Audio-Psy-модуль «Поясничная мышца (psoas)»

Порекламироваться и подождать.

 

Цена уже отличная

 

позелените пожалуйста

 

Отметьте меня, пожалуйста.

 

Впервые сталкиваюсь с даосской йогой, поэтому возникли сложности с освоением этой техники. Подскажите пожалуйста, во время прослушивания аудиофайла нужно выполнять комплекс упражнений? Как долго нужно слушать, сколько раз в день?

 

Когда-то, я, "впервые", столкнулся с необходимостью покинуть матку! Дальше, возникли сложности с освоением нового... До сих пор, осваиваю...
По поводу совмещения АПМ и комплекса упражнений - вопрос Вашего выбора. Есть, грубо, два режима прослушивания АПМ: 1) активный; 2) пассивный. У каждого, из них, - свои особенности. Если Вы будете совмещать, прослушивание АПМ, с чем-то ещё (любая другая деятельность), Вы получите пассивный режим. Более подробно, см. файл описания АПМ.
По поводу частоты прослушивания АПМ, цитата:
"-Достижение поставленных целей и получение ожидаемых результатов, от прослушивания АПМ, происходит при условии регулярной корректной практики,
Идеально - ежедневной (садхана), когда вы занимаетесь, несмотря на лень и упадок сил". (стр.5 файла с опис.АПМ)
Как долго нужно слушать (выполнять упражнения, и т.п.)? Ответ: индивидуальное, Ваше, решение. Точка.
Для принятия и оптимизации решения, даю наводку...Цитата:
"Первый шаг, к оздоровлению поясничной мышцы, состоит в высвобождении ненужного напряжения. Однако, «работа, с поясничной мышцей, заключается не в попытках ее контролировать, а в воспитании, в себе, осознания, необходимого, чтобы ощущать ее сообщения. Это означает, что вы сознательно принимаете решение стать соматически восприимчивыми". "...вы можете освободиться от хронического напряжения, энергетических блоков и загрязнений, накопленных в течение многих лет. Этот комплекс мы будем осваивать в течении нескольких занятий для полного его закрепления".
Желаю, всем, успехов, в добрых делах!

 

Благодарю за столь подробные объяснения.
Хотелось бы уточнить нужно слушать в наушниках, или можно через динамики компьютера, можно ли слушать больше одного раза в день? Прослушал один раз вчера и один сегодня...какой-то дискомфорт в пояснице появился , ноет, хотя я прозанимался РРБ несколько лет, и мышцы не закрепощенные

 

Я слушаю в наушниках. Судя по описаниям других АПМ, как я это понял, можно слушать и чрз динамики, но, желательно, после того, как получены результаты и закреплены навыки.
По поводу кол-ва прослуш-ий в день, - не знаю. Я делаю один раз\день.
Появившийся дискомфорт - хороший показатель, имхо. Это значит идут какие-то изменения. Можно заметить, что если ноет поясница не после физических нагрузок, а только от прослушивания звуков, то это исключает физический (грубый) источник боли. Стало быть, логично предположить, что организм реагирует, таким способом, на изменения, дает сигнал. Боль - показатель нарушения баланса, гармонии. Пример: после тренировки мышцы могут побаливать. Это - не повод прекратить тренировки. Напротив, если после тренировки мышцы никак не реагируют, значит, надо что-то менять в тренировочном процессе. Главное - избежать пере-тренировки.
В общем и целом, ответственность, за применение (чего бы-то ни было) и результаты, лежит на Вас. Тут, ничего нового...
"РРБ" - непонятная, мне, аббревиатура. Закрепощенность мышц - относительна.
ДА, чуть не забыл: пост пишу, чтобы указать Вам (и тем, кому интересно), на источник текста, в описании АПМ, относительно упражнений: "Река течет в долину", "Обезьяна...", и т.д. Это книга Мантэк Чиа: Скрытая ссылка, или поищите в сети, по названиям упражнений.
Успехов!

 

Если нравиться чей-то пост, нажимайте "Мне нравиться". Так принято, здесь, в клубе (а не только в фэйсбуке). Шансов, что на него обратят внимание другие складчики, больше... Может, кто-то прокомментирует, и ещё что-то подскажет, дельного...

 

РРБ - Русский Рукопашный бой. Стиль Кадочникова, Стиль Рябко, Стиль Соловьева ... это наиболее известные мастера воинского искусства еще Борис Васильевич Голицын кое-что показывал...Шевцов рассказал о многом...в книгах Шевцова многое дано
здесь есть несколько складчин его книг

 

Ок., прояснили "РРБ"! Спасибо! Забавно... Намедни, смотрел неск-ко видео-уроков Кадочникова. Вот, как работает закон притяжения: направляешь внимание, на что-то, и, начинает, "откуда ни возьмись", поступать инфо, на эту тему. О Щевцове не слышал... После Вашей наводки (см. мой последний пост), посмотрел неск-ко видео, с ним, и о нем. Вывод: слава Богу, что не знаю! Имхо, человек не справляется с искушением силой и, как следствие, властью... У меня есть эталоны: Гаутамма Сиддхартха Шакьямуни,, Иешуа из Назарета, Ошо, и т.д. Когда есть эталон, есть с чем сравнивать и делать выводы. Простой вопрос: стали бы, эти ребята, бить и унижать своих последователей, на глазах у других!?
Ладно, не будем флудить, здесь. Не место и не время...
Вам - успехов в добрых делах!