Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию [Мария Филимонова] + Что скрывают лишние килограммы? [Татьяна Сергеева]

Складчина: Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию [Мария Филимонова] + Что скрывают лишние килограммы? [Татьяна Сергеева]

Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию
Мария Филимонова


В книге собраны практические рекомендации по увеличению энергии, из которых вы сформируете свой личный план. В ней разобраны основные причины дефицита энергии с точки зрения питания и образа жизни, показаны взаимосвязи этих причин и алгоритм работы с ними. Также в каждой главе вы найдете примеры меню для работы с причинами дефицита энергии. Эта книга для женщин, которые устали, но очень хотят вернуть свою энергичность и достигать своих целей, проводить качественно время с семьей, развиваться, не жертвуя при этом своим здоровьем.

Автор книги Мария Филимонова, практикующий нутрициолог и health коуч. Более четырех лет помогает женщинам становиться энергичными и здоровыми с помощью смены рациона питания и бережного внедрения новых привычек.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 299 руб.
Скрытая ссылка

Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда
Татьяна Сергеева


Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений!

В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно. Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые уберут лишний вес навсегда.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 249 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 299+249=548 руб.