AST production делимся результатами

Поскольку я слушала одновременно 2 настроя: "психосоматика.карта страхов" + "потребность в безопасности", то сложно оценить её по отдельности.

Из событий за эти дни:

эпопея с закрытой дверью, которую описывала в красках ранее;

странные и очень яркие сны про мужа, будто он завел вторую жену и я должна смириться с политикой многоженства ;

сын 4-лет разбил лицо и трясся в припадке от страха при обильном кровотечении, пока я его не привела в чувство;

до кучи маленькая дочь ночью зашлась сильным кашлем. У моих детей изредка случаются приступы ложного крупа с удушьем и я боюсь этого кашля до трясучки т.к. это первый признак того, что ребенок начнет задыхаться
В итоге приступа не было, 20 минут я потряслась в испуге, а утром как будто и не было ничего. Абсолютно здоровый дитёныш.

В итоге совмещать эти проги всё же не советую, как-то слишком мощно. Ну или звезды так совпали)) Не понятно до конца, как всегда впрочем

 

Ага, сильный эффект, но уж очень жёсткие проработки.
Детей Дмитрис жалко.

 

Какие ещё старые программы АСТ произвели сильный эффект и вам запомнились?

 

Я ваш отзыв читала. Но мне его не хватило. Там написано, очень понравилось. А чем, не написано. Что изменилось в лучшую сторону, я не поняла. А когда выкупила, внутри прочитала про кошмары. Потому и стала вас спрашивать тут. И снова читаю, было какое-то изменение.
У Дмитрис тоже, все про кошмары, но на яву, что еще страшнее. Так может, просто ужасы отпустили и вы расслабились? А реально безопасности не прибавилось. Ведь не понятно, в чем изменения в лучшую сторону.

 

Мне все таки такой эффект от Карты страхов видится, т.к. ее еще не слушала не знаю как пойдет у меня.
А Потребность в безопасности давала просто отличное ощущение, что все хорошо, внутри спокойно, бежать никуда не надо. Событий никаких странных не происходило, очень позитивные 3 дня и в голове тишина.

 

А я поняла, что настрой наоборот убирает потребность в безопасности... Нет? Чтобы не цепляться за свою зону комфорта, а ещё и выходить за ее пределы. Очень обманчивое название у настроя какое-то. Идёшь за получением безопасности, а он ее убирает. Или я не так поняла?

 

Я слушала потребность в безопасности и ответсвенность за свою жизнь одновременно, ничего страшного со мной не происходило, результат отследить трудно, но в целом я настрои плотненько слушаю только месяца три и в разы стала спокойнее и тревожность здорово понизилась .. иногда думаешь, блин ну слушаю и слушаю ,ничего не меняется ,хрень какая-то, потом просто замечаешь из серии ,о тут я раньше психовала ,тут я боялась, а сейчас как-то ровно ,вроде всегда так было..
Единственное мне на 40ка дневном фениксе сны кошмарные с 10го дня стали плотненько сниться с родителями и без , потом прошли.. и на чеке изобилия тоже снились , это для меня было странно и неожиданно, а еще после прослушки чека пульс шпарил под 110 ,в течении 10 минут проходил , у кого-то были похожие эффекты? эти проги я отдельно слушала, странно что на чеке так прокошмарило.. муж мой вообще мегачувствительный оказался в плане этих программ, феникс один день послушал, ему в первый же день что-то очень страшное приснилось и депрессивное настроение накрыло ,так он бросил с концами.

 

У меня на некоторых прогах прям конкретно сердцебиение учащается и сжимается в районе солнечного сплетения и сложно потом уснуть как раз из-за этого

 

По ощущениям он тоже тяжело шел. Про пульс не скажу, он у меня итак шпарит всегда под 100. А вот самочувствие, даже сон стал хуже. Ну я это связала с тем что изменения, куча всяких мечт и прочее. Как уж он сработает узнаем в декабре ))))))))

 

Потребность в безопасности есть всегда, убрать ее не получится. Ее можно только закрывать. Положительным для себя образом либо отрицательным.
Думаю, настрой про безопасность дает именно внутреннее ощущение безопасности. Это важная и одна из базовых потребностей, она даже в пирамиде Маслоу есть.

В аспекте целей и зоны комфорта это может работать так: Вот представьте, что вы птица, живущая в клетке. Вы видите других птиц, летающих на свободе и понимаете, как было бы здорово вот тоже так летать на свободе... И тут вас покормили и забыли закрыть за вами клетку. Вы понимаете, что улететь можете, но не летите, потому что клетка дает ощущение безопасности. А вот за дверцей все что угодно может произойти..

Думаю что "уверенность", "страх неудач", "накручивание" себя - это именно какие-то производные от самой потребности в безопасности.
Одно дело - бояться прыгнуть со скалы в воду и совсем другое - бояться совершить холодный звонок клиенту.

 

Я ощутила наверно "вокруг безопасно". Ну то есть настороженность, поиск ошибок, где что не так ушло. На 3 дня точно))))))) А дальше уже были моменты тревожности и прочего.

 

У меня прослушивание настроев похоже на проработку в мк - сначала нн в районе солнечного сплетения, а под конец облегчение - обычно глубокий вдох и как будто отпускает) насчёт пульса не знаю, не обращала внимания, понаблюдаю)

 

Знаете что еще заметила, ощутимо это (сжатие в теле) лёжа, в расслабленном состоянии, сидя лично мной не чувствуется практически ничего.

 

Лежа и правда концентрация лучше, я больше ощущений отслеживаю. Сидя лишние мысли в голову лезут, концентрация теряется.

 

И мне жалко детей. Но есть плюсы.
По крайней мере получилось отследить, что все мои страхи связаны только с этими малявками. Как-то упустила я тот момент, когда стала крайне тревожной матерью-наседкой, хотя раньше всегда раздражали такие дамочки.

Выяснилось, что теперь мне по большому счету пофиг на себя безотносительно детей. Даже страх за жизнь рассматриваю в контексте "как же мои деточки без меня будут? Вдруг их обидят, отдадут в дет.дом и т.д."
Короче, клиника.

Сон про многоженство мужа выявил тот же пунктик. Пофиг на связь мужа с другой женщиной, парилась над тем, что она детей моих невзлюбит и будет обижать

В общем, нужно как-то включать сепарацию и вытравливать жертву попутно. Работы непочатый край

 

Да , у меня тоже сжимается ,только не в районе солнечного сплетения, а в районе груди, такое ощущение как после ссоры- вроде конфликта нет, но эмоциональный осадок остаётся какое-то время.
Муж мой вообще меня удивил своими реакциями на эти проги, у него тип личности шизоидный,те человек живет головой ,очень рациональный трудоголик,эмоции крайне редкое явление для него,даже сны не снятся обычно. А тут, что не программа его колбасить начинает ,он бедный только трехдневные пока может слушать сна больше его не хватает. Но я понимаю ,что наверное это его блоки начинают шататься от этих прог, а он не готов пока выдерживать последствия и телесные реакции.. единственная прога которая ему нравится это телесный анти стресс и мышечный панцирь,говорит ,что лёгкость появляется и настроение улудшается

 

Товарищи,здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,программы против синдрома неудачницы? Если есть что подсказать помимо аудиопрограмм для проработки,буду весьма благодарна.

 

смотря какие направления Вам импонируют.
Дуйко, Довлатов, КИТ Даши, расстановки Хеленгера , метаф.карты , через энергетику, магию,психологию... или ?

 

https://v21.skladchik.org/threads/Волшебный-пендель-Установки-жертвы-Аst-скейпинг.171432/
https://v21.skladchik.org/threads/Цель-Тайм-менеджмент-Успешный-Я-ast-Скейпинг.171418/
можно с этого начать.
Вообще ветку читать надо с самого начала. С какого ракурса смотреть про неудачи.Тут каждый пишет и делится опытом, что кому что помогает. Нет одного рецепта. Начинают деньги прорабатывать - родители вылазиют, или отношения. начинают самооценку поднимать - в страхи уходят и т.д

была такая ещё позитивная программка Альфа - ритм, слушала её, правда спазмы в голове убирает, легкость в мышлении. Болталка пропадает и логика и творчество (интуиция) уравновешивается.
https://v21.skladchik.org/threads/Вход-в-Альфа-ритм-ast.180281/

Как только я не пробовала слушать из последнего - (слушаю очищение от Лярв) - и представляю что я на берегу моря возле костёр- и вся дрянь сжигается. А вообще уже мне без разнице сидя или лежа. В основном сидя. 9

Я пробовала- не чего хорошего. Лучше что то одно.

У меня эффект был такой, что я почувствовала себя в безопасности как дома. Я переехала в другой город и что то меня всегда пугало, замечала приеду домой и я прям заземленная автоматом становлюсь, приезжаю к себе домой и меня в напряг (страшилки и т.д) А тут отпустило- расслабленность, безопасность, не знаю как описать. Вот представьте себя в самом безопасном месте, где спокойно, можно быть и вести себя без масок- вот так и у меня был эффект. Но у всех он разный наверное. Сейчас затерлось конечно, надо обновить.

 

Как ваши ощущения от этой проги ? Есть ли какие-то результаты?