Здоровое сердце [Алексей Маматов]

Складчина: Здоровое сердце [Алексей Маматов]

Комплект УЛЬТРА ВИП «Твоё новое сердце»
Полный курс из 12 уроков для максимального эффекта от оздоровительных практик.
Здесь Вы найдёте самые действенные профилактические методики защиты от перикардита, миокардита, эндокардита, ишемической болезни, инфарктов, сосудистых поражений, болезней артерий и капилляров.

• В комплекте наиболее полно представлена вся методика оздоровления сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, пищеварительной и кровеносной систем.
• Специальные гимнастики и дыхательные упражнения для людей с больным сердцем.
• Методики для укрепления изношенных сосудов.
• Курс восстановительных упражнений для перенёсших инфаркт.
• Упражнения для регулярной тренировки сердечной мышцы.
• 5 эфиров обратной связи с А. Маматовым. Кроме подробных ответов на вопросы и разбора результатов, Вас также ожидают корректировка, советы и важные наставления от Алексея Маматова.
• 3 предварительных эфира

Сегодня каждый здравомыслящий человек чётко осознает, что защита сердца, его оздоровление, а также эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это необходимая мера, без которой невозможно представить здоровую жизнь в зрелом возрасте!

Спойлер: Тесты на проверку своей ССС

Тест 1
Да – 2 балла, иногда – 1 балл, нет – 0 баллов.

• Испытываете ли Вы неприятные ощущения в области сердца или за грудиной?
• Ощущаете ли Вы боли в области сердца при физических нагрузках?
• Возникает ли у Вас одышка при подъеме по лестнице или быстрой ходьбе?
• Испытываете ли Вы время от времени учащённое сердцебиение?
• Бывают ли отёки на ногах в конце дня?
• Испытываете ли Вы давящие боли за грудиной или в области сердца в состоянии покоя?
• Болели ли Вы в детстве ангиной?
• Возникают ли у Вас колющие или ноющие боли в сердце?
• Бывает ли у Вас повышенное артериальное давление?
• Ощущаете ли Вы дискомфорт в сердце после психоэмоциональных нагрузок или стрессов?

Посчитайте количество баллов:

• Если Вы набрали от 0 до 5 баллов при отсутствии других жалоб – Ваша система органов кровообращения работает в пределах нормы. Вам следует поддерживать своё здоровье, осуществлять профилактические меры во избежание возможных проблем с сердцем и не забывать, что от его здоровья зависит Ваша жизнь и её качество.
• Если Вы набрали от 5 до 10 баллов, это означает, что Ваша сердечно-сосудистая система работает с ощутимой нагрузкой и Вам следует обратить внимание на её здоровье. Пересмотрите свой рацион, отдых, привычки, обратите внимание на ту физическую нагрузку, которую совершаете или, наоборот, не совершаете в силу отсутствия времени, знаний или желания.
• Если Вы набрали 10 баллов и более – Ваше сердце работает с очень большой нагрузкой, вся система перегружена. При наличии жалоб, Ваше состояние может говорить о начальных или уже о сформированных очевидных патологических процессах. С изменением образа жизни тянуть нельзя ни в коем случае. Под образом жизни следует понимать все необходимые меры: питание, выстраивание биоритмов, правильный сон, грамотная физическая нагрузка, прокачка сердца и сосудов, формирование полезных привычек и многое другое.

Более того, утвердительные ответы на такие вопросы теста, как: «Ощущаете ли Вы боли в области сердца при физических нагрузках?» и «Испытываете ли Вы давящие боли за грудиной или в области сердца в состоянии покоя?» сигнализируют о том, что Вам может требоваться серьезное обследование и осмотр лечащего врача. Такие состояния могут быть вызваны развивающейся патологией сердца с повышенной опасностью для Вашей жизни и здоровья.
Тест 2. «Бельгийский тест»
Этот тест предлагает Вам проверить свою сердечно-сосудистую систему и её реакцию на нагрузку в виде наклонов туловища вперёд и вниз. Такие наклоны, равно как ортостатическая проба, вызывают изменения поступления крови по венам к сердцу. Здесь добавляется также и физическая нагрузка. Смысл в том, что если Ваше сердце и сосуды достаточно сильны, то такая нагрузка не вызовет резких изменений пульса, как по интенсивности, так и по времени.
Начало теста. Спокойно находитесь в состоянии стоя 3-5 минут. Подсчитайте пульс за 10 секунд до начала упражнения. Зафиксируйте значение. Это будет условно П1. Далее в течение 1,5 минут, не торопясь, сделайте 20-25 наклонов туловища вперед и вниз. Следите за дыханием: выдох при наклоне, вдох при выпрямлении. Подсчитайте пульс сразу же после окончания упражнения. Это будет П2.
Далее в третий раз подсчитайте свой пульс через минуту после окончания упражнения (П3).
Теперь сложите все значения П1+П2+П3, отнимите от этой суммы 33 и разделите на 10.
Зафиксируйте полученный результат.

• От 0 до 0,3 – Ваше сердце в очень хорошем состоянии. Его здоровью могут позавидовать многие представители молодого поколения.
• От 0,3 до 0,6 – сердце находится в хорошем состоянии. Его тренировка и оздоровление носит профилактический характер для укрепления и защиты перед болезнями и стрессами.
• От 0,6 до 0,9 – Состояние характеризуется как «средненькое». Следует не тянуть с укреплением сердечной мышцы и сосудов специальными методиками, питанием и другими нелекарственными средствами.
• От 0,9 до 1,2 – посредственное состояние, требуется уделить особое внимание своему здоровью.
• Более 1,2 – опасное состояние, при котором настоятельно рекомендуется показаться кардиологу.

Таковы итоги. Во втором тесте следует учитывать возможную погрешность при определении у себя пульса. Не все умеют это делать правильно, но тут важно понимать, что такие тесты без участия специалиста – это возможность дать Вам взглянуть на своё здоровье под более профессиональным углом, заглянуть внутрь своего организма и посмотреть на процессы, происходящие внутри. Я очень надеюсь, что этими тестами я дал Вам необходимый толчок начать заниматься здоровьем своего сердца, его укреплением во избежание попадания в те самые группы риска, о которых пойдёт речь на наших вебинарах.

Код:

http://mamatov.com/lp/2018heart/presale/index.html
http://shop.rubulat.ru/order/heart10_18_ultravip/