Активно

Вакуум-тренировка "изнутри" [Александр Волоткевич]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 16 мар 2025.

Цена: 4400р.-98%
Взнос: 81р.
59%

Основной список: 71 участников

Резервный список: 4 участников

  1. 16 мар 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Вакуум-тренировка "изнутри" [Александр Волоткевич]

    Скриншот 16.03.25_15.14.38.png

    Программа:
    • Вы узнаете зачем нужна эта техника.
    • Как она выполняется при различных типах осанки?
    • Как она влияет на втянутый живот?
    • Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это?
    • Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё?
    А так же:
    • грудопоясничная фасция
    • тазовое дно
    • висцеральная сфера
    • и мн.др.
    Рассмотрим различные типы и варианты техники исполнения.
    Основная его цель - показать, что это упражнение не сводится к работе диафрагмы. Это на самом деле великолепная тренировка всего тела!
    Вакуум делается всем телом, а не диафрагмой.

    Здесь работа трёх диафрагм, расширение грудной клетки, великолепная тренировка паттерна дыхания, оптимизация работы внутренних органов, здоровье поясницы, эстетика грудной клетки и живота, отличная коррекция осанки и ни с чем не сравнимая работа с мобильностью и стретчингом.

    Нужен:
    - партнёр ( для массажистов или любителей мануальных техник), будем учиться делать массаж диафрагмы.
    - мяч для Пилатес
    - фитбол
    - кирпич для йоги
    - коврик
    - 2 теннисных мяча
    - большое полотенце.
    Продолжительность: 2 часа
    Цена 4400 руб. (150 BYN)
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 17 мар 2025
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Max Stierlitz
      Max Stierlitz участвует.
      3 апр 2025 в 07:17
    2. Мэт Пол
      Мэт Пол участвует.
      2 апр 2025 в 22:10
    3. эйвон
      эйвон участвует.
      2 апр 2025 в 20:25
    4. Miemera
      Miemera участвует.
      2 апр 2025 в 14:39

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Взнос составляет 81р.
      2 апр 2025 в 10:03
    2. skladchik.com
      Складчина активна.
      2 апр 2025 в 10:03
    3. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 02.04.2025.
      31 мар 2025 в 06:42
    4. skladchik.com
      Назначен организатор.
      16 мар 2025