Все книги по дыхательным гимнастикам от Марины Корпан

Книги уже у меня на руках, так что как только соберемся, сразу и выложу.
Сама занимаюсь, результат есть, причем долго себя ждать не заставил. Она проповедует бодифлекс и оксисайз одно дополняет другое, если чередовать неделями, то занятия не приедаются и результат растет! Жрать реально после того как начала заниматься не хочется!
Вы спросите, а зачем нам эти книжки, если ее методики можно найти в ее видео уроках в интернете, а я вам отвечу, что в книгах она четко и поэтапно расписывает всю структуру дыхания до мелочей, ни в одном видео на ютубе с ней и в ее уроках те что с торрентов я не слышала что бы она так объясняла все секреты правильного дыхания. Ну и кроме того в книге так же расписаны все ее упражнения из видео по комплексам: на части тела (потому что это локальное похудение) и по вашей физ подготовке. Пусть говорят что хотят, но похудение реально локальное, вы считаете что у вас все норм, но бедра надо что бы схуднули, значит делаете только на бедра и они реально уменьшаются в объеме, просто попробуйте сами. Подходит и мужчинам и женщинам одинаково.

 

Всем добрый вечер. Хочу подтвердить, что система реально работает, если конечно регулярно заниматься. Есть видео с этим автором, но книжечки для коллекции все же возьму, думаю, что что- нибудь новое и интересное для себя все равно почерпну.

 

Я вас уверяю почерпнете, потому что я видела все ее видео, у меня были вопросы по методикам, я лично пыталась с ней связаться через ее форумы на живи тв, письма писала с вопросами, ответа не было, а там она почти на все ответила, потому что очень подробно расписала все секреты и дело поперло =)) Если будет много желающих, то будем ждать минималку.

 

Panda_miranda, отличная идея! И очень актуально

Некоторые книги у меня уже есть. Ни разу не пожалела.
Автор поясняет все тонкости и детали: что, как, зачем, почему....Да и удобен такой формат, когда в любой момент можно вернуться к своим заметкам в книги.

А видео в сети - это уже дополнение (визуальное) для занятий.

Девочки, берите не пожалеете. Скоро лето

 

Подскажите, а сколько времени пройдет, прежде чем результаты будут заметны? Понятно, что у всех по-разному, но примерно? Мне как раз локально похудеть надо!)) Хочется до лета успеть! И еще вопрос: а по книгам можно систему освоить, в смысле, без видео? Ну и еще вопрос: а на диете сидеть надо? или можно есть все как обычно - в разумных пределах, конечно. Ответы на эти вопросы есть в продажнике, но мне интересен именно ваш личный опыт как человека, который применял систему!

 

Я пробовала оксисайз - результаты действительно быстрые Результат долгосрочный и главное работают внутренние мышцы.

 

Да, у всех по разному, но вот у меня например через неделю уже не было на бедрах по 2 см. Причем чем вы больше, тем быстрее и ощутимее у вас будут результаты, потом со временем организм адаптируется и перестает так быстро худеть, потом вес застопарится, даже если вы занимаетесь, через какое то время упадет еще, но если вы весите 40 кг, то похудеть еще сильнее сразу говорю у вас не получится точно, организм знает свою норму и остановится когда посчитает нужным, другое дело что вас это может не устроить, тогда уже идите в тренажерку и создавайте рельефы или на коррекцию фигуры на пластику. Дыхательные системы, на самом деле, для ленивых или очень занятых . У меня такая была история, я сидела на кремлевке, у меня был большой вес и на этой диете я скинула около 8 кг и потом вес резко встал, я понизила еще потребление углеводов, а он все равно стоит, а мне еще надо скидывать дальше. Жрать охота, сил нет не смотря на то что по диете ты можешь есть мяса не ограничено, идти еще бегать или заниматься физ. нагрузкой для меня было смерти подобно при том что я не работала. Тогда я разведала про Корпан и начала заниматься по ее урокам с канала живи, там она хорошо объясняет что и как делать (но не так хорошо как в книгах) и у меня вес начал сдвигаться с мертвой точки, а почки и печень после этой прекрасной диеты чуть не отвалились. Кроме того от диеты тело худеет сверху вниз и велика вероятность лишиться груди, чего очень не хотелось бы, вот в чем плюс дыхательных систем, они локально убирают объемы. А сама Марина пишет и говорит всем, что не нужно никаких диет, ограничьте потребление пищи, не жрите тазами, не растягивайте желудки и занимайтесь не пропуская ни дня иначе вы загубите свои результаты, потому что вы разгоняете свой обмен в-в постоянными занятиями, а как раза 2 не сделаете так все - бери мочало начинай с начала. Кроме того советую обратить внимание на дыхательные коктейли она в каком то выпуске сама про них говорила до и после еды (называется что то вроде "Я королева пляжа") ну и так если прогуглите тоже найдете их описание. И еще она говорила оксисайз и бф что больше понравится то и делайте, а лучше если будете их чередовать. Для беременных это так вообще находка, они бедняги не высыпаются, сил нет, времени на себя толком нет, а за собой следить нужно. Так что я фанатка короче этой системы, но есть товарищи, которым она тупо не помогает что бы они не делали, это означает у них траблы с гормональным фоном им надо в больницу сдать анализы или перестать пить противозачаточные. На счет видео я считаю, что вам будет лучше все же скачать видео с торентов, там все есть, но сначала прочитать описание именно в книгах саму технику с йговскими замками и т.д., а потом заниматься с ней по видео первое время если вы вообще не знакомы с системой, потом вы сами для себя выберете любимые, наиболее, вы заметите эффективные для вас по ощущениям, упражнения и составите свой комплекс, ну я так делала. Интересно почитать про результаты других складчиков, если таковые есть, то отпишитесь, интересно же, а мы почитаем про ваш опыт применения методики и результаты.

 

Ну по поводу диет - однозначно Марина в видео повторяет чтобы никаких ограничений в пищевом рационе не было во время дыхательных практик иначе вес встанет и эффекта от занятий не будет.

 

Очень эффективно, испытано на себе. Но! Если бросишь все возвращается, нужно заниматься постоянно.

 

ура ура ...... , спасибо за складчину, записываюсь.......может потом темку завести))) кто насколько похудел)) ато ведь люблю поесть а на спорт времени нет )) ...

 

Большое спасибо за столь подробный ответ! У меня лишнего веса немного, буквально 2-3 кг, только распределяется он как-то не очень эстетично))). Диеты - это не мое, как только сажусь на диету, жрать хочется всю дорогу и больше ни о чем думать не получается. Физкультуру ненавижу с детства. Вот скинуть немного тут и там, не слишком напрягаясь - это для меня. Если можно, подскажите еще - вы теперь постоянно эти упражнения делаете, ведь говорят, что если прекратить, то все вернется обратно. или все же перерывы можно делать, когда все в норму придет?

 

panda



panda_miranda, подскажите, пожалуйста, в каком формате будут выложены книги?

 

Ну вот она сама говорит что заниматься если есть проблемы с фигурой надо каждый день, хоть ты при смерти, 20-25 минут кровь из носа. Когда ты уже достигла результатов которые тебя реально устраивают, то можно заниматься по 10-15 минут через день (кажется так на сколько я помню). Но бросать нельзя!!! Я вот бросила тот раз, начала опять жрать немерено, бесконечные др, рождение детей и поминки на работе и все 10 кг вернулись как с добрым утром, суть такая, что вы кислородом этим дополнительным поддерживаете высокий обмен в-в при этом кушаете нормально не много не мало, сладкое кушаете (но по утрам только) и НЕ занимаетесь спортом, потому что девочки пишут на форумах, что кто там заниматься начинает серьезной систематической физической нагрузкой, тому бф уже не помогает.

Я выложу обработанные сканы книг и книжки в формате djvu из этих же сканов отдельно, на мой взгляд этот формат очень удобен.