Зарядка и мышцы тазового дна [Е. Жукова, Е. Согомонян, В. Веремеева]

Складчина: Зарядка и мышцы тазового дна [Е. Жукова, Е. Согомонян, В. Веремеева]

Этот марафон точно для тебя, если:
Тебе больше 25 лет
У тебя сидячая работа
Ты уже стала мамой
Движение не входит в твои ежедневные привычки
Ты много носишь ребенка на руках или поднимаешь тяжелые сумки
У тебя диастаз или слабые мышцы центра
Ты непонаслышке знаешь, что такое недержание
Занимайся с тренерами лучшей студии пилатеса в Москве из любой точки планеты!
Уникальные практики работы с мышцами тазовой диафрагмы подарят новые ощущения от твоего тела.
Зарядка взбодрит тебя и приведет в тонус.
15 минут в день и ты бодра, свежа и полна сил.
Делай с нами онлайн или в записи в любое удобное время.
ПОЧЕМУ ТАЗОВАЯ ДИАФРАГМА ТАК ВАЖНА?
Мышцы тазовой диафрагмы, спрятаны глубоко внутри, и мы редко о них задумываемся, гораздо реже чем о кубиках на животе или ягодичной мышце.
Между тем, именно тазовая диафрагма, больше известная как тазовое дно, играет огромную роль в женском здоровье.
Как гамак она поддерживает снизу органы малого таза и для этого она должна быть сильная и эластичная.
Глубокие мышцы переплетаются между собой и окружают сфинктеры, соответственно их правильная работа тоже зависит от нормального состояния мышц тазового дна.
Кроме того, тазовая диафрагма связана очень со многими мышцами тела и ее состояние влияет на осанку!
И конечно детородная функция и яркость интимной жизни напрямую зависят от функционирования и состояния тазовой диафрагмы!

Удели 15 минут в день и почувствуй важную часть своего тела по-новому!
На марафоне тебя ждет:
9 прямых эфиров с зарядкой
3 тренировки для активации и проработки тазовой диафрагмы и связанных с ней мышц
3 лекции о значении, анатомии и функциях тазовой диафрагмы
Набор авторских эффективных упражнений на каждый день
Бонусная лекция о женской сексуальности