Курсы ShtDY

Не совсем понял

Там будет работа с мышцами и фасциями - настоящая тренировка. И зрение становится лучше, так как все что мы тренируем - тренируется и работает лучше.

Но при этом чуда ожидать не стоит. Если у человека с детства "-5", то резко плюс не станет. Нужно быть реалистом

 

Очень жду фейслифтинг

 

Случай из практики:

Резко заболел у меня тазобедренный сустав справа. После того, как посидишь, больно вставать и таз начал "ходить" переваливаясь, тк ровно идти больно.

Что сделал? Подключил один из протоколов работы с болью из курса по растяжке. 10 минут и боль ушла на 80%.

На следующий день почти боли не было, но решил повторить.

Все, теперь хожу без боли

Это очень мощный метод работы с болью, мой основной при работе с людьми. Рекомендую

 

Мой результат в снижении веса, с фото :

https://v21.skladchik.org/threads/razgoni-svoj-metabolizm.357773/page-2#post-8623035

Было 94, стало 81

 

Дополнительный отзыв проверяющего, который использует в связке Жиротоп + РСМ

 

Отзыв в теме "Разгони свой Метаболизм"

 

Друзья, новая тема "Эстетика Лица"

 

Почему, если вы хотите красивый плоский живот - вам обязательно нужно его ВЕРНО тренировать



1. В брюшной полости преобладает поверхностная жировая ткань (ПЖТ). Она более плотная внизу живота (так называемый нижний пресс).


2. Для стабилизации в ПЖТ есть перпендикулярные подкожные связки;

3. Жировые дольки расположены в один слой и обладают высокой упругостью;

4. НО, с увеличением отложения жира, жировые дольки увеличиваются в размерах И в нижней части живота они наслаиваются друг на друга (был 1 слой, стало 3-4);

5. Данная масса "жира" растягивает подкожные связки, они становятся более толстые. И внешний вид нижней части живота становится сильно обвисшим.




Хотите исправить ситуацию? Мало просто снизить вес и качать пресс! Тренировка прямой мышцы живота задействует очень небольшой участок.

Для красоты вашего живота, огромная единая поверхностная "кожная" структура должна работать как единое целое. Иначе долго будете ждать результата...


С этим отлично справляется "Тренировка с умом. Живот"

 

Почему классическая растяжка ОПАСНА



Друзья - смотрите внимательно на скриншот:



Что нам это говорит?

Во первых - что мышцы произошли из глубокой фасции. А это в корне меняет весь подход к растяжке и построению тела (бодибилдингу)...

Во вторых - есть данные, что глубокая фасция может растянуться только на 20-30%. Далее разрыв/травма. То есть классически тянуть НЕТ СМЫСЛА. Это опасно.



Хотите потянуть? Тогда только через глубинную нервную систему, через склеротом. Что мы ТУТ и делаем

Да, можно просто через НС, через работу со связками, но там еще нужно "попасть" в нужный участок и эффект будет на такой.


зы- скриншот из лучшего учебника по настоящей анатомии Стекко

 

к слову о бодибилдинге - нету в планах сделать что-то более классическое? Зал, силовые, правильное питание для набора мышц и тд.
интересно было бы от тебя посмотреть и почитать в этом направлении, или всё же не совсем твой профиль?

 

Привет

Да это все есть, и теория и практика. Знакомые давно занимаются и имеют хорошие результаты. В этом плане нет сложностей.

Другой вопрос, что лично я этим не занимаюсь. Меня вполне устраивает как выгляжу.

Плюс бодибилдинг дисциплина не для всех, там нужна строгая дисциплина.

Но если интересно, оформлю складчину, если наберется народ, то сделаю

 

буду ждать

 

Важный нюанс: в курсе не будет классических упражнений в спортзале. Строгой техники, типа как в становой и присяде. Эти вещи нужны тем, кто выступает по троеборью например, где техника учитывается.

Для построения мышц, нужно чтобы работал один необходимый участок, а так как тело - это единое целое, то смежные участки нужно максимально отключать. А тут важнее индивидуальные особенности, чем шаблонная техника для всех

 

ShtDY привет! Можно ли с помощью твоих методик улучшить зрение? В зрительном аппарате ведь тоже есть мышцы и фасции. Например, у тех у кого близорукость из-за спазма аккомодации, можно ли как то упражнениями этот спазм убрать? Планируешь ли курс на эту тему? Думаю курс такой был бы очень востребован и полезен многим.

 

Я точно где-то видел, что он анонсировал такой курс. Собираюсь пойти.

 

Да, говорил об этом - тут Спасибо)

Привет!

Да ты прав на 100% - мы можем влиять на зрение и улучшать его, так как там мышцы и фасции! Материал по этой теме есть и много. Так как я провожу более 8 часов в день за компьютером, то это очень актуально для меня было, ведь зрение становилось хуже, а все данные, упражнения типа квадратика, восьмерки и тд - не работали вообще. Расслаблять и укреплять нужно по другому.

Сделаю складчину. Постараюсь скоро

Спасибо большое за вопрос!

 

Здравствуйте! А я пропустила эти складчины (зрение, фейс) или их ещё не было?

 

Фейс нашла вроде

 

Фэйс есть, уже оформлена то есть, а зрение скоро открою) Тут все напишу.

Попробую так же внедрить рубрику тут «Полезная информация». Есть чем поделиться

 

Рубрика "Полезная информация"​

Итак, как обещал - выкладываю ОЧЕНЬ интересную работу. На странице 271 и далее вы можете прочитать "теорию электромагнитного сокращения мышц".

Она координально отличается от классики и открывает много горизонтов