Здоровые колени без уколов и операций [Владимир Демченко] + Инструкция по самопомощи [Рима Беккерман]

Складчина: Здоровые колени без уколов и операций [Владимир Демченко] + Инструкция по самопомощи [Рима Беккерман]

Здоровые колени без уколов и операций
Владимир Демченко


Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве случаев от боли, хруста, скованности и другого дискомфорта можно избавиться без операций и сложного лечения. Главное — верная диагностика.

Собранные в этой книге упражнения помогут не только восстановить здоровье колена, но и вернуться к активному образу жизни. Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации — подобрал лучшие комплексы для решения различных распространенных проблем, которые помогли уже сотням тысяч пациентов.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Форматы: pdf
Цена: 279 р
Скрытая ссылка

Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь
Рима Беккерман


Инструкция охватывает широкий спектр ситуаций, связанных с оказанием первой помощи себе или окружающим в различных чрезвычайных ситуациях. Включает рекомендации по действиям при пожарах, утоплении, отравлениях, травмах, инсультах, инфарктах, тепловом и солнечном ударах, укусах насекомых и змей, падениях с высоты, обморожениях, острых болях в животе, пищевых отравлениях, бытовых несчастных случаях и др. Содержит алгоритмы действий, профилактические меры и советы по комплектации мобильной аптечки.

Форматы: pdf, txt, epub, rtf, fb2, fb3, mobi, ios.epub
Цена: 40 р
Скрытая ссылка