Воспитывать детей и оставаться собой [Level One] [Е.Ерофеева] [К.Иваненко] [С.Хабибова]

Воспитывать детей и оставаться собой Level One
Курс о том, как заботиться о себе
на разных этапах родительства
Для родителей детей до 7 лет

Быть родителем — это трудно
Интересно, расширяет сознание и дарит радость, но трудно.
Наш курс поможет не забывать о себе при воспитании ребенка и найти силы и на все важные задачи, и на отдых.
​

польза для вас:
научитесь
✅ Как пережить кризисы детского развития
✅ Как находить время на себя и восстанавливаться
✅ Как справляться с негативными эмоциями: виной, злостью, апатией
✅ Как говорить с детьми, чтобы они слышалиГость
✅ Как строить отношения с другими членами семьи
✅ Не только психика: как наладить сон, питание и спорт

В дополнение интересные уроки в качестве бонуса:
1_Возрастные кризисы у детей, подростков, взрослых.
2_Осознанность.Что это такое и Как развивать
3_Пространство (урок познакомит с такими аспектами, как информационное личное пространство, социальное личное пространство — связи, роли и имидж, экономическое личное пространство —
имущество и доходы, а еще духовное пространство)
4_Эмоциональный интеллект (как распознавать свои и чужие эмоции. Как ими управлять)
5_Поддержка (Как отличить свои потребности от чужих.Чем потребность отличается от желания)
6_Гид по коммуникации (Инициация общения и донесения сообщения.Коммуникативные техники)
7_Сон и сновидения (влияние сна на здоровье Как наладить свой сон)
8_Связь тела и психики (психосоматика. Сложности взаимодействия тела и психики Телесное выражение эмоций)

Программа курса
Блок 1.
Главное о детском развитии: как пережить кризисы

Знания о том, как развивается психика ребенка и чего ждать на каждом из этапов, помогут разрешить детские кризисы и найти верный подход в любом возрасте.​

Блок 2.
Как находить время на себя и восстанавливаться

В лекции смещаем ракурс на родителей и объясняем, почему час с книжкой может оказаться важнее мытья полов.​

Блок 3.
Как справляться с негативными эмоциями: вина, злость, апатия

Злость — это пожарная сигнализация, она подсказывает, что что-то идет не так. На лекции поймем, почему важно не ругать и не винить себя за негативные эмоции, а понять, что стало их причиной и исправить это.​

Блок 4.
Как говорить с детьми, чтобы они слышали

Часто желания и планы родителя и ребенка расходятся: например, маме надо побыть одной, а ребенок не хочет ее отпускать. В этой лекции разберемся, как общаться с детьми разных возрастов и находить компромиссы. А заодно научимся конкретным речевым приемам.​

Блок 5.
Как строить отношения с другими членами семьи

Попробуем понять, как общаться с родственниками и партнером так, чтобы включить их в воспитание и ничего не сломать.Гость​

Блок 6.
Не только психика: как наладить сон, питание и спорт

Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Попробуем подойти к поиску гармонии с другой стороны — узнаем, как наладить сон и добавить в жизнь спорт.​

Эксперты:
Елена Ерофеева семейный и детский психолог, более 12 лет практики консультирования.
Кристина Иваненко доцент факультета психологии ИОН РАНХиГС при Президенте РФ, доцент Шанинки.
Лектор британских университетов Coventry University и University of London.
Софья Хабибова врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, тренер по фитнесу, нутрициолог.

​

Скрытая ссылка