что игнорировать холодные руки в жару нельзя. При наличии патологии потеря времени может привести к необратимым последствиям. Для примера приведу синдром диабетической стопы. Это опасное состояние, при котором значительно снижается магистральный кровоток в артериях нижних конечностей. Холодные ноги становятся первым признаком. Затем в результате ухудшения трофики тканей образуются незаживающие язвы, развивается инфекция. Самый неблагоприятный прогноз – некроз конечности. Осложнения можно предотвратить, если вовремя начать лечение. Это ответ на вопрос о том, зачем бежать к врачу, когда у человека постоянно холодные конечности.
Джгаркава Теа Гочаевна
Терапевт-кардиолог
Стаж 5 лет


Что делать, если у вас холодные конечности
В первую очередь не паниковать. Все, что вам нужно сделать – просто записаться на прием к врачу и пройти диагностику. Доктор соберет анамнез, проведет осмотр.

В зависимости от состояния пациента и степени выраженности симптома холодных рук могут потребоваться дополнительные исследования:

• допплерография сосудов;
• УЗИ внутренних органов;
• электрокардиография, тредмил-тест или стресс-тест;
• эхокардиография;
• МРТ;
• клинические анализы крови, мочи;
• консультация кардиолога, невролога, других специалистов.

В клинике MedEx мы комплексно подходим к диагностике пациентов с симптомом холодных рук и ног. Наши врачи предложат индивидуальную тактику лечения. Курс инъекций, массажа, физиотерапии и других процедур можно пройти в нашем медицинском центре под контролем опытных специалистов.

Источники:

• И. И. Кухтевич, Н. И. Алешина. Синдром вегетососудистой дистонии как соматофорное расстройство – Саратовский научно-медицинский журнал, 2019 г.
• Н. Н. Аверко. Функциональная сердечно-сосудистая патология – Журнал «Патология кровообращения и кардиохирургия», 2010 г.

Спойлер: Холодные пальцы рук и ног

Скрытая ссылка

Холодные пальцы рук и ног: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Стопы и кисти – это периферические части тела человека, которые максимально удалены от туловища. При попадании в холодную среду они замерзают первыми, благодаря чему тепло и питательные вещества сберегаются для внутренних органов.

Однако зябкость конечностей может возникать и без холодового воздействия – в этом случае следует обратиться к врачу, поскольку речь, скорее всего, идет не о самостоятельной проблеме, а о симптоме какого-то заболевания.
Разновидности похолодания пальцев рук и ног

По происхождению похолодание ног и рук может быть как физиологическим, так и патологическим.

Физиологическое похолодание

Конечности могут холодеть после длительного пребывания на улице в холодную погоду или в холодном помещении.

Если похолодание сохраняется в течение длительного времени, оно может быть обусловлено:

• сидячим образом жизни, длительным нахождением в одной позе, например, с поджатыми под себя ногами или с руками на клавиатуре компьютера;
• обморожением конечностей в анамнезе, когда для восстановления после нарушения кровообращения тканей нужно длительное время;
• жесткой диетой, голоданием и, как следствие, недостатком питательных веществ в организме;
• приемом некоторых лекарственных препаратов, например, анаприлина и других бета-адреноблокаторов;
• нарушением режима сна;
• курением.

Патологическое похолодание

Такая зябкость пальцев рук и ног возникает как реакция организма на заболевания щитовидной железы, сосудов, нервов и пр. Она сохраняется в течение длительного времени, не проходит, даже если тепло одеться, выпить горячий чай или перейти в теплое помещение.

Возможные причины холодных пальцев рук и ног

Самая распространенная причина – нарушение кровотока в ногах и руках. Это нарушение может возникать от недостатка движения – если долгое время стоять, сидеть или лежать, кровь в конечностях застаивается, а стопы и пальцы замерзают.

Долгое нахождение в одной позе особенно плохо сказывается на кровообращении в ногах, а если при этом оказываются пережатыми магистральные кровеносные сосуды, как это бывает при закидывании ноги на ногу, состояние заметно усугубляется.
Руки могут стать холодными, а их кожа приобретет синеватый оттенок по причине сильного волнения или из-за долгого нахождения на холоде. Кровеносные сосуды пальцев под воздействием этих факторов сужаются, из-за чего кожа становится сначала бледной, а потом синей (по причине венозного застоя). По мере восстановления кровотока кожа становится красной.

Изображение используется согласно лицензии Shutterstock.
В некоторых случаях цвет кожи может меняться даже при незначительном холодовом воздействии. Бывает, что на улице или в помещении достаточно комфортно, а конечности по-прежнему остаются ледяными. Чаще всего это говорит о нарушении местного кровообращения.

Заболевания и состояния, при которых пальцы рук и ног холодные

Основные причины патологически холодных рук и ног следующие:

• синдром Рейно. Одним из симптомов синдрома является прерывание кровотока к пальцам рук и ног, ушам и носу;
• гипотиреоз (низкий уровень тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой);
• сахарный диабет – кровеносные сосуды сужаются и становятся менее эластичными, из-за чего кровообращение заметно ухудшается;
• железодефицитная анемия, при которой возникает нехватка гемоглобина крови, что негативно сказывается на теплообмене;
• гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина в крови), когда из-за сужения сосудов снижается объема крови, поступающей в конечности;
• варикозное расширение вен ног;
• хроническая сердечная недостаточность – распространенная причина ощущения зябкости, особенно в пожилом возрасте. При хронической сердечной недостаточности нарушается насосная функция сердца и уменьшается сердечный выброс. В результате снижается продвижение по сосудистому руслу артериальной крови и доставка кислорода и питательных веществ к тканям;
• остеохондроз, когда происходит сдавление кровеносных сосудов за счет деформаций позвоночника;
• отеки, вызванные инфекционными заболеваниями, проблемами с почками, патологиями лимфатической системы и иными причинами, сдавливают кровеносные сосуды, ухудшая кровоток в конечностях;
• дистрофия сопровождается дефицитом жировой ткани, из-за чего организму становится сложнее удерживать тепло;
• ожирение, напротив, сопровождается избыточными жировыми отложениями, которые могут сдавливать сосуды.

Одной из причин нарушения терморегуляции может стать патология сосудодвигательных центров – например, в спинном мозге, симпатических узлах или подкорковых образованиях. Еще один фактор – капиллярная недостаточность.

К каким врачам обращаться

При возникновении патологического похолодания пальцев рук и ног сначала рекомендовано обратиться к терапевту. Возможно, потребуется консультация хирурга, эндокринолога или кардиолога.
Диагностика и обследования при патологически холодных пальцах рук и ног

Одним из диагностических методов, позволяющих предположить причину похолодания пальцев рук и ног, является рентгенография.

Для подтверждения остеохондроза как причины зябкости назначают рентгенографию или компьютерную томографию позвоночника.

Электронейромиография позволяет обнаружить место повреждения нерва, выяснить распространенность патологического процесса и степень его тяжести.

Ангиография рекомендуется для визуализации сосудистого русла, выявления признаков синдрома Рейно.

УЗДГ вен и артерий верхних и нижних конечностей.

Лабораторные исследования выполняют для оценки функции щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ), для исключения аутоиммунных процессов (анализ крови на антинуклеарные антитела, ревматоидный фактор).

Спойлер: Почему постоянно мерзнут руки и ноги (и как это исправить)

Скрытая ссылка

Причин, почему мерзнут ноги и руки (даже дома в носках) много. И если не взяться за их исправление, это может привести к постоянному дискомфорту и ощущению зябкости. Елена Александровна Беленко. Врач невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Клинического центра вегетативной неврологии». Проблема холодных рук или холодных ног, или того и другого сразу, может возникнуть абсолютно в любом возрасте. Часто, из, казалось бы, простой особенности, это может перерасти в дискомфорт на уровне избегания рукопожатий и изменений в поведении человека в целом. Почему мерзнут конечности: все дело в спазме сосудов Причины, почему мерзнут ноги и руки даже дома, в тепле, могут быть различными. Суть одна — сужение просвета сосудов, кровоснабжающих конечности. Происходить это может либо из-за спазма сосудов, либо вследствие образования тромбов, которые также будут значимо сужать сосуд и приводить к снижению кровотока. Возникновение тромбоза сосудов в подавляющем большинстве случаев характерно для людей зрелого возраста. Данная патология является следствием атеросклероза. Атеросклеротическая бляшка постепенно растет и в итоге может привести к образованию тромба. Справедливости ради стоит отметить, что в нашем организме предусмотрена опция резервного кровотока. То есть, в случае возникновения препятствия для тока крови по одному сосуду, организм будет выстраивать так называемые коллатерали — обходные пути для обеспечения кровоснабжения в области поврежденного сосуда. Также этому процессу будет способствовать свойство образования новых сосудов — сосудистый неогенез. Таким образом, если холод в руках или ногах начинает беспокоить человека после 40 лет, в первую очередь стоит пройти обследование, показывающее, в каком состоянии находится кровеносная система конечностей. В частности, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов. Спазм в сосудах конечностей может возникать у людей любого возраста. В норме спазм может появляться в ответ на холодную температуру окружающей среды. Причиной же стойкого спазма является высокое напряжение в работе нервной системы, в частности симпатической части вегетативной нервной системы, контролирующей сужение сосудов. Почему проблема становится постоянной Почему же контроль возрастает настолько сильно, что приводит к стойкому спазму? Этому способствуют различные виды стрессов, в ответ на которые вегетативный отдел реагирует мобилизацией своей работы. Виды стрессов для вегетативной нервной системы можно разделить на две группы — внешние и внутренние. К внешним относятся так называемые факторы вне нашего организма — различные эмоциональные потрясения, высоко значимые для человека; условия жизни и работы, не позволяющие нервной системе восстанавливаться — отсутствие полноценного ночного сна, работа без отпусков; высокие физические нагрузки. К внутренним стрессам относятся действия перенесенных заболеваний — хронические вирусные инфекции, тяжелые бактериальные заболевания, операции под общим наркозом. Таким образом, под воздействием вышеперечисленных стрессовых факторов, формируется симпатикотония — постоянно напряженное состояние симпатического отдела вегетативной нервной системы. Это уже будет являться причиной ощущения холода в руках и ногах. Часто данное состояние сопровождается и другими признаками симпатикотонии — повышенной усталостью, быстрой утомляемостью, учащением частоты сокращений сердца и другими проявлениями. 5 главных причин холодных конечностей Нарушение кровообращения, гипертония Нарушение работы вегетативной нервной системы (вегетативная дисфункция, симпатикотония) Малокровие (дефицит железа, пониженный уровень гемоглобина) Нарушение работы щитовидной железы Гиповитаминоз Если ноги мерзнут у детей Почему мерзнут ноги даже дома у мужчин и женщин, понятно. А что касается детей, причины напряжения в работе нервной системы и, как следствие, спазм сосудов и холодных конечностей, надо искать в условиях протекания беременности мамы, условиях родов, болезнях раннего возраста. Лечение и профилактика Если ноги и руки мерзнут постоянно, и холодные конечности уже мешают нормально жить, стоит обратиться за помощью к врачу неврологу, так как самостоятельно справиться не получится. Специалист назначит лечение. В профилактических мерах стоит обратить внимание на образ жизни, отнестись к себе с должным вниманием, вовремя отдыхать, восстанавливаться и обеспечить достаточный ночной сон. Советы, которые помогут перестать мерзнуть Тренируй ноги. Больше ходи пешком, делай зарядку. Особенно важно это делать регулярно, если у тебя сидячая работа. Перестань носить тесную обувь. Она провоцирует нарушение кровообращения в ступнях и стопах. Брось курить. Эта вредная привычка приводит к нарушению работы сосудов. Делай теплые ванночки для ног. Можешь добавить любимые эфирные масла. Делай массаж, растирание ног кремом. Но, прежде чем использовать разогревающий крем, проконсультируйся с врачом. Попробуй контрастный душ. Закаливание поможет приучить организм к перепадам температур и сделает его терпеливее к холоду.

Источник: Скрытая ссылка
© undefined

Начинать нужно с обращения к вашему участковому терапевту, далее он назначает нужные для вас исследования и анализы, и перенаправляет вас к "узким специалистам". Параллельно вы можете в интернете ознакомиться с симтоматикой приведенной выше, чтобы оценить заранее "в чем конкретно в вашем случае идет сбой в организме", но в любом случае без профильных специалистов и исследований эту проблему не решить - сказок не бывает.

 

данной гимнастикой могут заниматься условно "здоровые люди", у которых нет проблем с "шеей" и холестериновых бляшек в сосудистой системе. Единственное дополнение к комплексу - все движения должны быть в 2-3 раза медленнее и плавнее, чем показано в ролике. Это убережет вас от многих проблем в будущем(кому интересно, самообразовывайтесь - изучайте как работает "шея", связочно-фасциально-мышечный аппарат, семинаров на эту тему в клубе много, кому надо - найдут).

В первом случае вы рискуете "усугубить" проблемы с "шеей" вплоть до хирургического вмешательства(не буду здесь объяснять строение шейного отдела позвоночника и "подснежников" в этой теме);

Во втором - разгон крови по сосудистой системе может спровоцировать отрыв холестериновой бляшки(ек), дальнейшее ее закупоривание в "узком месте", если совсем "не повезет", то вы спровоцируете инсульт.

Приходим опять к тому же самому, прежде чем совершать "резкие движения", чтобы не навредить своему организму, идем к терапевту, обследуем в каком состоянии он сейчас находится... далее, на основании этих данных начинаем комплекс лечения. В противном случае, мне все эти ""советы "специалистов" от сохи" и комментарии в подобных роликах напоминают бег по минному полю - кому-то везет, а кто-то на собственном опыте понимает, что специализированные врачи, клиники, хирурги и реанимация созданы не просто так.

Как поступать - это ваш выбор

 

@Двойная радуга, не размещайте пожалуйста ссылки, это нарушает правила (пункт 3.8 - https://v21.skladchik.org/threads/ustav-kluba.1771/)

Так же прощу не превращать тему во флуд. Данная тема называется по другому и очень прошу придерживаться формата. Если хотите помочь человеку, что безусловно хорошо, напишите пожалуйста в личку ему, опять же, чтобы не нарушать правила и не превращать тему во флуд.

Надеюсь на понимание. А так же на то, что вы не будете нарушать правила и провоцировать и разжигать конфликты. Мои просьбы вас не задевают и полностью обоснованы (пунктами правил 3.8, а так же 3.5).

Хорошего вечера.

 

Внимание!!! Открыты новогодние материалы.
Сейчас есть возможность приобрести мои курс (автор на сайте с 2019 года) с 50% скидкой
Вас ждет Новогодний пакет "Как выйти из тупика". Ваша выгода равна 2430 вместо 4860 рублей.
В него такие входят материалы:
- Мозг. Активный поиск решений проблем (твой суперкомпьютер в голове);
- Привычка за 7 дней (хватит ждать 21 день);
- Митохондрии. "Карманные" энергетические станции"

Вас ждет Новогодний пакет "Давай расслабимся". Ваша выгода равна 2270 вместо 4540 рублей.
В него такие входят материалы:
- Максимальное расслабление тела (огромное количество отзывов);
- Секрет молодости организма. Лимфотренировки;
- Метод ПЛП - подсознательный личный помошник.

Вас ждет Новогодний пакет "Недостающие инструменты похудения". Ваша выгода равна 3190 вместо 6380 рублей
В него такие входят материалы:
- Недостающий пазл похудения. Биохимические "БАДы";
- Точные ответы организма. Спросите сами у организма что ему нужно;
- Сахарная независимость (бросить сладкое без "бросания" сладкого).

 

А если во все вписаться, то я с ума не сойду с количества информации?) За сколько времени реально пройти все курсы если уделять им 2-3 часа в день?

 

@Аццкий Ти, приветствую!

Ну, если изучать и применять все сразу - то шанс велик Лучше конечно выбрать то, что нужно, что "хочется" и делать это. Ну, или взять по скидке, часть отложить а часть применять.

Одна из главных фишек мои курсов, это то, что они занимают минимум времени и дают максимальный результат. Поэтому да, реально успеть все практики за такое время. Но главный вопрос - зачем? Это будет не эффективно.

Вы тратите на курсы время и деньги, поэтому важно, чтобы они приносили пользу. Поэтому на 100% могу сказать, что делать все и сразу, это не эффективно. Нормально все делать будете ну неделю максимум, а потом КПД сильно спадет.

Я вижу 2 варианта:

• Приобрести только то, что нравится и делать именно это;
• Приобрести со скидками, ну потому что выгодно, но делать все равно по очереди. Там некоторые курсы очень хорошо и логично пересекаются, смогу конечно подсказать и помочь.