AST production делимся результатами

Кстати . хочу от себя сказать, что касаемо результатов работы с АСТ, в первую очередь, лично за себя скажу, что обострилось чувство чтения мыслей, что ли... Скажем так, что я фальшь в людях стал видеть просто на раз. Начал видеть в тех, кому доверял, то, как они меня же и используют. Естественно пошли конфликты с теми людьми, а как иначе? Получается так, что, на тебе сидят кровопийцы, сосут твою кровь, ты обучаешься, осознаешь все это, рвется связь с этими людьми и в итоге они начинают волноваться, что пропала кормушка, с кого можно пить кровь, естественно жизнь изменится, а по-другому - то как, будет и ломка и депрессия, потому что вся ментальная дрянь отваливается от тебя.

 

поняла.
Подробности не знаю.
Знакомая только сказала что состояние "офигительное", и она очень довольна программами.

 

Реал иногда затягивает.

Итак, хотя я могу останавливать внутренний диалог простым намерением (правда сильно долго удерживать состояние сложно, только когда само по себе включается чистое сознание), пробую разные практики остановки ВД из любопытства. И из всего того, что доводилось попробовать, самой простой и эффективной оказалась такая практика. Расставить руки в стороны ладонями вниз, повернуть голову в сторону и посмотреть на кончики пальцев одной руки (любой), затем медленно повернуть голову в противоположную сторону и посмотреть на кончики пальцев на другой руке. А теперь вспомните, о чём вы думали МЕЖДУ взглядом на одну и другую руку, то есть в процессе поворота головы. Сначала попробуйте, а потом нажимайте на спойлер!

Спойлер: :)

А нет там никаких мыслей! Пустота! Вакуум! Сделайте ещё один поворот головы от одной руки к другой, только уже понаблюдайте за мыслями. Их не будет. Сделайте пол-оборота головы, то есть со взглядом прямо, руки можно опустить. Всё, внутренний диалог выключен. Можно несколько раз медленно поворачивать голову "туда-сюда", чтобы словить нужное состояние, но обычно хватает одного раза - поворот на 180 градусов от одной руки к другой и на 90 градусов для возврата в обычное положение.

Количество повторений неограниченно - никто не мешает повторить, как только стали появляться словесные мыслишки на языке.

Если какое-то время держать диалог выключенным, наступает состояние чистого сознания. Не знаю, как его описать, это как другой режим мышления без слов, совсем другие ощущения, как будто заново рождаешься, без тараканов в голове. ))

Успешного тестирования.

 

Я решила слушать Язву желудка. Думала, она полегче, раз старая программа. И почему-то казалось, лучше начинать со здоровья. Да и язву у меня не диагностировали, есть только гастрит и все те страхи, которые прописаны в описании, типа страха нового. Хотела начать с простого. В итоге в первый же день ощутила, что все эти страхи во мне всплывают. Не смогла уделить им внимание и проработать. Такой завал на работе, что некогда даже подумать о них. На второй день болела голова с правой стороны, спала 10 часов. На третий день болела голова с левой стороны, захотела спать в 12 дня, опять спала 10 часов. На четвертый день болела голова опять с правой стороны, боль уходила в ухо и блуждала по голове, опять спать легла рано, спала много. Если при прослушивании первых двух программ мне снились кошмары и я во сне понимала, какую тему нужно прорабатывать и после проработки моими техниками становилось легче. А тут сплю много, сны спокойные, днем еле ползаю, дико хочу спать, ничего кроме программы на язву не слушаю, строго по инструкции, не больше. Как будто передоз, который непонятно откуда взялся. Не выдержала я такого, слушать прекратила. Мне кажется, будь у меня возможность спать как только захотела и возможность обратить внимание на свои процессы, я бы разобралась. Но так как на работе был завал, мне просто не хватило ресурсов. Я способна только спать, а надо работать. На второй день после прекращения прослушивания у меня наконец-то вылезло состояние на осознанный уровень. Не слушала ничего, отдыхала, сосредоточилась на ощущениях, попыталась понять, что со мной происходит. Ощутила себя в огромной воронке, в которая засасывает меня, казалось, это воронка жизни, которая сильнее меня, которая несет неизвестно куда и я в ней чувствую себя бессильной. Казалось, это состояние никогда не кончится. Переработала, стало невероятно легко в теле и в голове, вышла на улицу, обалдела от красоты моего двора, раньше у меня не было ресурса увидеть это. Но я не решилась возвращаться к прослушиванию язвы. Послушаю потом. И теперь буду планировать начало прослушивания программ на выходные, чтобы иметь возможность обращать внимание на свои состояния. Потому что стоит только пропустить эти ощущения, вызванные конфликтом установок в моей голове и я могу упасть в бессознанку с головными болями и постоянным сном. Уж лучше сразу все разгрести.

И очень интересно, почему для кого-то факт, что программы работают остается бесспорным, а для кого-то смешным. У меня есть гипотеза, что мало людей имеют навык отслеживать, что чувствуют и что в них меняется. А может, просто имеют изначально так много собственных конфликтов установок, что впустить новые для их психики будет сравнимо с самоубийством. Потому ничего не проникает глубоко.

 

Я когда коснулся скейпинга работы с близкими, когда на второй раз досконально прочел инструкцию и стал делать по инструкции, то коснулся таких проблем, что сразу понял, что эти проблемы лежат в основе всего и слушание программ типа: "мало денег", "кожный дерматит" - это для меня все равно, что слону дробина, оно отскакивает также быстро, как и приходит. Тоже самое, уверен и у других, кому программы не зашли. Считаю, что они не нащупали основной корень проблем в себе, поэтому другие программы просто отскочили как от брони.

 

Еще , что хочу сказать, касаемо наблюдений по работе с АСТ:
заметил опять за собой, что самооценка как поднялась, так и опять опустилась, старые убеждения берут верх. Опять напала апатия, уныние, думаю, все бесполезно итд... Лежу я и решил включить АСТ. Послушал одну программу, чувствую, по-легче. Я не долго думая, подключил другую программу близкой тематики. Тонус еще выше. И , решил добить это дело, послушал еще и третью программку, скажем так, ударную дозу поддал и все уныние как рукой сняло.
К чему веду: все равно от трех дней прослушивания может и не помочь, а если и поможет, то более глубинные неверные установки возьмут верх и все опять разрушат.

 

Я при прослушивании Мышления достатка смотрела кошмары про отношения с предками, с теми, кто меня воспитал. Мне кажется, тут кого как мозг поведет, так и будет. Кому-то мозг выплеснет на поверхность корневое переживание или корневую установку и даст устранить, а кому-то нет, а потом откатит. Не все зависит от программы.
Нужно помнить, что самое важное для психики - сохранить целостность. И она старается как может. Так что, сумели интегрировать, эффект останется на долго. Не успели, откатит.

 

Del

 

Я тоже склоняюсь к тому, что надо через 3 месяца + повторять. И потом опять повторный заход сделать. Потому что у меня так отследилось с Империей, что повторно прослушанные курсом программы по другому ложатся - что-то новое откапывается и ложится легче. Например, в курсах часто слышала, что себя надо хвалить почаще. Каждый день. Я много раз пробовала это делать. Можно сказать насильно. Я понимала, что надо хвалить. Но внутри меня это не жило. Упорно лезли мысли - что я за день не
успела сделать. А осенью я уже в третий раз слушала курс везунчик от Империи. И в голове что-то сдвинулось. Я теперь каждый день без проблем нахожу то, за что я могу себя похвалить. И мысли начинаются сразу с того, что какая я молодец сегодня сделала то то и то то. Даже если просто это было мытьё посуды. Может, не совсем понятно объясняю, но эта сторона позитива поселилась во мне, заякорилась

 

Что то с телефона глюкнулось) два раза отправилось

 

От панических атак у них есть что нибудь, может в курсе кто ?

 

Вот хорошая прога
https://v21.skladchik.org/threads/Закрытая-от-панических-атак.97635/ - пробуйте.

 

Благодарю

 

Обещанное ОВД-2. Букоф будет много.

Небольшая предыстория - все программы от АСТ начинаю прослушивать с понедельника, это что бы были понятны временные рамки. Программы прослушиваемые два раза в день слушаю первый раз рано утром практически сразу после пробуждения, второй - незадолго до сна. Если программа слушается один раз в день, слушаю перед сном - ИМХО самое нейтральное эмоциональное состояние, для соблюдения условий разработчика.

После начала прослушивания ОВД-2 первые ночи три спал очень плохо, это при том, что раньше такого не наблюдалось ни при каких других программах, да и вообще на качество сна я ни когда не жалуюсь (т.е. из пушки не поднять). При чем спал до такой степени плохо, что посещали мысли либо совсем остановить прослушивание программы, либо второе прослушивание перенести на район сразу после обеда, чтобы дать немного мозгам разгрузиться к вечеру. Решил ни чего не менять. После экватора недели сон самостоятельно пришел в норму.

В первой половине недели каких то эмоциональных изменений, инсайтов и прочего за собой не замечал, за исключением - стал гораздо более спокойным прямо в разы. Наверно возлагал большие надежды на навык ОВД. Отпустил ситуацию и стал просто слушать программу, не возлагая на нее каких либо ожиданий. В итоге первый свой опыт ОВД, который произошел во время вечернего прослушивания в пятницу, даже не осознал, решил, что просто задремал во второй половине программы. Понимание, что это было ОВД, а не дрёма - пришло в момент третьего ОВД.

Осознанный опыт ОВД пришелся на утро воскресенья. Проснулся как обычно рано, телефон рядом, одел наушники, включил программу. Послушал, спешить ни куда не надо, думаю поваляюсь еще помедитирую. Простенькую медитацию на расслабление и покой, т.е. просто держишь внимание на дыхании и расслабляешься. Обычно медитации делаю с закрытыми глазами, легче держать контроль и концентрацию, в этот раз что то меня подтолкнуло делать медитацию с открытыми глазами. Лежу, смотрю пред собой, дышу, расслабляю все мышцы в какой то момент как будь то переход в другое измерение/восприятие - сложно предать словами, все одновременно осознаю, воспринимаю, вижу, ощущаю, но нет каких то оценочных суждений всему этому, мыслей нет, просто тишина, вакуум в голове. Зависаю в этом по ощущениям секунд на пятнадцать, приходит осознание, за ним мысль - да, это оно! И сразу выкидывает в обычное восприятие окружающего. Но психоэмоциональный настрой еще не потерялся, свежо понимание как это произошло и что этому способствовало, пока все это в памяти окунулся с головой еще раз. Третий раз удержался в ОВД по ощущениям минуты полторы, более полно и глубоко прочувствовал само это состояние. Выкинуло из него чрезмерной эмоцией восторга. Далее в течение дня были возможности для легкой релаксации, повторить не получилось. Помятуя инструкцию разработчиков - "Главное здесь – не напрягаться, не применять волю для того, чтобы вызвать и удержать это состояние безмолвия ума" - отпустил.

Неделя перерыв и ОВД-3. Хотя есть некоторые сомнения в правильности этого своего решения, может надо, что бы это состояние поглубже прижилось. Ну да ладно...

З.Ы.: Отдельную благодарность хочу выразить Ariadna за пост, опыт полученный по ее инструкции поспособствовал вхождению в состояние ОВД.

 

Касательно других программ от АСТ.
Моя, любимая половинка, решила побороться со своим пристрастием к сладостям. Сказано, сделано. Предложил ей "Избавление от зависимостей", начала с понедельника. В инструкции написано во время прослушивания как можно более ярко, эмоционально представлять себе то от чего хочешь избавиться. В воскресенье вечером послушала последний раз и рассказывает. В начале недели представляла себе любимые конфетки, булочки, вафельки слюной захлебывалась во время прослушивания. К воскресенью даже говорит не знаю, что представлять, просто не хочу, не то что есть, даже в воображении ни чего не хочется, не представляется.

 

классическое переживание овд, надо сказать, что чем больше вы заинтересованы в этом состоянии, тем чаще и мощнее оно проявляеться

 

Неделя перерыв и ОВД-3. Хотя есть некоторые сомнения в правильности этого своего решения, может надо, что бы это состояние поглубже прижилось. Ну да ладно...

Вот и я склоняюсь к такому же выводу. Слишком уж серьёзная программа, чтобы спешить. Хотя есть ведь и другая сторона медали: никто не запрещает снова проработать программу в будущем

 

Так же подумал, подумал и решил не затягивать.

 

Спасибо, что делишься результатами, очень интересно. У меня эта программа следующая на очереди.

 

А расскажите, пожалуйста, про заинтересованность в ОВД? Зачем это так нужно?
Кроме как достичь просветления, у меня не приходит на ум мотиваций. Но ведь просветление само приходит, именно тогда, когда приходит время, а не когда мы решили его достичь с помощью программы. Я не права?