Берись и делай: Как побороть лень и воспитать самодисциплину?

Отзыв проверяющего:

Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
Достаточно сложно оценивать. Психологией и самокопанием занимаюсь уже 15 лет, все происходит курсами, книгами, общением с людьми.
Образования нет. Скорее практик.

В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Автор выдавал продукт по мере выполнения заданий. Форма - pdf и аудиофайлы. Читать комфортно, отсутствуют ошибки, хорошее оформление.

Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
Каждое задание занимает от 10 минут до 3-4 дней. Все зависит от того, насколько Вы готовы себе честно отвечать.+ Некоторые упражнения требуют времязатрат.

Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Материал понятен. Нужно немного "покопаться" в себе, своих мотивах, понимании мира, иногда копнуть достаточно глубоко!

Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
В середине тренинга появляется понимание, что можешь изменить в себе и как это сделать. Сознание меняется реально, если приложить усилия и верить, что ты можешь двигаться с мертвой точки лени) Дальше - уверенность в этом постепенно возрастает с каждым занятием.
По времени зависит от Вашей скорости выполнения блоков. У меня заняло месяц. Проработка изменений мышления и стирание старых убеждений еще длится.
Автор помогает по ходу курса. Интересуется ключевыми моментами, готов помочь и ответить на вопросы.

Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Не требуется.

Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
Автору респект. Общение с ним вселяет уверенность. Курс достоин оценки отлично.

Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.

 

Можно ли через упраженения повысить осознанность?
Осознанность(смыслы по В.Франклу) является источником самодисциплины.
Сейчас нужны навыки и не нужны знания. Всех назвали яркими индивидуальностями(имеющими превосходство над другими), обещали исключительную работу и исключительную жизнь.
Выросло поколение исключительных людей. А материальных богатств по их запросам на всех не хватает. Отсюда и появляется невроз, депрессия и лень как защитная реакция организма.
Большая часть исключительных людей находит себя в развлечениях (становятся батарейками из "матрицы") и отдает реальную жизнь роботам (бизнес на цифровых копиях людей).

 

Очень жаль что я не попадаю, в другой тренинг уже вписался. А планируется ли повтор?

 

Возможно запуск будет и после НГ. С новыми силами. Кто за то, чтобы запустить после НГ, этак после 7го – ставь лайк или голосуй выше.

 

Соглашусь.
Когда доходишь до высокого уровня осознанности (мне больше нравится слово «присутствие»), то необходимость в самодисциплине вообще отпадает. Ты в состоянии присутствия в моменте, когда твои мысли не в прошлом и не в будущем, а здесь и сейчас. Захотел – тут же делаешь, отслеживая свои отговорки в уме и нивелируя их. Либо осознанно отложил на другое время.

Это продвинутый уровень самодисциплины, где потребность в самодисциплине (как понятии «делать то что нужно, когда это нужно») – отпадает. Отпадает потребность в принуждении себя. Однако без упражнений в этом курсе к такому уровню не прийти.

Определённо об этом напишу. Спасибо за вопрос.

 

Тут в соседней ветке стартует Тотальная уверенность, там больше про то, как почувствовать себя, своё тело, отклики, ощущения и т.д., а у тебя на что упор сделан?

 

«Берись и делай» про то, как слышать себя и свои «голоса» в голове (которые отговаривают нас от дел), как отслеживать свои мысли и действия в реальном времени, распознавать страхи и уметь договариваться с собой. Тренинг о том, как найти в себе причины «неделания», научиться управлять внутренним диалогом и менять привычный ход мыслей – действий.

 

ОТЗЫВ ПРОВЕРЯЮЩЕГО

1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
С какой-то информацией я была ранее теоретически знакома, проходила другие курсы аналогичной тематики, так что больше отношусь к теоретикам

2. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Материал представлен в виде 7 текстовых файлов, каждый из которых раскрывает определенную тему. По объему от 7 до 22 страниц, в конце темы задание, выполнив которое вы получите доступ к следующей части. Поэтапное прохождение очень эффективно и является дополнительным мотивирующим фактором. Так же в одной теме есть 2 аудиофайла для удобства выполнения задания

3. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
На изучение,т.е. конкретное прочтение материала уходит не много времени, основная работа это выполнение заданий - какое-то было лёгким и выполнялось в течении часа, а на какие-то задания уходило от пару дней до недели, тут все зависит как глубоко вы будете капать. Какие-то инструменты я внедрила в свою жизнь и пользуюсь ими постоянно.

4. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Материал изучается легко и не вызывает каких-либо затруднений.

5. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
В такой теме очень сложно оценить и измерить заявленный результат. В результате прохождения тренинга в вопросе самодисциплины я значительно продвинулась, и взялась за многие дела, которые постоянно откладывала. Это если говорить о конкретно заявленной теме, но тренинг гораздо глубже, если вы готовы обратиться к своему истинному я и посмотреть трезво на многие вещи в вашей жизни.

6. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Нет, дополнительных навыков и вложений не потребуется

7. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки?
Автор всегда на связи, оказывает поддержку и отвечает на все возникающие вопросы

8. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
Автор компетентен в данной теме, чувствуется что это не сухая теория, а материал который он пропустил через свою жизнь и сам достиг результатов.

Отзыв в свободной форме:
Самодисциплина на протяжении долгого времени для меня была больной темой, я конечно читала книги, проходила курсы данной тематики, но все либо так и оставалось теорией в моей голове, либо тренинги были из разряда "с места в карьер", где тебе дают ядерную дозу мотивации, на которой ты недельку-другую пашешь как рабочая лошадка, но мотивация заканчивалась и в результате получаешь обратный эффект. Этот тренинг не такой, он помог мне найти истинные причины моей лени, встретиться со своим внутренним я и найти тот стержень, который будет служить опорой в дальнейшем развитии. В результате прохождения были выявлены очень многие страхи и ограничивающие установки, их проработка это дело не одного дня, и многое ещё в процессе. Техника проработки ограничивающих убеждений не нова, но для себя заметила, что очень многое зависит от формы подачи, в материале автора есть ощущение, что он сам прошел всем эти этапы и готов искренне помочь нам. А это является стимулом взять и сделать.
Некоторые темы для меня были кусочками пазла, которых очень не хватало, в результате разрешились многие внутренние конфликты.
Не бойтесь быть честным перед собой и открыться автору, т.к. многие вещи были раскрыты для меня в личной переписке. Автор вникает в суть проблемы и даёт довольно развернутые ответы и советы как действовать дальше. Иногда их глубина и попадание в корень проблемы меня приятно удивляли. Личное сопровождение автора считаю одним из главных факторов успешного прохождения тренинга и получения результата.

Считаю материал полностью соответствующим заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины

 

Мы набрали 131 участника.
NEW БОНУС 3 «ОТВЛЕЧЕНИЯ» теперь наш.

 

По результатам голосования – стартанём после НГ, где-то после 10 января.
Считаю это разумным решением.

А пока отдохните, отлично проведите время в компании семьи и друзей в эти праздники. Больше осознанных решений, больше действий, любви и счастья нам в новом году.

P.s. будет круто, если поставите ссылку на тренинг себе в подпись.

 

@Purpose

Осознанность, присутствие, в моменте и т.д. я эти слова постоянно слышу от своих "продвинутых" друзей. Но вот не сказал бы я, что им эти знания как-то помогли в жизни, хотя они утверждают обратное. А так же все эти лозунги продвигают инфобизнесмены, которые вообще о другом вещают.
Это что-то из серии эзотерика или полный реализм?
Тренинг по типу - сделай так и получишь такой результат или сделай так, а потом слушай себя (это вообще "тема", по мне так, если бы это на всех работало мы бы все жили в шоколаде) и твое я даст тебе ответы?
Задания прикладные-реалистичные или с примесью выше описанного?

Спойлер

 

Это реальность. Представь, что все это время ты спишь наяву: ходишь на работу и обратно уже на автомате, целуешь жену по привычке, играешь с детьми машинально. Ты постоянно в каких-то "крысиных бегах" за успехом, за лучшей жизнью - ты представляешь себе, как хороша жизнь в будущем: "вот кроссовки себе куплю и пойду на тренировку, вот отдам долги и попрёт, вот начну бизнес в новом году и заживу..."

Вроде что-то делаешь, достигаешь цели, устаёшь... Но вот несколько лет уже ничего не меняется, нет результатов в реальном мире. А почему? Возможно держит прошлое: неудачи, страхи, комплексы, убеждения, переживания. Так, в погоне за роскошной жизнью мы теряем самое дорогое - саму жизнь, как процесс, этот миг в настоящем. Ты в этот момент тоже живёшь, даже сейчас, когда ты это читаешь. И как ты её проживаешь? На автопилоте или осознанно каждый день, каждый момент?

А в этих думах о прошлом или фантазиях о будущем, жизнь проходит мимо. Тебе не нужно постоянно думать о будущем - ведь оно даже не наступило, также не нужно думать о прошлом - его уже не существует. Есть только один выбор - быть в настоящем, быть в присутствии. Всё это "сделаю потом, начну завтра" просто отодвигает нашу жизнь. Если этим проникнуться - лень и откладывание на потом уйдёт.
"Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он - называется жизнь". Земля Санникова.
Люблю эту песню.

Возможно ты судишь по результатам в реальном мире: деньги, новая машина, квартира и т.д, однако осознанность помогает тебе увидеть бревно в глазу, ты вдруг понимаешь, что большинство твоих желаний навязаны и ты просто хочешь что-то доказать другим или себе. Осознанность даёт больше чем мы думаем. Осознанность это вообще не про думать, это больше про чувствовать.

Это просто и одновременно непросто. Да и люди недооценивают в наше время это умение.

Будут прикладные задания с реальными результатами. Однако, сам понимаешь, прорабатывая только физический уровень, без понимания глубины (внутренний диалог, осознанность, отслеживание в себе страхов, ощущения в теле) - твоя мотивация пройти тренинг быстро улетучится.

 

@Purpose

 

@Instans

 

@Purpose

 

@Instans

 

Надо начинать, иначе лень меня окончательно победит.

 

Только сегодня увидел эту складчину, прочитал описание и сразу появились вопросы к автору, потому что, я хочу записаться, но опасаюсь, что пройти тренинг не получится...

Получается, чтобы пройти ваш тренинг, надо уже имееть самодисциплину (для того чтобы работать над собой)...
Ну тут получается парадокс: Человеку, уже имеющему самодисциплину, в общем-то нет необходимости проходить этот тренинг; А тот, кому действительно нужно научиться самодисциплине, просто не сможет пройти этот тренинг, потому что, чтобы работать над собой (на тренинге), нужна самодисциплина и сила воли, а их как раз у такого человека и нету, он для того и записывается на этот тренинг, чтобы НЕ ИСПОЛЬЗУЯ самодисциплину и силу воли (т.к. у него их просто нет), научиться самодисциплине...
Уважаемый автор, буду очень рад, если вы объясните, что я не прав... И в чём именно не прав... И что на самом деле, на тренинге всё будет не так, как у меня создалось первоначальное впечатление о его прохождении

 

Я думаю тут можно провести параллель с гораздо более тяжелыми случаями - например, люди, которые страдают от алкоголизма или наркомании, ведь для них создана масса эффективных тренингов для избавления от этих пагубных привычек, но у всех клиник одно условие - пациент должен быть готов побороть себя, должен хотеть этого. Тут конечно тема намного безобиднее, но, думаю, автор примерно это имел ввиду.

 

Самодисциплина, сила воли есть в каждом человеке в какой-то мере. Если бы у вас не было силы воли и самодисциплины вы бы даже не выбрали, что надеть сегодня утром. Так что она есть. Другой вопрос в том, как умело вы ей пользуетесь: насколько легко фокусируетесь на задаче, отбрасываете старые шаблоны поведения и подобное.

В повседневных задачах – на работе, дома, когда нужно совершить усилие над собой и применить самодисциплину – нас атакует лень, непонимание "зачем", негативные мысли, старые убеждения страхи. Так вот тренинг «Берись и делай» помогает человеку осознать причину, почему ты не делаешь, отследить эти мысли, встретиться со своими страхами и вызволить свою самодисциплину из тисков старых убеждений.

Ведь согласись, глупо заниматься чем-то посторонним, когда ты знаешь, что выполнение проекта принесёт тебе деньги и пользу людям? В чём причина неделания? Об этом и тренинг.