Верни Кроптоп в свой гардероб и Антицеллюлитные секреты (Ксения Петрова-Павловская)

Складчина: Верни Кроптоп в свой гардероб и Антицеллюлитные секреты (Ксения Петрова-Павловская)

Обновленный 6-недельный курс, направленный на работу с зоной живота, ног и ягодиц.

Питание

Тренировки

Уход

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

Для тех, кто хочет классно выглядеть без внедрения в рацион скучных блюд типа "шпинат со шпинатом в укроповом соусе" и без абонемента в спортзал!

В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ:

Избавитесь от лишнего веса (жировой прослойки)

Избавитесь от целлюлита, если он есть

Приобретете рельеф и укрепите мышцы

Наладите питание

Узнаете много вкусных полезных рецептов и научитесь готовить новые блюда

Разнообразите свой рацион

Внедрите новые привычки, которые помогут вам в дальнейшем не останавливаться, а продолжать становиться красивее

БОНУСОМ вы получите комплименты от родственников, друзей, знакомых и даже незнакомых

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОТРЕБУЕТСЯ НА ТРЕНИРОВКИ?

Не больше 30 минут в день!

ЕСЛИ У ВАС ДИАСТАЗ: То курс вам поможет его исправить, так как он ориентирован на мам, у которых может быть эта проблема.

Для этого после оплаты курса напишите мне, пожалуйста, есть ли у Вас диастаз.

ЕСЛИ У ВАС ДИАСТАЗА НЕТ: Курс тоже вам поможет укрепить мышцы живота и сделать его плоским и красивым.

КАК ПРОХОДИТ КУРС:

1. Перед началом курса (накануне) я высылаю вам план питания с рецептами, чтобы вы могли ознакомиться с ними и подготовить список продуктов.

ВАЖНО: Все продукты будут доступными для вас, никакой экзотики и дорогих покупок!

А также Вам не придется менять предпочтения в питании, если вы веган, вегетарианка или наоборот едите все: мясо, рыбу и яйца. Курс учитывает все предпочтения в питании.

2. Ежедневно участницы курса получают от меня задание на день, а именно упражнения и тренировки, которые в сочетании с питанием станут мощным двигателем к новому красивому и здоровому телу.

3. Ежедневно участницы курса получают задание по уходу за кожей натуральными средствами. Это будут различные скрабы, маски, обертывания и процедуры в домашних условиях, которые в свое время мне помогли привести мое тело в форму. Никаких дорогих ингредиентов не понадобится.

Список того, что понадобится вы получите перед началом курса, чтобы вы могли подготовиться, но я уверена, что почти все эти ингредиенты у вас и так, как правило, есть дома.

Задания я буду публиковать для вас на сайте, доступ к разделу сайта вы получите перед началом курса накануне.

Участвовать могут все, кому после родов уже разрешено заниматься и у кого нет травм и осложнений, запрещающих тренировки.

Курс продлится 6 недель.