Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках [Ольга Кобякова] + Психосоматика, или Вылечи себя за 14 дней [Алена Сергеевна Северина]

Складчина: Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках [Ольга Кобякова] + Психосоматика, или Вылечи себя за 14 дней [Алена Сергеевна Северина]

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Ольга Кобякова

Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?

Автор – профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета – Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что «нервничать не надо», «алкоголь – это яд», «на ночь не ешьте», «сократите количество перелетов» и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.

Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 – хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие «приятные» атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.

Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.

Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.

Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.

Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.
Скрытая ссылка
FB2 EPUB iOS.EPUB Ещё 7

Психосоматика, или Вылечи себя за 14 дней
Алена Сергеевна Северина

Устал всецело доверять врачам и западной медицине? Таблетками от головной болит садишь печень, а таблетками для печени губишь почки, знакомо? Процесс разрушения можно остановить, изменив свое мышление, отношение к болезни и пересмотрев тактику оздоровления. Если готов изменить ситуацию, перестань перекладывать ответственность за свое состояние на врачей и займись здоровьем сам. Это настольная книга человека, желающего быть здоровым, благодаря которой, вы поймете какие действия, слова и мысли приводят к болезням, а также найдете пути выхода из круговорота болезней.
Скрытая ссылка
FB2 EPUB iOS.EPUB Ещё 7