Устойчивая личность. Как выйти из стресса [Ануш Манасян]

«Устойчивая личность. Как выйти из стресса»
Ануш Манасян.
Вебинар пройдет 23 июля в 15:00
Продолжительность: 3 часа с перерывом

Вам подходит этот вебинар, если:

• Внешние события вышибают из колеи
• Голова чугунная, работать тяжело, а грязная посуда уже машет из-под потолка
• Нехорошие привычки возвращаются с новой силой
• Нет желания заниматься собой
• Будущее пугает
• Люди бесят и раздражают
• Ощущение, что ничего хорошего уже не будет
• Вы плохо и отрывисто спите


Что даст вам вебинар:

- Стойкую внутреннюю опору
- Методики стабилизации стресса
- Способы работы с негативными мыслями
- Мягкую дисциплину и ритуалы
- Фильтр эмоций
- Контакт с эмоциями
- Здоровый оптимизм

План вебинара:

Все о стрессе
• Как работает стресс и для чего он нужен
• Реакции на стресс: панические атаки, апатия, упадок сил, рецидив разрушительных привычек
• Тест на уровень стресса

Выход из стресса
• Как выходить из частных стрессов (работа, семья, здоровье, безопасность)
• Вариативность восприятия плохих новостей (политика, экономика, экология)

Сборка
• Составные части устойчивой личности
• Создание персональных опорных точек

Эмоциональная стабилизация
• Арт-терапия
• Метод фигурных ассоциаций
• Методики проживания внезапного стресса

Домашнее задание
Чек-лист

Скрытая ссылка