Открыто

Здоровый позвоночник [Маша Блинова, Ирина Шиляева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 5 фев 2025 в 03:36.

Цена: 2990р.-97%
Взнос: 70р.

Основной список: 59 участников

  1. 5 фев 2025 в 03:36
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Здоровый позвоночник [Маша Блинова, Ирина Шиляева]

    зз.jpg

    Курс подойдет вам, если:
    • Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее.
    • Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз.
    • Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины
    • Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте
    • Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины (грыжа позвоночника).
    Формат курса:
    • Минимальный инвентарь
    • Все занятия можно проводить дома, без сложного инвентаря.
    • Занятия по 20−25 минут
    • Оптимальное время, чтобы вы успели снять напряжение со спины и почувствовать легкость
    • Комплексные занятия
    • Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
    Что будет на курсе?

    20 тренировок, которые направлены на:
    • Улучшение осанки и уменьшение избыточного лордоза.
    • Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
    • Уменьшение дискомфорта в пояснице и шее.
    • Улучшение подвижности и гибкости позвоночника.
    • Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни.
    • Улучшение движений в плечевых суставах, работа с руками.
    • Техники самомассажа и дыхания.
    Бонусы
    • Чек-лист «Здоровый позвоночник»
    • Фитнес-аптечка для позвоночника
    • Видеоурок «Гибкие и сильные стопы»
    • Видеоурок «Мобильность тазобедренных суставов»
    Цена 2990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 6 фев 2025 в 10:13
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Nickname777
      Nickname777 участвует.
      7 фев 2025 в 14:14
    2. Жизномир
      Жизномир участвует.
      7 фев 2025 в 00:34
    3. Zanoza-L
      Zanoza-L участвует.
      6 фев 2025 в 21:58
    4. Akira358
      Akira358 участвует.
      6 фев 2025 в 20:02

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      5 фев 2025 в 03:36