Доступно

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 [Андрей Анучин]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 25 дек 2023.

Цена: 1180р.-93%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 98 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 25 дек 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 [Андрей Анучин]

    20.11.2023 | Урок «Комфорт рук и плеч»

    В результате вы получите легкость и свободу в движениях рук и плеч,
    станете гибче и подвижнее, и получите более комфортное ощущение от рук и плеч, и от тела в целом.


    04.12.2023 | Урок «Сидя, поворот вокруг кисти»

    Сидеть легко и свободно также непросто как стоять.

    Вроде сидишь за столом ровно — локти начинают свисать, и в плечах после пары часов работы появляется неприятное напряжение. Если положить локти на край стола — то получается сильный наклон вперёд, голова также сильно подается вперед, мышцы спины растягиваются…
    Я как-то заказывал на алиэкспрессе подставку под локоть — небольшую площадку размером примерно 10 на примерно 30 см, которая крепится к краю стола на держатель, и на которую удобно положить локоть — и локоть не свисает, и тело получает опору. Удобная штука. Жаль не к каждому столу ее можно прикрутить.
    Урок «Сидя, поворот вокруг кисти» направлен на то, чтобы улучшить свою способность сидеть с комфортом для рук и плеч.
    Урок поможет скоординировать движения верхнего плечевого пояса, удобно располагать плечи и руки в процессе сидения и работы за компьютером. И при движении легко координировать движение позвоночника и плечевого пояса.
    Этот урок будет выполняться сидя, на стуле. Важно, чтобы и слева и справа было свободное место для того, чтобы положить кисти рук, поэтому в идеальном варианте и справа и слева от вашего стула тоже хорошо поставить стулья.
    Или можно попробовать сделать этот урок сидя на краю дивана или кровати. Но помните, что чем тверже поверхность, на которой вы сидите, тем лучше.

    Цена 1180 руб.

    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 янв 2024
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      5 янв 2024
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      5 янв 2024
    4. ShvShe
      ShvShe участвует.
      5 янв 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      6 янв 2024
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      5 янв 2024
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      5 янв 2024
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 05.01.2024.
      30 дек 2023
  3. Обсуждение
  4. 2 янв 2024
    #2
    Ник Н
    Ник Н ЧКЧлен клуба
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.