Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга [Дарья Есипова]

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга
Дарья Есипова




Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва (в т.ч. после болезни).
Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело.
Отличный урок для любого времени суток: утром придаст сил, вечером поможет расслабиться.




Скрытая ссылка