[Эксклюзивно] Освобождение от стресса через Осознанность!

Вопрос: насколько техники возможно освоить самостоятельно? Часто проблемы заключаются в том, что без личного присутствия на тренинге техники толком не осваиваются, и в итоге приходит разочарование в них, кажется что или техники хромают, или у тебя что-то не в порядке, если не получается. И то и другое не радует. Как здесь с этим обстоят дела?

 

Здравствуйте, Уважаемая Ольга. Вы справедливо задаёте вопросы и вправе получить на них полноценный ответ. Давайте только проясним, что именно вы хотите узнать, понять, с чем определиться, что вы думаете, и что и как хотите обрести.
Что касается выполнения одиночного упражения, то я уже писал Выше неоднократно, что это крайне неэффективно в оценке Комплекса упражнений, совокупно составляющий данный трениннг и вместе повышающих пользу от каждого другого упражнения. Возможно вы думаете, что это одна, как щас модно у инфобизнесменов, техника, которая с небольшими изменениями транслируется на разные вопросы, но это не так, техники имеют разные механизмы.
Как я уже писал в ответ н аподобное упражнение:

А также гооворил, что:

Вы хотите испытать, но кто будет интерпретировать этот опыт? Тот же, кто впустую (часто) рассуждает - Ваш ум.
Делайте выбор, принимайте решение исходя из ощущений Души. Тепло ли Вам на душе от этой темы, есть ли внутренне желание, есть ли сомнения внутри, не от ума. Прислушайтесь к себе.
Также я писал, о выполнении техники Дыхание отдельно от комплекса, другими людьми:

Т.е. наше внимание часто настолько грубое, что не замечает этих изменений, нужно сказать , куда смотреть, а когда этих изменений много и они разнообразны, то закостенелость внимания растает, расшатается, оно станет более подвижным, уйдёт от привычных ловушек ума, обретёт покой и гармонию и уже из этой частоты сможет наблюдать то, что не видит ум в обычном состоянии.

Ольга, я надеюсь, я пояснил Вам, почему Ваш запрос может лишить вас полноценности понимания, осознания, а также того выбора, который вы рассчитываете получить. "Ощупывание слона за хобот или хвост" может вовсе не дать представлений о слоне.

В то же время, если вы проясните, что именно вы хотите от тренинга, мы с Мишей сможем ответить на Ваш Запрос более полноценно, может и не только словами.

 

Спасибо за вопрос, tolbal
Отвечу : изменение привычного автоматизма реагирования и мышления.

 

Все техники можно освоить самостоятельно. Многие люди уже освоили их по записи тренинга.
Как писал Михаил:

т.е. все техники заточены на возможность лёгкого освоения и простого применения.
Плюс Михаил никуда не убегает, поддержка будет.
Каждый сможет получить возможность освоить техники и новые состояния, в той мере, в которой захочет и будет применять сам.

 

Безусловно обретёте
Вы сможете осознанно видеть свои реакции, как они вами управляют, и сможете принимать решение, проявлять их или нет.

 

tolbal, спасибо за Ваш ответ. Возникает следующий вопрос: в какой форме будет осуществляться поддержка от Михаила?

 

Я зачастую вижу свою реакцию, понимаю что происходит, а вот поменять ничего не могу. Как будто что-то сильнее меня изнутри заставляет поступать именно таким образом.

 

Это грубое состояние ума характерно для многих. в том числе и для меня.
Тоже интересуюсь. как можно раскачать и изменить это состояние на более тонкое и гибкое?

 

Согласно правилам форума, в рамках приватной темы.
Можно задавать вопросы, в рамках этого тренинга, в течении двух недель, и получать на них гарантированные ответы.
Далее по желанию и возможностям Михаила.
Если люди будут к чему-то стремиться, то у Михаила будет желание их поддерживать.

 

Любая реакция это есть программа в Сознании.
"Более гибкое" состояние это и есть состояние Осознанности. В этом состоянии вы сможете наблюдать свою реакцию и изменять её. Просто давая команды Сознанию.
Например, проявляя и убирая эту программу из Сознания. В записи тренинга есть пример такой работы.

 

Поздравляю нас! Проверяющие на данный материал нашлись!
Strekoza, Lauma, Divno
Ждем отзывов, приглашаем людей, читаем тему!
Желаю вам всех благ!

 

• Как остановить внутренний диалог?
  
  Прошу простить, если не увидел где-то ответ. Внутренний диалог - форма защиты психики, я так понимаю это пункт у вас идёт как следствие, а не самоцель?

 

И все же - пожелание : сделать доступным участие по ценовой градации.

 

Уважаемый tolbal, скажите пожалуйста, как долго вы практиковали упражнения, которые даются в этом курсе? А именно, сколько дней, месяцев или лет?

 

увы... не впечатлил и меня автор. Особенно про то, что не надо быть психологом. Практика показывает, что вы не ходите к не профессиональному стоматологу, а вот с психологическими проблемами почему то нормально считается идти к Михаилам.Выписываюсь.

 

User 1927 - вы меня удивили, честное слово. Психолог работает со здоровыми людьми. Неосознанная жизнь, первые шаги к депрессии. А это увы уже психологические проблемы и как минимум надо разбираться в теме стресса, что также не для диллетантов, можно сказать, что это даже медицинская проблема. Не путайте с психиатрами, плиз, психологов. А если хотите понять, что такое осознанность прочитайте книгу - Осознанность. автор Уильямс

 

Не совсем согласен с определением. У нас очень беспокойное сознание. Из-за него мы чувствуем себя либо без сил, либо напряженно, либо еще как-то. Осознавание своих эмоций, исследование своих чувств, импульсов, телесных ощущений и выявление истинной причины - вот для меня понятие осознанности. Поэтому и написал, что без грамотного сопровождающего вряд ли это получится. Ну ладно, приятно было пообщаться, хотя наверное мы не в том месте делаем это. Извините автор и все, кто будет читать.

 

Дорого, но интересно. Подождём отзывов проверяющих.

 

Грамотно порыскав на просторах интернета, нашла ролик с двумя упражнениями автора, предлагаемыми в данном курсе, а именно "Струна" и "Дыхание".
Ну что сказать, мне понравилось. Струна - прям реально расслабляет, при этом можно не сидеть или лежать неподвижно, а делать что-либо. Не штангу тягать, конечно, но можно. Я вот ногти накрасила, пока делала практики...
"Дыхание" - тоже штука прикольная. Остановки мыслей не достигла, но сосредоточилась без особых усилий и напряжения на том, что делала...

Как итог: действует, но всё равно дорого (за 4 практики полторы тысячи...). За эту цену брать не буду.
Михаил, вы там ещё разочек с интуицией потолкуйте... Может установите фиксированную цену, которую хотите получить, а взнос-то мы уж снизим количеством народа?

 

Порекомендую автора (психолог, психотерапевт, практик) Стефен Волински "Темная сторона внутреннего ребенка: Следующий шаг". И вообще все книги Стефена по квантовой психологии. Также в своих книгах он упоминает и рекомендует Моше Фельденкрайза "Осознавание через движение".

В целом, техники предлагаемые автором этой складчины могут быть интересными, хотя не могу представить, что еще по осознаности можно добавить к Экхарту Толле.
Много текста у группы поддержки, не могу осилить и вникнуть.. Подожду отзывы проверяющих, хотя цена и мне кусается.