Открыто

Упругие ягодицы + пресс [Валентина Пуляхина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 21 авг 2020.

Цена: 2000р.-80%
Взнос: 382р.

Основной список: 7 участников

Резервный список: 7 участников

  1. 21 авг 2020
    #1
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор
    Упругие ягодицы + пресс. Валентина Пуляхина

    3m.jpg

    Программа рассчитана на 6 недель для самостоятельного прохождения.

    - Я предлагаю вам свою авторскую программу, направленную на проработку ягодичных мышц и пресса для самостоятельного прохождения.
    - Вы получите оформленную программу с тренировками в ПОЛНОЙ записи от разминки до заминки.
    - Программа включает в себя 7 полных тренировок + 2 комплекса МФР, составленных в график. Продолжительность тренировок от 25 до 45 минут. Комплексы направлены на проработку и укрепление ягодиц, пресса и также работе с обвисшим трицепсом и складками на спине. В сочетании с адекватным питанием приведут вас к потрясающему результату, рельефному телу и упругим ягодицам.
    - Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу и питанию.
    - Чек лист для самоконтроля.
    - Рекомендации по уходу за телом.
    - Таблица для замеров.

    Необходимый инвентарь: гантели (или бутылки с водой), утяжелители и фитнес резинки по желанию для усложнения задачи.
    Миофасциальный релиз выполняется по желанию. Оборудование указано в программе.

    Противопоказаниями к тренировке являются: гипертония, вестибулярная слабость и приступы головокружений, аритмии и сердечная недостаточность, венозная закупорка или атеросклероз, варикоз, диастаз, беременность, проблемы с ОДА (грыжи, сколиозы, артрозы и артриты), ожирение от первой степени.


    цена 2000 руб.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование: 21 авг 2020
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. nfnmzyf68
      nfnmzyf68 участвует.
      25 окт 2024
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      5 окт 2024
    3. Ice-Ice
      Ice-Ice участвует.
      10 авг 2024
    4. KassiopeyaMasha
      KassiopeyaMasha участвует.
      11 апр 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      4 июн 2022
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      3 июн 2022
    3. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      24 авг 2020
    4. skladchik.com
      Априлиос организатор.
      21 авг 2020