Завтрак для здоровья, стройности и красоты [Гаврила Жданов, Татьяна Жданова]

Материал слишком затянут, из 2,5 часов видео, большая часть материала вода или общеизвестные факты хотя может для совсем новичков в зож информация будет полезной. Из ценного вынесла идею варки каши на пару, впервые узнала о лучшей усвояемости вымоченных орехов и семечек. Многовато рекламы и желания монетизировать каждый свой шаг, очень резало слух.

Ох, опять я "попалась" на удочку этих ряженных псевдонародников, активно (и строго дозированно!) монетизирующих на просторах Интернета инфу для простодушных искателей откровений о здоровом образе жизни. "Здравое питание зимой" ни о чем они мне уже впарили, а теперь уже и позавтракать здраво уговорили. Пора набираться здравого ума, чтобы впредь не вестись на рекламу и хотя бы посещать сайты продажников перед записью в такие складчины.

Но раз инфа куплена, на скорости 2х я ее все-таки прогнала. Вот "откровения", которые мне удалось добыть из более чем 2-хчасовой записи. Основа здравого завтрака - кашки на воде, предварительно замачивают крупы на ночь, а утром готовят на пару в пароварке. Дополнительно - орехи, замоченные на ночь, проростки кунжута/бобовых, фрукты/ягоды, травяные чаи, заваренные в термосе. Фрукты надо мыть с мылом и замачивать в подкисленной воде. И последовательность приема пищи: сначала - жидкость, потом фрукты, сухофрукты, орехи и в самом конце каши. Это якобы чтобы компоненты лучше усваивались. Сколько же тогда должен длиться такой здравый завтрак, если учесть, что фрукты перевариваются 20 минут, орехи - значительно дольше? Да, еще упоминаются смузи и рассказывается о блендерах для их приготовления - все элементарные общеизвестные сведения. И это все на 2 часа. Не густо. И не убедительно.
А если вы хотите получить углубленные знания от этих гуру, вам предлагают приобрести дополнительные материалы - отдельно курс по проросткам и отдельно книгу по специям. И еще, вас приглашают посетить выездные группы по йоге(!) - то-то мне показался подозрительным маскарад с народными костюмами и жиденькой русской косицей (в вебинаре по заготовкам на зиму). Но чему удивляться, монетизаторам неважно что, - русское, восточное - лишь бы продавалось получше. Не удивлюсь, если увижу их в рекламе на телеге с лошадьми, а в жизни на крутом Land Rover. Но надеюсь все же, что больше эту парочку встретить не придется.

Организатору спасибо за материал. Кое что почерпнула полезного из материала. Напрягал только медленный размеренный темп речи автора. Можно было уложиться не в 2,5 часа, а гораздо меньшее время.

С материалом познакомиться еще не успел. Когда изучу - напишу подробнее. А вот оргу огромное спасибо за столь скоростную выдачу материала!

спасибо организатору