YantaStart - йога для начинающих [Татьяна Маркелова] [Повтор]

Складчина: YantaStart - йога для начинающих [Татьяна Маркелова] [Повтор]

Данный курс был разработан с той целью, чтобы вы:

• получили необходимый теоретический минимум;
• научились правильно дышать и работать в асанах;
• начали заниматься дома самостоятельно

Cодержание и структура

Курс #YantaStart — это не просто видеоуроки для начинающих. Это систематический курс, последовательно раскрывающий основные понятия йоги и позволяющий сформировать необходимые навыки.

По итогам курса вы узнаете:

• что такое йога и в чем её отличие от современной физкультуры;
• как работают ключевые мышцы и суставы;
• как сделать свою практику эффективной и травмобезопасной.

В составе курса вы получите:

• 28 теоретических уроков с наглядными схемами и видео демонстрациями;
• 4 практических занятия от 30 до 85 мин. по принципу возрастающей сложности;
• сбалансированную последовательность для практики на базе всего пройденного материала.

Программа:

Преподаватель - Татьяна Маркелова.



Многолетний опыт личной практики, высшее педагогическое образование, кандидатская степень, академический и ответственный подход к любому делу, позволили сделать этот курс методологически цельным, наполненным и высоко эффективным.

«Знаете, что меня расстраивало, когда я (из профессионального любопытства) подписывалась на очередной онлайн-курс йоги для начинающих? Что к ученикам относятся как к дилетантам. Как будто они не читают книг, не занимаются самосовершенствованием и не имеют ни малейшего понятия о том, что такое физическая культура и духовная практика.

При разработке своего курса я ориентировалась на взрослых сознательных людей, которые вдумчиво и ответственно подходят к вопросам саморазвития. Надеюсь, что этот курс станет точкой отсчета для осознанной практики йоги и привнесет в вашу жизнь множество новых смыслов и желанных перемен!»

Скрытая ссылка