Высокая растительная кухня - План питания на 10 дней ([арикова Саша] [Повтор]

Складчина: Высокая растительная кухня - План питания на 10 дней ([арикова Саша] [Повтор]

Да здравствует Новый План питания на 10 дней!
План под названием «Легкий!»
▫️
Мое меню - не просто сборник рецептов. Питаясь по нему, вы будете каждый день получать все обязательные группы продуктов, поэтому можете быть спокойны за рацион своей семьи План составлен в соответствии с принципами Джоэла Фуэрмана и его Высокопитательным рационом.
▫️
Я уже писала про Фуэрмана, это знаменитый на весь мир популяризатор цельной растительной диеты Многим сложно соблюдать список М.Грегера из-за обилия и зерновых и бобовых. Список Фуэрмана идеально подходит для новичков (листните карусель, на 2 слайде его принципы), он более лёгкий и совершенно необременительный для жкт. К тому же, летом всегда хочется есть больше ягод, фруктов и овощей
▫️
Мои рецепты - это воплощение цельной растительной диеты, которая исключает отложения жира на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака.
▫️
Все рецепты простые, сезонные, подробно расписаны, быстро готовятся из доступных продуктов
▫️
Без сои, масел (жиры вы будете получать из цельных продуктов), рафинированного сахара, белой муки и продуктов животного происхожденияИз возможных редких продуктов - только ореховые пасты и кокосовое молоко.
▫️
Высокопитательный рацион Фуэрмана, который лёг в основу Плана питания, помогает легко и без чувства голода избавиться от лишнего весаОб этом автор подробно рассказывает в своей книге «Покончим с диетами».
▫️
Стоимость Плана питания - 500 р. Подробные рецепты и список продуктов - есть) Часть средств, как всегда, идёт на помощь детям и животным
▫️
Как заказать - пишите в Директ @garikova_plan

Автор- Гарикова Саша @garikova_sasha
Высокая Растительная Кухня
По моим рецептам готовят звезды
После моих постов ваши дети начнут ЕСТЬ!

Скрытая ссылка


еще одна: https://v21.skladchik.org/threads/В...ёнка-на-10-дней-Гарикова.207295/#post-6825764