Гербалайф против спортивного питания

Основное отличие в том, что первый - паразитирует на людских пороках, обманывая пустые надежды лежащих на диване, а второй - для тех, кто уже на пути достижения своих целей...

 

Однажды я тоже попалась на их удочку и меня пригласили как (узнать о системе питания) хорошо хоть в моём доме их офис был. Вышла я прогуляться с ребёнком во двор, ну думаю зайду посмотрю на их работу.Захожу и не поверила своим глазам : Кабинет по периметру стулья штук 15 и все заняты Бабульками- одуванчиками. Сидят в руках стаканы с коктейлями и мило так все попивают и болтают о своём.Пока их менеджер что-то там с бумажками занимался и коктели бодяжил. Я спросила у одной -НУ ЧТО ПОМОГАЕТ???( хотя я с перепугу напрямик с вопросом)т.к ребёнок маленький еще был около 2 лет и не охота там было простаивать и выспрашивать.А бабулька так спокойно мне - Да хрен его знает? Мы тут так собираемся раз-два в месяц результатами делимся. Пообщаемся и по домам. НУ и все!!!
полным полно негативной инфы про гербалайф. Если не нашли значит подчистили.Или на закрытых форумах я находила реальные отзывы! Читала и муражки бегали и слёзы (сколько горе это херня многим принесла) Вся эндокринка ломается потом и Израиль не поможет!!! Не думайте даже брать! 120% после всех этих коктелей разносит так что не мил белый свет будет!!!!

 

Я принимала Гербалайф(лет 17 назад).Была очень худая,хотела вес нормализовать.Не подействовало

 

Я был в таком клубе, только питался там бесплатно по утрам(по знакомству). У них батончики питательные заебатые, раньше их много лопал, потом халява закончилась((( А в целом там этот клуб был при фитнес студии, клиенты с фитнеса шли в этот клуб, и результат там был хороший. Силовые тренировки + герблайфовское питание.

 

Вспомнила...свекровь в те-же годы увлекалась этой продукцией(она очень полная была)...тоже "мимо"

 

Перед тем как сливать деньги надо разобраться в своем питании, убрать углеводы. Пахать в зале, жрать спортпит, и вечером жрать макароны, с картошкой, закусывая хлебом, результат вряд ли придет.

 

Присоединяюсь обратись к диетологу. Советчикам в интернете верить нельзя, плюс у всех разные организмы, что работает на одном человеке на другом нет. Плюс шансы навредить организму нулевые.

 

коктейли у них обычные.....вся фишка была в травяных таблетках. мне показалось, что они просто убрали лишнюю воду из организма.

 

Я периодически ем похудательное питание Леовита "Худеем за неделю". Когда видела его рекламу с К.Бородиной смотрела скептически. А потом пошла к ним на сайт, почитала, мне понравилось, программа на 5 дней, еда из пакетиков, к нему самостоятельно добавляются овощи-фрукты, кисломолочные продукты.

 

Практически весь сетевой маркетинг построен на том, что рядовые или почти что рядовые товары вам продают по высоченной цене.
Иногда так поступают и не сетевые компании.
Например, какая-нибудь компания, специализирующаяся на продажах "диетических продуктов" (тот же "Леовит", скажем), продает белковый коктейль.
Вас убеждают, что это супер-пупер, лучше нет и не может быть. И вообще - вы же будете худеть, какие ещё доводы в пользу покупки этого дорогостоящего продукта вам нужны? )
Рассчитано все это на людей, которые имеют крайне мало знаний в данной области. Увы.

Приведу ещё один пример. "Тренд" этого лета - "Редуксин-лайт". Стоит бешеные деньги, а по сути является CLA - конъюгированной линолевой кислотой.
В магазине спортивного питания CLA стоит в два, а то и в три раза дешевле, чем предлагает нам производитель "Редуксин-лайт". Самое интересное, что на этот "чудо-препарат" я читала такие "превосходные" отзывы, мол, и зашибло круто, и похудела сразу на пять кило за неделю, и так далее и тому подобное. Самовнушение, впрочем, ещё и не такие чудеса творит! =) На деле же, CLA работает, но только на тех, кто серьезно тренируется с отягощениями. Для таких людей CLA полезно с точки зрения изменения композиции тела - помогает приращивать мышечную массу, более эффективно позволяя расходовать жировую массу.

Когда "на пике" моды был Ковальков с его диетой, в аптеке стал появляться хром. В модных и ярких упаковках. Причем, по реально завышенной цене. Тот же пиколинат хрома можно купить в два раза дешевле в магазине спортивного питания.

Думаю, из моих "много букафф" понятно, что "Гербалайф" - это просто очередное возвращение с модным на сегодняшний день концептом - белковыми коктейлями.
То, что они (те, кто потребляют данные коктейли) худеют, связано только с одним фактором - стали потреблять меньше калорий, чем раньше.
Секрета нет. Это - закон сохранения энергии. Если у вас нет гормональных заболеваний, то вы всегда будете терять вес (особенно первую неделю, пока не замедлится обменка, не упадет уровень лептина и т.д.) при урезании калорийности.
Или, если даже не урезаете калории, но при привычном питании и ударной нагрузке (интервалки, убойное кардио, хардкорные силовые) - вы будете худеть.

По поводу пропорций БЖУ в питании. У человека с большим стартовым (или уже промежуточным весом) во главе угла стоит - подсчет калорий, или честное ограничение порций.
На мой вкус - подсчет калорий - честнее. Особенно, если не забываешь считать все перекусы, откусывание кусочков пирожного у коллег по работе, конфетки, которые пролетают как бы незаметно в рот и так далее )

Про "не хочу накачать мышцы". Вы их не в состоянии накачать.
Уровень тестостерона у женщин в 20-30 раз ниже, чем у мужчин. Только от приема белка - мышцы не растут. Рост мышц - это кропотливый процесс.
Когда женщины говорят, что боятся нарастить мышцы, то очень оскорбляют людей, которые вкалывают в зале, тренируются на износ, едят по часам до 8 раз в день, потребляя ударные дозы белка, только для того, чтобы нарастить мышцы.
Люди, которые растят мышцы, не только кушают хорошо (ведь рост мышц - это профицит, то есть - избыток калорий), но и тренируются ударно.
Скажем, может девушка присесть с весом 50 кг. Это будет ее единичный максимум. Вот присела, а второй раз уже не сядет. Или сядет, но уже не встанет без посторонней помощи ) Это значит, что для мышечного роста, ей необходимо взять, скажем, 85% от её единичного максимума, и 6-8 раз в сете приседать именно с этим весом.

Вы себе таких нагрузок не даете. Если занимаетесь бодифлексом, то скоро наступит плато. Если оксисайзом, то это лучше, в некотором смысле, но тоже скоро окажетесь "на плато".
Для большего эффекта, ИМХО, хорошо бы добавить ходьбу. Усилить общий уровень подвижности в течение дня. И продолжите худеть )

Резюмирую )
Протеин нужен либо людям активно тренирующимся (много кардио, взрывные тренировки на выносливость, убойные силовые) - для того, чтобы закидываться им сразу после тренировки, после пробуждения или перед сном. По своему опыту скажу, что мне в двух первых случаях, тяжело есть полноценную еду. Тяжеловато идёт. Протеин - оптимальный вариант. Перед сном - опционально. Большинству людей, то есть тем, кто не тренируется хардкорно - не надо.
Или протеин нужен вегетарианцам, которые не в состоянии восполнить свою потребность в белке из доступного набора продуктов.
Протеин имеет смысл покупать худеющим, которые не вкалывают на тренировках, или не являются вегетарианцами в том случае, если этим самым протеиновым шейком будет заменяться один или два приема пищи в течение дня, что не исключает, что протеин будет восприниматься худеющим, как белковый десерт, дабы не тянуло слишком сильно на сладости (опять же, если их потребление в рационе уж слишком велико).

Протеин лучше покупать в магазине спортивного питания. Там цены нынче поднялись. Но всё равно там всегда будет дешевле, чем у любой сетевой или "диетической" компании )
Берите протеин в небольшой упаковке, или если нет маленьких упаковок, то максимум - банку 990 гр. Хотя бы поймете - нравится или не нравится вкус.
Самые известные марки на отечественном рынке - "Диматайз" и "Оптимум Нутришн". От Dymatyze могу посоветовать - Elite XT с клетчаткой. 2 гр. клетчатки на 1 порцию.
Коктейль более сытный и густой.

Вы не в состоянии накачать мышцы, не соблюдая некоторые условия:
1) хардкорный силовой тренинг с хорошим отягощением
2) повышенное потребление качественного белка
3) избыток калорий

Эти три пункта работают строго вместе. То есть исключительно повышенное потребление белка не приводит к набору мышечной массы.

Самое главное условие похудания - это дефицит калорий. Скажем, если ваша норма калорий при вашем уровне активности - 2000 Ккал, то вам надо потреблять не более 1800 Ккал, а еще лучше - не более 1500 Ккал в день.
Никто ничего умнее еще не придумал. Те, кто потребляют белковые коктейли (неважно, какого производителя), просто несознательно или несознательно, урезают калорийность рациона. И поэтому худеют )
Надеюсь, мой ответ окажется информативным и полезным )

 

Незнай,я если хочу немного похудеть,то просто меньше ем
Сейчас сижу дома,с младшим,моё питание в основном-чай с молоком+кашу,супы доедаю(иногда несколько ложек каши-мой завтрак).Мне и не хочется больше,т.к. физической активности минимум.

 

Я не вегетарианец совсем, но зачем им протеин? Соевый протеин, ладно ок, но в таком случае можно просто съесть кашу там тоже есть белок. Молочный протеин, стакан молока разве нет?

 

Им нужен белок, тот что из протеина, так как если они не едят мясо то набрать белок в рационе трудно, а каша это в основном углеводы, то есть для набора веса супер А молоко конечно неплохо, отлько пить придется литрами, да и не у всех усваивается....

 

В одной порции сывороточного протеина - от 21 до 25 гр. белка. Легкоусвояемого белка.
Например, чтобы получить 12 гр. белка, мне надо съесть, если память не изменяет, 400 гр. шпината ) Чтобы получить столько же (12 гр. белка) из гречневой каши, мне надо съесть её 100 гр. (это сухая масса).
Sklad99 абсолютно верно пишет, каша - это, в основном, чистые углеводы. Конечно, если каша не манная, то это отличный углеводы - сложные, которые медленно перевариваются, давая энергию на протяжении 3-4 часов.

Про молоко. 1 стакан молока - возьмем 0.5% жирности, например - это 105 Ккал, около 8.4 гр. белка, примерно, 10.2 гр. углеводов и 1.5 гр. жира.
1 порция протеина по количеству жира и углеводов (опять же, смотря, какой протеин) будет так же "выглядеть" по содержанию углей и жиров. А вот по белку будет всё равно, фактически, в три раза больше )
Вот, Sklad99 абсолютно правильные вещи пишет ) Спасибо )

 

В таком случае горох в помощь вегетарианцам, там белка как и углеводов много. Я вообще ещё не встречал вегетарианцев у которых были проблемы с весом, чтобы Ккал считать. Или речь идет о вегетарианце атлете? В таком случае да без прота туго.

 

Вегетарианцы и веганы - это разные категории.
У веганов, как правило, нет проблем с весом.
Вегетарианцы - это не то же самое, что худосочный и поджарый, аскет, йог, человек с идеальным рационом )
Просто случается, что эти понятия все "прилепляют" к понятию "вегетарианец".
Вегетарианцы могут есть и джанк-фуд, и сахар, и всё, что при неконтролируемой калорийности, приводит к увеличению веса.

Вегетарианцы и веганы едят бобовые. Нет вопросов.
Если память не изменяет, то на 100 гр. сухой массы бобовых - около 22-25 гр. белка.
Углеводов хватает. Переносимость бобовых - не у всех хорошая )

А вообще - вы мне "подбрасываете" варианты так, как будто бы я агитирую за покупку протеина )
Не агитирую ) Я только объяснила разницу, и если после моих объяснений осталось жгучее желание всё-таки купить заветную баночку, пояснила, как эту баночку выбрать и где купить )

 

бобовые не рекомендуется больше 3 раз в неделю есть. Вообще, по вашим ответам складывается впечатление, что вы спорите исключительно ради спора.

 

Оказывается ещё и разные категории есть... Насчет протеина, я вообще не согласен, что он кому-то нужен. Меня заинтересовал и не много взорвал мозг вариант с вегетарианцем, вот и все.

 

Предложите рациональный источник белка больным, находящимся на диализе, если не протеин в баночках.

 

Это уже крайности и этот топик явно не о больных на диализе. Автор топика я так понял хочет похудеть и при этом не особо затратно, я же пытаюсь донести истину не в баночке с клубничным вкусом её "счастье".