Доступно

Здоровая спина [Тариф Базовый] [Сергей Бадюк]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 янв 2025.

Цена: 15000р.-93%
Взнос: 1000р.
77%

Основной список: 22 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 27 янв 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Здоровая спина [Тариф Базовый] [Сергей Бадюк]

    Бадюк.jpg

    Старт программы — 11 февраля
    1. Полный комплекс занятий для восстановления спины, гибкости и суставов
    2. Без сложных упражнений и дорогого оборудования
    3. Подходит для людей с грыжами и протрузиями
    Наполнение практикума:
    • Три недели практики: 19 лекций и 21 практическое задание
    • Мотивационное видео в начале каждой недели практикума
    • Видеоинструкции от Сергея Николаевича по технике выполнения практик
    • Рекомендации по выбору инвентаря
    • Бонус: видеоурок «Как выпрямить спину на турнике»
    Программа:

    Неделя 1. Упражнения лежа
    • 01. Накатывание на мяче из комплекса Колесо Шивы
    • 02. Бонусный урок
    • 03. Упражнения - Слайд, Стряхивание и Накатывание
    • 04. Упражнение - Крокодил
    • 05. Упражнения для разгрузки поясничного отдела
    • 06. Упражнения на животе
    • 07. Упражнения для восстановления колен и суставов
    • 08. Повтор комплекса упражнений
    Неделя 2. Упражнения стоя
    • 01. Вводная лекция
    • 02. Упражнения для шеи, грудного отдела и плечевых суставов
    • 03. Упражнения для тазобедренных суставов и поясницы
    • 04. Упражнения для коленей и голеностопа
    • 05. Комплекс упражнений волны
    • 06. Комплекс упражнений на координацию
    • 07. Комплекс кобра
    • 08. Повтор комплекса упражнений
    Неделя 3. Упражнения стоя на общую гибкость
    • 01. Вводный мотивационный урок
    • 02. Упражнение макушечного усилия
    • 03. Упражнение наклона с шагом вперед
    • 04. Старинное китайское упражнение Китуй
    • 05. Упражнение боковых наклонов
    • 06. Упражнение наклона с касанием пола
    • 07. Любимое упражнение из Китая и повтор всего комплекса
    • 08. Подведение итогов и финальное напутствие
    Бонусы
    • 01. Комплекс упражнений для шеи
    • 02. Комплекс упражнений на вытяжение позвоночника
    Цена 15000 руб.
    Скрытая ссылка

     
    Последнее редактирование модератором: 1 апр 2025
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2025 в 05:00
    2. ЖекаWood
      ЖекаWood участвует.
      29 апр 2025
    3. Балу
      Балу участвует.
      24 апр 2025
    4. MasterGrey
      MasterGrey участвует.
      22 апр 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2025 в 05:00
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 500р.
      14 апр 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      14 апр 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 14.04.2025.
      12 апр 2025
  3. Обсуждение
  4. 26 мар 2025
    #2
    pavelmurashkin5
    pavelmurashkin5 ЧКЧлен клуба
    привет. вроде не дорого. может начнем?
     
  5. 26 мар 2025
    #3
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Если поможешь с рекламой, будет еще лучше по цене
     
  6. 26 мар 2025
    #4
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Участники складчины, если вдруг читаете сообщения в этой теме, напишите, готовы ли к активации темы?

    Ох, какие вкусные материалы, скажу я вам ))
     
  7. 26 мар 2025
    #5
    amigo-vitaly
    amigo-vitaly ЧКЧлен клуба
    Цена дорогая ......ждем снижения
     
  8. 26 мар 2025
    #6
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Поставила максимальный взнос 500 руб. Что скажете?
     
  9. 26 мар 2025
    #7
    Astronavt
    Astronavt ЧКЧлен клуба
    Порекламим, куда деваться, надо снижать взнос.
    Для затравочки, что хоть за материалы, в общих чертах?
     
  10. 26 мар 2025
    #8
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    приятные упражнения для избавления от болей в спине
     
  11. 27 мар 2025
    #9
    amigo-vitaly
    amigo-vitaly ЧКЧлен клуба
    Дорого......народ побежит......
     
  12. 27 мар 2025
    #10
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Это вечный спор тех, кто хочет взнос в районе 100 руб и даже не будет потом пользоваться материалом, и тех, кто понимает его ценность и просит уже стартовать.
     
  13. 30 мар 2025
    #11
    amigo-vitaly
    amigo-vitaly ЧКЧлен клуба
    Вы спросили - я ответил .......А строить умозаключения обо мне и о других складчиках , мягко говоря ,не этично.... Кстати, про " взнос в районе 100 руб. " в моём ответе ничего не было сказано. Всем Добра и Здравомыслия !
     
    Последнее редактирование: 30 мар 2025
  14. 31 мар 2025
    #12
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    вы сказали что вам дорого и вы побежите - принято к сведению )
     
  15. 1 апр 2025
    #13
    amigo-vitaly
    amigo-vitaly ЧКЧлен клуба
    Думайте, как вам будет угодно , ваше право .......
     
  16. 1 апр 2025
    #14
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Добавили содержание уроков в описание.
     
    1 человеку нравится это.
  17. 9 апр 2025
    #15
    Sasha83
    Sasha83 СкладчикСкладчик
    Согласен с Вами на 1000%. Давайте стартовать, если нужно я с Вами на двоих эту складчину разделю. Материал превосходный, долго ждём. С уважением!!!
     
  18. 10 апр 2025
    #16
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    спасибо за поддержку и оценку материала!

    Когда он поможет избавиться от болей в спине, то это многие оценят.

    Но осознание приходит примерно через 3-4 недели регулярных тренировок, если их делать.

    У меня случилось именно так ))
     
    2 пользователям это понравилось.
  19. 10 апр 2025
    #17
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    По возможности, помогите с рекламой, так как я делаю ее ежедневно уже 2 месяца, используя все возможные слоты )
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.