Тренировка с умом. Ягодицы

Складчина: Тренировка с умом. Ягодицы

Фото на баннере выше выбрано не случайно. Оно показывает, что в данном подходе НЕ будет стандартных, общепринятых движений.


НЕ БУДЕТ:
- "попомахов";
- hip hunge;
- приседаний;
- ягодичных мостиков и прочего из мира фитнеса


Вас ждет удивительное практическое приключение в мир неврологии и фасциальной анатомии!!!


И уже через 14 дней вы увидите ЗНАЧИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ вашей "gluteus maximus"



ЧТО БУДЕТ:
- много интересных, нестандартных движений;
- работа с рецепторами и фасциальными слоями;
- тренировка неврологического взаимодействия;



ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- эффективную систему, которая будет занимать не большое 10 - 20 минут в день;
- красивые, подтянутые ягодицы;
- улучшение качества вашего шага!!!


Да да, вы не ослышались. С каждым шагом вес нашего тела умножается на 3 - так давайте направим эту энергию куда нужно

Немного цифр: при весе 60кг можно пройти всего 3000 шагов и получить такую нагрузку: 180т
Для того, чтобы получить такую же нагрузку в спортзале, нужно жать платформу весом 100кг 1800 раз...

Это не значит, что все будет крутиться вокруг шага. Нет. Но упускать такую нагрузку мы точно не будем



Итак друзья, все как всегда в моих курсах: быстро и эффективно. Присоединяйтесь




Проверка складчины:

Для проверки складчины мне нужна помощь 4 официальных проверяющих и 4 неофициальных
Прошу на меня не обижаться, я в первую очередь рассматриваю тех, с кем уже хоть как-то взаимодействовал


Пожелания к проверяющим:

1. Наличие времени и желания на проверку. 14 дней строго следовать системе;
2. Через неделю проверки написать кратко свои ощущения;
3. Написать отзыв в течение недели после окончания курса;

Если пожелания не вызывают "проблем", то пишите в теме



Бонусы:

В качестве бонуса будет новый интересный формат - тест драйв

После выполнения условий вы получите небольшую часть курса, попробуете и уже точно решите для себя, нужен вам курс или нет.

Друзья, я максимально открыт, поэтому у вас будут и отзывы проверяющих и возможность все попробовать


Для получения бонуса:
- со статусом складчик сделать 3 рекламных поста;
- со статусом член клуба 2 рекламных поста и подпись.

Правила написания рекламы ТУТ. Пункт 4.9


Внимание: выдача бонуса и курса на проверку будет после 3 ноября

 

Можно в качестве неофициального проверяющего?)

 

Можно в качестве неофициального проверяющего?)

 

Привет, можно меня в неофф?

 

@ShtDY весьма интересно выступить неоф проверяющим, если ещё имеется место.

 

Прошусь в неофициальные проверяющие. Заинтересовало именно про ходьбу, так как при продолжительных прогулках чувствую сильную утомляющую нагрузку в области поясницы.

 

Привет!
Как приятно, что у тебя новый курс! Поздравляю с анонсом!
Я буду рада принять участие в качестве неофициального проверяющего ))

 

Готов проверить неофициально, если мужчины нужны)

 

Друзья, все вижу, читаю, с проверяющими ближе к дате определимся)

 

И я очень хочу в проверяющие)

 

Мои знания 100% пригодятся в проверке.

 

Очень хочу стать неофициальным проверяющим)

 

В принципе тоже хотела бы попробовать себя проверяющим

 

И я очень хочу в проверяющие!!!

 

Возьмите меня пожалуйста в проверяющие.

 

Здравствуйте. Возьмите меня, пожалуйста, тоже. Можно и официальным

 

Официальным никак, тк вы ЧК а не орг или модератор

 

Ну, могу неофициальным
Вырасту, стану оргом)) ещё немного

 

Интересный курс, если еще актуально, взяла бы на проверку Разными тренировками сейчас занимаюсь каждый день, 14 дней строго следовать системе - это без проблем. Для чистоты эксперимента исключу другие упражнения на эту зону. Могу сравнить с другими комплексами домашних тренировок, которые уже успела опробовать на себе. Кстати, а какие мышцы будут задействоваться в упражнениях?)