Как похудеть на 40 кг за 4 месяца. Для тех, кто хочет результат!

В соседней теме уже обещают минус 15 кг за две недели)) аццки...

 

Ну, это ж самоубийство. Удар по всем функциональным системам организма

 

Калоражные диеты - это вчерашний день. Получается, что килограмм вермишели и 150 г свинины одинаковы для организма. Хотя свиное сало - идеально для пополнения сурфактанта, а вермишель (крахмал, декстрин и сахар) - идеально для формирования отвисшего живота

 

Вы о ХиКи? Для меня там важно соотношение Б:Ж:У, гликемический индекс и ХЕ. А калораж у меня проверяется через фитнес-браслет, как и сон и физнагрузка

 

Согласна, но в ХИКИ отслеживается не только калораж, но и гликемический индекс, норма БЖУ. причем в день тренировки можно, например, увеличить количество белка.

 

сорри за оффтоп, а можете просвятить что за браслет, учитывающий и калораж и сон и физнагрузку?

 

У меня вообще рабочее место с компом возле холодильника (некуда больше воткнуть было) представляете какое искушение) Хоть замок на холодос покупай)

 

Вспомнился старый анекдот.
У Армянского радио спросили: как нужно питаться и что делать чтобы похудеть?
Ответ: утром секс, в обед кекс, вечером секс.
А если не поможет ?
Ответ: исключите мучное !!!

 

Очень давно, запретили заниматься спортом, так как есть проблемы со спиной и это уже хронически.
Хотелось бы скинуть килограмм так 8, но не чего не могу найти для себя.
Может кто посоветует, какой курсик?

 

с начала по врачам, чего можно чего нельзя, если про физ упражнения.
Потом пересмотр питания, ввод ограничений, в принципе за счет этого можно скинуть эти 8 кг.

 

Что значит вчерашний день?все дело в том,что нужно учитывать не только калораж,но и общую сумму БЖУ,придерживаться определенных пропорций нутриентов на заданном уровне калоража.потребляете меньше,чем тратите-худеете.ну и не меньше 1200 ККАЛ питаться-основные принципы не такие сложные.даже гликемический индекс не настолько важен,сколько БЖУ и калораж.
Я кстати похудел на 10 кг за 2 месяца-процент жира снизился с 15 до 10 где то примерно,судя по фотографиям.так что я с каким никаким,но со знанием дела говорю)

 

друзья, мне одной кажется, что курс как-то дороговат получается? нельзя подвинуть дату складчины немного, чтобы ещё народ поднабрался?

 

это не дорого, просто если бы это помогала, то да, а так щас в нете полно всяких "диетологов"
Вот и мне бы похудеть

 

Уезжайте жить на моря-океаны, будете жить на берегу - лишних кг не будет. На море всегда сбрасываю по 7-8 кг за неделю, а через месяц выгляжу атлетом)) морской воздух, прогулки и купание.. в общем, солнце, воздух и вода наши лучшие друзья

 

А работа, а деньги, их от куда брать, клады искать?
Не, без мегаполиса (домашнего) не куда. Нужно способы тут искать

 

ну вот в том то и дело, что не понятно стоит брать или нет. я уже столько дурацких курсов купила от "гуру", что такие темы признаю только за околоминимальную стоимость.
отзыв напишите, пожалуйста, кто-нибудь. может повтор организуем, если стоящее что-то.