Базовое занятие "Гибкое тело" с Ольгой Сагай

Складчина: Базовое занятие "Гибкое тело" с Ольгой Сагай

Скрытая ссылка

Спойлер

БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
"ГИБКОЕ ТЕЛО"
С ОЛЬГОЙ САГАЙ
Полноценная часовая тренировка

В занятии вас ждет:

• полноценная Часовая (67 минут) тренировка с разминкой, основной частью и релаксацией;
• приятный и комфортный темп - возможность заниматься синхронно с видео;
• подробное объяснение по технике выполнения упражнений;
• разные варианты сложности упражнений;
• разбор распространенных ошибок;
• приятная фоновая музыка.

Цель тренировки:

• повышение уровня гибкости;
• мягкая суставная разминка;
• укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса;
• вытяжение и укрепление позвоночника,
• развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования;
• раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов;
• расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния;
• повышение жизненного тонуса и общего самочувствия.

Размер файла для скачивания 591 МБ, формат MP4, full HD 1920X1080