Доступно

Видеокурс «Вакуум живота» [школа каула-йоги] [Екатерина Долгополова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Кендарат, 20 июл 2020.

Цена: 900р.-91%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 48 участников

Резервный список: 21 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 20 июл 2020
    #1
    Кендарат
    Кендарат ОргОрганизатор
    Видеокурс «Вакуум живота»
    Екатерина Долгополова

    Данный курс состоит из трёх уроков. Все три урока поэтапно обучают одной из самых заветных техник йоги — вакууму живота. На каждом занятии подробно разбираются основные техники и подводящие дыхательные упражнения, используется принцип от простого к сложному.

    Курс помогает научиться делать вакуум живота и другие брюшные манипуляции, также их называют шаткармами — это очистительные йогические техники. Эти упражнения одни из самых эффективных для мышц живота, внутренних органов и малого таза.

    Польза: улучшается пищеварение, кровообращение внутренних органов, оказывается позитивное воздействие на нервную систему и дыхание.

    Темы уроков:
    • «Уддияна бандха»
    • «Агнисара Дхаути крийя»
    • «Наули крийя»
    Структура каждого класса длительностью 45 минут:
    • обсуждение темы;
    • разминка с помощью глубокого дыхания в движении;
    • полное йоговское дыхание (подготовка дыхательной мускулатуры);
    • основной блок по теме занятия.
    mell.jpg

    Противопоказания:
    • выполнение этих практик запрещено при месячных, беременности, миоме матки (которая сопровождается ростом и кровотечениями);
    • при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза;
    • обострениях хронических заболеваний пищеварения (гастрита, язвенной болезни и т.д.);
    • тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации;
    • детям следует воздержаться от выполнения брюшных манипуляций до завершения полового созревания.
    Екатерина Долгополова
    Практикует йогу с 2016 года, преподаёт с 2017 года.
    Специализируется на классах: брюшные манипуляции, йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога.

    На занятии в зависимости от вида класса раскрывает весь диапазон статичной или активной (виньясной) практики. Развитие тела происходит в разных движениях и в разной работе (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даёт таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения.

    йога.онлайн/videokurs_vakuum_zhivota
    900 р. доступ на 2 месяца
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Муравушка
      Муравушка оставил отзыв "Отлично".
      10 сен 2020
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 сен 2020
    3. Grimaldi
      Grimaldi участвует.
      31 авг 2020
    4. aleksacat
      aleksacat участвует.
      31 авг 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 сен 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      20 авг 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      20 авг 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 20.08.2020.
      17 авг 2020
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Приятная ведущая, хорошо и последовательно всё поясняет. Видео запись качественная, всё видно и понятно.
      Не люблю заниматься дома)), мне бы её в зал инструктором. Но...тут свой плюс-она мой личный инструктор за смешные деньги. Нравится! Скажу, что у меня было два инструктора по йоге в зале, хорошие, но тут лучше)), интереснее и очень хорошая подача. С этим направлением практик я детальна не знакома, с удовольствием буду практиковать.
      10 сен 2020
      8 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 1 сен 2020
    #2
    Kiro0403
    Kiro0403 ЧКЧлен клуба
    Добрый день! Оплатила складчину, можно выдать продукт?
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.