Открыто

Виньяса флоу йога [Udemy] [Улпан Жусупова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 4 окт 2020.

Цена: 1790р.
Взнос: 1790р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

  1. 4 окт 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Виньяса флоу йога
    танцуй йогу со мной
    Добавлено
    Рейтинг: 0,0 из 50,0
    0 students
    Авторы: Улпан Жусупова
    Опубликовано: 10/2020
    русский

    Чему вы научитесь
    • асаны на баланс
    • перевернутые позы в йоге
    • подготовка к позе лотоса (падмасана)
    • подготовка к шпагату (хануманасана)
    • подготовка к мостику (урдхва дханурасана)
    • скрутки и раскрытие грудного отдела

    Требования
    • желателен опыт любой физической активности

    Описание
    Виньяса флоу йога является одним из динамичных видов йоги. Виньяса в переводе означает "организация чего-либо особым образом", флоу переводится как поток. То есть этот вид йоги подразумевает выполнение асан в определенной последовательности в потоке, с плавными переходами из одной асаны в другую. Виньяса флоу йога подходит для тех, кто хочет привести свое тело в тонус, укрепить его, развить гибкость и выносливость.

    Продолжительность видеоуроков составляет от 20 до 40 минут без учета шавасаны (время отдыха). Настоятельно прошу не пренебрегать 5-10 минутным отдыхом после занятия. Шавасана необходима телу и уму для восстановления и осознания всего, что происходило на коврике. Всего в вашем доступе 1 вводное видео с инструкцией и 7 видеоуроков.

    Для кого этот курс:
    • начинающие в практике йоги
    • любители интенсивных нагрузок
    • желающие развить силу и выносливость Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. Kerridven
      Kerridven не участвует.
      5 сен 2021
    2. Kerridven
      Kerridven участвует.
      10 фев 2021
    3. BlackFenixEN
      BlackFenixEN участвует.
      31 окт 2020
    4. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      31 окт 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      31 окт 2020
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      4 окт 2020