Контроль над семяизвержением (по мативам курса Алекса Мэя)

спасибо за пояснения! тогда все еще элементарнее!

как сделать самому то, что тут предлагают(как я понял):
берешь любую прогу записывающую звук. из стандартного набора винды подойдет.
включаешь на запись, в микрофон отсчитаешь время глядя на часы,
при практике -включаешь свою запись. все!
или еще тупее -берешь музыку, находишь трак нужной длины -как музыка отиграла -пора заканчивать упражнение
(и упр. Кегеля есть во многих курсах, даже наверное на вики найдется)))

за методику можете заплатить МНЕ ну хотябы 40 из 680р, )))) шютка

 

Хах, это можно контролировать, но только когда мышцы натренированы и в тонусе
Если долго не занимался, то это как тормозной барабан со старыми колодками -- сколько ни жми, а все равно кого-то еб... ударишь, короче)
НО, автор указал, что вы получите управляемый "автомобиль":
1) акселератор -- сильнее эрекция: ощущения у партнерши полнее +встает даже на некрасивых и пассивных, если "нужно" заняться сексом.
2) тормоз -- нужен вначале секса, когда сильно возбужден и чувствуешь, что поднимаешься в зону 6-8 (0 - член висит, 10 - семяизвержение)
3) "ручник" или скорее стоп-кран неуправляемого локомотива -- остановился, зажал и переждал,... но тут уже нужно и мышцы сильные и вовремя это сделать, пока не "догнал".

В общем идея тренажера -- супер-классная тема, автору респект))) Я сколько не упражнялся, но всегда забрасывал это дело в какой-то момент...
НО, есть такой вопрос: на основании чего было принято количество повторов и их интенсивность?)))) И если это работает на авторе, то не факт, что такая программа универсальна для всех. Хотя, думаю, что тренажер подойдет всем. + без этой проги фигово настраиваться на выполнение упражнений.

Да, проверяющим, конечно, добавиться работенки

 

Да, но я вижу в твоем предложении не одну ошибку, отличник

 

Сорри за тройной пост, но пишу по теме:
Мантэк Чиа в книге "Даосские секреты любви..." советует делать упор на качестве выполнения упражнений, а не на скорости или количестве. Автор этой темы, кстати, тоже отмечал момент, как жмет штангу начинающий и профессионал, но об этом я ниже упомяну
Я попробовал ритм, который предложил автор, и считаю, что для человека с нетренированными мышцами тазового дна это будет резковато.

Небольшая аналогия
К примеру, я начинаю качать пресс (или отжиматься от пола, или подтягиваться на турнике...) и тренер мне говорит: "Делай быстро 30, потом 35, потом 20, потом 25 раз". В чем ошибка?
Все верно) Нужно неспеша определить начальный уровень, освоить правильную технику и только потом тренер подбирает программу тренировок. ИМХО)

 

Я смотрю тема так кого-то задела, прям так задела
Аж прям дабл посты строчит, как пулемёт.

 

В том то и фишка, что супружеская жизнь вообще не требует никакого напряга.
Когда-то я тренировался по "накачиванию" этих мышц, но в привычку не вошло)))
Есть у Парабеллума в "Умнобедный 2" такая тема: встроил привычку на месяц -- через месяц решил -- "выбросил или оставил на всю жизнь".
Мне бы эту привычку по упражнениям Кегеля внедрить -- было бы кул))))
Кстати, Парабеллум там же советует все делать по тренажеру на Айфоне: он тренился марафон бежать)))
То есть: есть программа, а ты фигачишь, сколько она говорит.
Автор топика использовал эту фишку и молодец, но составлять программу должны про))))

 

с дао методиками как то перекликаются?

 

С Юбилеем 666 сообщений
Прошу прощения за оффтоп.

 

В общем, забираю обратно слова по поводу:

Просто неправильно начал делать первый подход, в стиле "сдуру можно и хрен сломать"
Итог: очень прикольно, потому что, кто пробовал считать сам 100 подходов по 3 сек на сжатие, и потом переходить на уровень, где сжатие по 10 сек (кстати, а это будет или все по 3 сек?)), то знает, что сбиваешься считать и это задалбывает. А тут, если не отвлекаться, то все супер -- незаметно и точно выполнил упражнения.
О программе я уже и сам понял: 48 подходов -- первый день, +10 ко второму, + ... дойдем до 100 или 150 подходов в итоге, которые будут ежедневными. Количество подходов каждого дня просто разбито в процентном соотношении -- можно рассчитать и дальше.

Мне тренажер понравился, хотя его походу несложно и написать в виде флеш-игры
И еще: бездумное долбление часами никому не нужно, нужно заниматься сексом в правильных позах и стимулировать членом определенные области. Но упражнения тов. Арнольда, который Кегель, пригодятся всем. Тем более, что он их разработал для женщин, а даоссы пользовались уже этими накачанными мышцами давным давно

 

Время на выполнение упражнений с 3 секунд постепенно растет, к концу программы жимы будут 10 секундные. Но кое что удивительное начнется после 36 дней, когда интенсивность упражнений будет каждый день разная, например сегодня 10 секунд завтра по 1 секунде. Казалось бы зачем, разве это не понижение нагрузки? Мы довольно быстро привыкаем к определенному уровню усилий, выполнять упражнения с одно секундным сокращением окажется сложнее чем с 10 секундным. Резко меняется интенсивность, ощущение что мышцы устают возникает уже на середине тренировки, а к концу они вырабатываются до отказа, привычная 10 секундная нагрузка такого эффекта к тому времени не даст... ощущения потрясающие, такой принцип держит мышцы действительно в тонусе.
И там еще есть парочка скрытых чудес)))

По поводу догадок о программе тренировок если высчитывать по процентному соотношению то по ходу основной программы тренировок (36 дней) это соотношение не раз поменяется

Вся программа тренировок построена на принципах развития тела, пожалуй не используется только один - спортивное питание где они хавают определенные группы продуктов и должны потреблять много белка. Но оно нам и не надо, мы развиваем очень небольшой участок тела, а не ноги где например находится 40% всех мышц. Какой бы рацион ни был его будет достаточно, даже если человек веган и не ест животный белок а только растительный, разницы в случаи тренировки интимных мышц никакой не будет, особо углубляться в разъяснения не стану просто факт.
Ну вот немного ответил про самостоятельные попытки когда прочитал улыбнуло)))

 

Алекс сам говорил, что пока он полностью не перешел на сыроедение (а он шел к этому постепенно целых 7 лет), то все время приходилось подкачивать "эти" мышцы и контроллить себя А сейчас говорит, что уже и не занимается подкачиванием -- не нужно, все само собой. Может, постарел?)))))) Шютка)
Но сыроедство -- это на большого любителя. Не мое точно. Может, потому что я резко начал и быстро бросил, накатив стакан виски и закусив сочным стейком...

 

до 100 лет человеку придется делать упражнения, если впишется в этот движ?

 

В видео все очень подробно объяснено, даже вопросов нету. Всем бы авторам такое видео делать в самом начале Пошел делать первые 3 дня.
Также могу выступить в роли проверяющего.

 

хорошо, напиши мне в личку по тому что я не могу написать небе страница не открывается...

 

А что все затихло?
Идея у автора хорошая.
Все вот рекомендуют заниматься упражнениями Кегеля несколько раз в день, а это сложно - часто забываешь.
А тут 1 раз в день включил программу и занимаешься. Неплохо. Так намного лучше чем несколько раз в день, и при таком подходе более силовая нагрузка идет.
Не знаю насколько эта программа подходит для всех, ведь даже в бодибилдинге для разных людей подходят совершенно разные программы.
Это надо пробовать.
Делая эти упражнения, я почувствовал что это бодрит, энергия вырабатывается и по позвоночнику струиться вверх.
Но вот очень неудобно, что после минутной паузы, новый подход не начинается автоматически и его нужно включать. Нагнулся к компу включить, нажал а уже одно повторение пропустил. Предлагаю это исправить.
И еще предлагаю сделать, чтобы можно было бы самому составлять программу и устанавливать сколько подходов, сколько повторений, какая пауза между повторениями.
Вначале занимаешься по стандартной программе автора, а затем позже разработать программу для себя. Потому что мы все очень разные и всем твоя программа не подойдет. На первых порах это очень хорошо, а затем лучше сделать индивидуальную программу.
Ты можешь такое сделать?

 

В проекте есть проверяющие)
Кстати хорошие мысли ты написал) Добавлю их все))

 

У меня вопрос:
когда ты говоришь про медленное сжатие, про то когда ты говоришь "сильнее, сильнее" (начало упражнения), нужно "напрячь свои мышцы" и когда ты говоришь сильнее, то мы напрягаем их сильнее, без расслабления, правильно?
То есть, напрячь и продолжать напрягать под каждый тик, без расслабления, да!

 

Да, очень важно то какое усилие прикладывается во время выполнения упражнений, держать мышцы как можно сильнее сжатыми и усиливать их напряжение пока индикатор идет по кругу, потом он меняет свой цвет и по такому же принципу прикладываем усилия выполняя "выталкивание"

 

Когда уже стартовать-то будем?

 

с начало гаранты своё слово скажут а потом ...