Здоровье и спорт совместимы. Как сохранить здоровье спортсмену [Колледж Вейдера]

Складчина: Здоровье и спорт совместимы. Как сохранить здоровье спортсмену [Колледж Вейдера]

Спорт и здоровье совместимы!

Содержание лекции:

• Идеальный день для рациональной нагрузки и восстановления организма.
• Строим питание исходя из уровня здоровья.
• Список необходимых анализов для мониторинга здоровья.
• Важнейшие показатели (о чем они говорят).
• Восполнение дифицитов витаминов и минералов.
• Спортивная карьера и беременность:
  • Нужна ли особая подготовка
  • Как меняется образ жизни в период планирования и беременности спортсменок
• Возвращение в тренировочный процесс и на сцену после родов:
  • Когда начинать тренировки
  • Как совмещать занятия и кормление грудью

Автор: Дудушкина Анна, заслуженный мастер спорта

Продажник:
Скрытая ссылка